午睡和不午睡的孩子，發育差異不是一般大，沒概念的媽媽後悔了

導讀：午睡和不午睡的孩子，發育差異不是一般大，沒概念的媽媽後悔了

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勞動者一直認為午休和午睡非常重要，許多人都同意這樣的說法：「中午不睡覺會在下午崩潰」。
但是與父母的睏倦相比，中午陽光明媚時，幼兒顯得更加「放鬆」。父母越困，孩子們就越有活力。
許多母親對此感到非常不安，為什麼他們會感到如此疲倦，不得不午休來適應，但孩子卻像個好人，他不願意小睡一下？

許多父母將其歸因於他們的孩子年輕而充滿活力，因此，如果他們不睡午覺也沒關係。他們只會把它留給自己的孩子，如果他們不小睡。「無意識的」行為會傷害孩子。
幾天前，幼兒園老師突然打來電話給亞亞，說她的女兒最近從其他孩子那裡學到了很多東西。亞亞想知道：孩子從小就很聰明，學得很快。他們怎麼突然在幼兒園的基礎知識上落後了？
老師回答說，其他孩子會堅持小睡，只有自己的女兒四處亂逛，拒絕乖乖地睡覺。下午，他們開始在課堂上昏昏欲睡。
直到那時，Yaya才意識到她沒有每天養成孩子午休的習慣，這影響了孩子的工作和休息習慣。經過幾天的仔細觀察，她發現孩子在下午和晚上的反應能力和精神狀態要差得多，並且她意識到，沒有午休習慣的孩子已經在很多方面被其他孩子超越。

生活中的小事總是被父母所忽視。他們認為，如果您不午睡，不會有太大的影響。他們不知道傷害的累積會使母親在將來出現的那一刻感到後悔。
1：補充能量VS厭倦了樂趣
兒童午睡：美國伊利諾伊大學的一項研究發現，長時間暴露於相同的感覺刺激下可使大腦適應所見並失去注意力。午休時間可恢復兒童所消耗的能量早晨，下午的注意力將得到改善，精神狀態可以得到一定程度的恢復，以便下午更好地完成任務。
不小睡的孩子：不午休的孩子經常做自己感興趣的事情。厭倦了玩耍的過程也消耗了孩子的體力，嚴重影響了孩子的精神狀態。下午導致精神不振。精力不集中，學習有所延遲。
2：保護視力VS視覺疲勞
小睡的兒童：8歲以下的兒童仍處於視覺發育的關鍵時期。長時間使用眼睛後，眼睛需要適當休息。因此，午休時間可以保護兒童的視力和其他眼睛保健，這是很大的好處。
不午睡的孩子：在應該休息的時間內繼續使用眼睛的孩子顯然會對孩子的視力有害。如果這樣下去，經常會出現眼睛乾澀和其他類似情況。那時，父母會後悔沒有讓孩子午休，時尚遲到了。

三：變得越來越強，VS免疫力下降
小睡：一項涉及300名參與者的研究發現，每天15分鐘的午休時間可以減少藍光的照射，改善夜間睡眠質量並刺激生長激素的分泌。午休時間可以洞悉生長激素的分泌，該激素可促進兒童夜間睡眠並幫助他們更好地發展。
不要小睡：長時間疲倦的孩子會「攻擊」人體的免疫系統，從而削弱免疫系統。任何長時間玩耍，沒有睡眠和休息支持的行為都會對嬰兒的身體造成極大傷害。健康，降低孩子的抵抗力，並使孩子的體質虛弱，容易生病。
綜上所述，不睡午覺的孩子會因身體健康和發育而緩慢地被拖下去，所造成的傷害是無法形容的。作為父母，雖然很難得到一個頑皮的「熊寶寶」。不愛午休的人，應該認真對待。
一：如果孩子不睡覺而母親睡覺，父母以身作則很重要
父母應讓孩子在日常生活中養成良好的午睡習慣，以免在幼兒園「獨自醒來」。
午休期間，父母應以身作則，堅持午休的良好習慣，為嬰兒提供安靜的午休環境，孩子自然會逐漸習慣小睡！
二：孩子非常活躍，無法入睡，這是陪伴您學習的最佳政策
孩子們不可避免地調皮，他們仍然忙於思考遊戲，並且在午休時間不上床睡覺。
父母不妨嘗試一下，給他講一些有趣的故事，讓孩子的心慢慢平靜下來。隨著時間的流逝，父母如果不學習，自然會養成打a的習慣。

3：孩子的活力是常態，調整飲食和運動
總是有一些熊孩子整日精力充沛，給父母帶來頭痛，更不用說小睡了。這時，父母不妨嘗試在孩子的飲食和運動中「動手做」。
媽媽，您是否知道小睡的重要性？您的孩子有小睡的習慣嗎？

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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