不午睡就不聰明也長不高？外國人證明午睡不是「必需品」，你信嗎

導讀：不午睡就不聰明也長不高？外國人證明午睡不是「必需品」，你信嗎

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「如果他們不小睡，孩子可能會長高！如果你看著外國人，他們不在國外小睡，他們的孩子不睡覺，但他們都長大了。」
這是從美國留學歸來的母親與嶽母為孩子睡午覺之間的糾紛。
這個孩子現在五歲半，即將被轉移到婆婆家附近的私立幼兒園。要上幼兒園，孩子每天都要面對中午睡覺的問題。
因此，婆婆在夏天忙於引導孩子打na，但無論婆婆禮貌還是脅迫性，孩子都只能熬夜。
作為一位從美國留學歸來的母親，她實際上批評婆婆強迫孩子打p。

嶽母認為孩子正在成長，必須有足夠的睡眠以使孩子長高。中午小睡可以有效提高注意力和精力。孩子下午會更加活躍。作為母親，為什麼不養成睡午覺的習慣呢？
寶媽提出的話是：「孩子如果不睡午覺就會長高。」她用手機給婆婆看照片。美國人的身體比例確實更高。
身高還是和午睡成反比嗎？
據說婆婆無言以對，她一直在想：「怎麼了？大p睡錯了嗎？」
的確，打many睡一直是許多父母的頭疼事。特別是在這個暑假裡，小祖先在家裡「無法無天」，到處都是小吃和玩具。孩子們似乎認為，如果多睡一會兒，將會失去兩個小時的遊戲時間。他們不會小睡。

由於許多父母都有打p的習慣，因此他們也可以在小睡後感受到自己的精神面貌差異。因此，特別希望孩子們養成早睡的習慣。
幼兒園的孩子如果不打na，也會引起父母擔心三件事的。
首先，怕被老師懲罰
沒關係，例如您住梅寶的母親的家人對午睡有其他意見，還是孩子在暑假裡瘋了，一天都沒有午睡。
簡而言之，進入幼兒園時，您必須遵守幼兒園的規定並小睡一會。
在網際網路上經常看到幼兒園老師懲罰孩子，因為有些孩子不睡午覺。例如，其他孩子在睡覺，不睡覺的孩子在懲罰站。
今年7月10日，在深圳的一所幼兒園，一個6歲男孩因不願打a而被其生活老師毆打。他遭受了輕度的身體傷害，並在心理上造成了噩夢。

儘管老師最終在12日被拘留，並被幼兒園所處理，但沒有人願意體驗孩子所遭受的一切。
但是，由於孩子太小，他不願意小睡。強迫它會導致反彈。因此，父母們，我非常希望自己的孩子能表現得好，睡個好覺，這樣就不會有受到懲罰的隱患。
其次，如果我不睡午覺，恐怕我不聰明
父母現在注意科學育兒。大家都知道大腦的發育需要有效的休息，很多人說如果孩子不小睡，會影響他們的發育，甚至可能不夠聰明。
正是由於這個原因，一些家庭已將午睡作為其子女日常活動的必要選擇。
第三，恐怕小睡片刻不會太久
由於兒童睡眠問題的普遍性，父母逐漸開始意識到身高和睡眠之間存在密切的關係。要想更好地突破身高和睡眠的遺傳限制，它就成為孩子長高的必由之路。
按照這個邏輯，如果孩子不能很好地入睡，那肯定不是個高個子，當然還包括午睡。
如果孩子不睡午覺，是不是總統又高又聰明？

許多外國人不打a。為什麼他們的智力正常又高呢？
許多麻煩都集中在午睡上，首先必須了解午睡。
01.為什麼外國人不睡午覺，而中國人呢
不同地方有不同的行為，這些行為必須基於事實，例如為什麼中國人喜歡小睡？
實際上，亞洲人將有這種現象。他們通常吃米飯。大米被唾液酶分解後，會變成糖，糖會增加血糖，使人感到睏倦。
這也是「風扇睏倦」的根源。
對於外國人而言，飲食中通常富含高蛋白和大量肉類，這對改善骨骼質量和刺激肌肉發育有好處，而且不容易在中午引起嗜睡。
02.如果不睡午覺，你會不會聰明？
顯然不是。實際上，在美國求學的母親舉了這個例子來解釋這個問題，外國人確實不打a，但沒有人說他們不聰明小。

這是因為下午的午睡真的不是必須的。
科學實驗證明，中午不睡覺或睡覺不會對人體智力和身體產生生理影響。
營養發展最重要的是營養，然後是晚上休息。我相信很多人都有這種經驗。前一天令人困惑的問題是，當我晚上入睡時，突然突然出現了亮光。這是晚上睡眠對人腦的影響。
具體來說，由於神經突觸的傳遞需要在睡眠期間進行修復和激活，因此大腦會更強大。
身高問題是因為生長激素是害羞的朋友。只要眼球暴露在光線下，它就會向後收縮並且不再起作用。生長激素的作用是在人體進入深睡眠後，從晚上11點到2點，到早上5點到早上7點，這兩個時間段不包括小睡時間。
換句話說，即使午睡進入深度睡眠，睡眠質量也特別好，並且與成長和發展無關。
03.如果老師因不打a而懲罰孩子怎麼辦？
孩子不會小睡，不違反任何原則，也不會引起任何身心發展問題。確實，這是孩子睡覺或不睡覺的自由。

但是，不午睡會影響其他要午睡的孩子，這是孩子及其父母的責任，因此，如果有這樣的孩子，父母最好在午睡前後將孩子帶回家。在其他時間與同學在一起不會造成任何影響。
如果是因為孩子沒有小睡，老師會處理孩子的道德問題，首先去學校，然後是警察。依靠強迫孩子小睡不是答案。你不能強迫一個人假裝睡著的人醒來，也不能強迫無法入睡的人入睡。
老師和家長應該互相體諒，討論解決孩子具體情況的方法，並依靠對孩子的恐嚇，最終只會傷害到雙方。
實際上，我的孩子沒有被強迫打p，他的身體和智力發育與同年齡的孩子沒有什麼不同，但是我更注意孩子的夜間睡眠，因為晚上會分泌許多激素。，希望孩子可以從晚上9點到早上9點入睡。
如果父母希望孩子們晚上睡不好覺，然後小睡一會兒就沒事了，相反，我個人覺得如果我白天不睡覺，我會可能在晚上提早睡覺，這可能對孩子的身高更有益。當然，這是我家人的話。只是聽，不在乎。
您的孩子有打a的習慣嗎？您是否強迫孩子打na？

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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