據說有個美國小夥來中國上班，中午出去吃完飯回到辦公室，嚇了一大跳，怎麼同事們全都「暈倒」了？是生化武器攻擊還是食物中毒？他後來才知道，這些人是在午睡呢。當然，這個段子也反映了一個很現實的問題：大部分中國人都有午睡的習慣，但絕大多數外國人卻不午睡，為什麼呢？我們來一探究竟。
中國人愛午睡，這是普遍現象，但你知道嗎，不少老外恰恰相反。
那麼，為什麼中國人喜歡午睡，老外卻沒這個習慣呢？原因主要分為以下幾點。第一種說法是跟飲食習慣有關，中國人很愛吃米和面這種高碳水化合物的食物，人體消耗它們需要很多能量，所以容易「食困」。
而外國人的飲食多以沙拉和肉食為主，所以不容易食困，是這樣嗎？根據國外一博主在美國紐約街頭的觀察，這種說法並不一定靠譜，儘管確實有許多老外中午確實就只吃一盤沙拉，但是吃三明治、披薩這種高碳水化合物食物的人也大有人在，值得一提的是，中餐館也深受美國人喜愛。
所以第一種說法顯然不是主要原因。第二種說法是跟作息時間有關。中國人的學業和工作都非常忙，「朝九晚五」，以需要適當的午睡時間來補充精力，而老外們不同，拿美國小學生的作息時間舉例，他們一般是早上八點上學，如果不參加課後班，那麼下午一兩點就放學了，有充足的娛樂和休息時間，幹嘛還午睡呢？儘管美國上班族也很忙，但忙到中午只有半個小時到一個小時時間吃飯，根本沒時間午睡。所以在國外，只有五歲以下、還沒有上學的孩子會有午睡的習慣。
當然，為了證實這種說法的合理性，還得問問當地人。
當然，在這裡還要說明一下，不是所有老外都不愛睡午覺。比如義大利、西班牙、希臘這幾個國家也是午睡的「忠實粉絲」，尤其是西班牙人，他們甚至為此舉辦了「午睡大賽」。
老外不愛午睡的原因分析明白了，接下來再聊一聊中國人為啥愛午睡。最主要的原因很可能是從古至今流傳下來的習慣，中醫古籍《黃帝內經》中說道「陽氣盡則臥，陰氣盡則寤」，意思就是中午睡覺有助於養生。而古時還有「三寒兩倒七分飽」的說法，兩倒就是說睡好「子午覺」，這是一種文化傳承，那些催你睡午覺的爸爸媽媽們很可能也是被爺爺奶奶「催」出來的。
另一點就是跟現在中國人的作息有關。早起讀書、工作，放學下了班還要出去娛樂應酬，晚上躺到床上還不忘聊天、追劇，早起晚睡沒精神怎麼辦？只有在中午找補了！
最後要提醒大家，睡不睡午睡全憑個人習慣，但如果你有午睡的習慣，可一定要注意午睡的姿勢，尤其是趴著睡覺、或者在嘈雜的環境睡覺的，不僅睡眠質量不會太好，甚至有可能傷害身體，而且午睡的時間也有講究，聽聽醫生怎麼說。
「與日月合其光，與四時合其序」的思想，養成了我們中國人獨特的午睡習慣。「與四時合其序」要求我們「日出而作，日落而息」，「與日月合其光」又指正午時陰陽氣相聚，不宜大動，靜臥為好。但在智慧型手機和網際網路高速發展的今天，許多人除了工作和學業，那是「日出玩手機，日落玩手機，四時混亂無序」。所以今人的午睡或許和古人有所不同。古人午睡目的是「補氣」，而咱們午睡，純粹是為了補覺。