孩子不愛午睡？恭喜你，有研究表明：你的娃可能是個聰明寶寶

導語

你家孩子愛午睡嗎？

午睡可以消除人的疲勞，很多大人都有定期午睡的習慣，但是一些孩子並不愛午睡，反而一到午睡時間就精神飽滿、活蹦亂跳的。

案例

小芹家的寶寶今年三歲了，他家的孩子就不喜歡午睡，到了幼兒園也是這樣，學校統一安排孩子午睡，可他就是不睡，還跟小芹哭鬧著表示自己不想上幼兒園了，說：「在幼兒園裡就必須得午睡，我不想午睡，想去玩，可其他小朋友都睡覺了，我好無聊。」

看到寶寶這樣，小芹表示好無奈，其他寶寶都會午睡，可他就是不愛午睡，在家的時候也這樣，怎樣都哄不到床上去，拼死抵抗。

小芹為這事很苦惱，不僅是影響去幼兒園的興趣還擔心長期不午睡會因為缺少睡眠影響正常的身體發育和大腦發育。

小芹的擔心是大多數家長的擔心，家長們認為只有保證充足的睡眠才可以使得身體與大腦正常發育，於是強迫性的讓孩子睡午覺。

可是事實真的是這個樣子嗎？小孩子真的必須要午睡才可以嗎？

研究表示：小孩子之所以睡眠比較多並不是因為孩子覺得睏倦疲憊，而是在睡眠中補充大腦神經的發育。

也就是說，孩子如果白天不想睡覺說明孩子的大腦神經發育足夠成熟，不需要午睡來解除疲勞，跟成年人一樣是單相睡眠模式：一天只需要晚上睡一次覺。

而孩子白天不睡覺還照樣可以生龍活虎、精神充沛的話，那就說明是孩子是很聰明的。

如果孩子不想午睡卻一味地強迫孩子午睡反而會對孩子造成一些不好的影響。

強迫孩子午睡的危害有哪些？

1. 給孩子造成心理壓力

孩子不想睡午覺卻強迫他睡，不睡就會被家長批評、責罵，這樣的話會給孩子造成心理壓力，就像文中的例子，小芹家的寶寶在學校不想睡午覺卻強制性地要求睡的話，會讓孩子產生厭學心理，應該遵從孩子意願，不要強制性地讓孩子睡覺。

2. 會影響孩子身高

孩子白天沒有感到睏倦卻被強制午睡的話，那麼晚上睡覺的時間就會推後，但是對於小孩來說，晚上睡覺的最佳時間是9點到10點之間，深入睡眠後身體會分泌生長激素，一旦錯過了這個時間，就會對分泌生長激素有影響，從而導致影響孩子的身高。

3. 強迫孩子容易引起不良的生活習慣

小孩有自己的生物鐘，有自己的作息時間規律，強迫孩子午睡就是在打破這種生物鐘。

孩子不睡覺就說明他這時候不困，如果非讓他躺在床上午睡的話他睡不著就會覺得無聊，會做一些小動作，如咬指甲，啃手指等舉動，長期這樣的話會讓孩子養成很不好的習慣。甚至很多孩子出現尿頻、尿床的情況去檢查卻一切正常，可能就是心理壓力所導致的。

那麼如何判斷孩子需不需要午睡呢？

• 孩子的習慣

到了午睡時間如果孩子精神狀態不好，看著昏昏欲睡的狀態，就說明孩子需要午睡來解除疲勞，如果午睡時間孩子依然還是神採奕奕，精神飽滿地玩鬧，則說明孩子不需要午睡。

• 孩子的精神狀態

孩子慢慢長大，自然睡眠時間也會慢慢減少，父母可以觀察孩子如果孩子不午睡就會變得情緒波動大，食慾下降，愛耍脾氣，那就需要午睡，如果孩子不午睡，精神狀態還是很好，不哭鬧，那就隨他去吧，說明孩子的神經發育足夠成熟。

家長可以多留意下孩子的日常狀態來判斷孩子是否需要午睡。

結語

關於孩子需不需要午睡，我認為每個孩子都是花的一顆種子，花期不同，綻放的時間也不同，不能要求每個孩子都一樣。所以關於要不要午睡，要因人而異，當然午睡有一定的好處，適當的午睡可以補充睡眠，調節身體機能，有一定好處。

但只是針對有午休習慣的孩子，沒有午休習慣的孩子只要孩子精神狀態、情緒、胃口、發育各個方面正常就不要強迫孩子了，如果非要強迫他反而會弄得適得其反。你認為呢？歡迎下方留言討論。