今天為您解讀的這本書叫做《傑出青少年的6個決定》
著名詩人羅伯特·弗羅斯特曾經寫過這樣一首關於選擇的小詩：「樹林中分出兩條路，我選的那條，少人光顧。從此，天翻地覆。」
正確的決定影響人一生的成功和幸福。那麼，當我們面臨人生重要的轉折關頭，有沒有一本書可以指導我們該如何做出選擇呢？
《傑出青少年的6個決定》就是這樣一本培養青少年自主決策能力的自助指南。
作者肖恩·柯維從全球千名青少年調查問卷中統計出了讓父母忐忑、青少年彷徨，讓社會關注的六個問題，通過真實案例引導年輕人一起探索解決這六個問題。
曾入選「影響美國歷史進程的25位人物」，被《時代周刊》評為「人類潛能的導師」——史蒂芬·柯維更是認為：這是一本驚天動地的書，行文趣味無窮，心靈得到提升。當之無愧不僅是青少年的必讀書，也是那些撫養、引導或教育他們的人群的必讀書。
接下來，就讓我們跟隨作者的腳步，一起去探索這些問題的答案。
01
「孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。」
這是龍應臺寫給兒子安德烈的話，寫出了普天下父母的心聲，更是道出了教育的本質。
你是否還在為要不要繼續讀下去而搖擺不定，困惑於讀書是否真的有用？
還記得那個著名的棉花糖實驗嗎？作者在書中為我們詳細敘述了它的過程和結果。
著名的心理學家沃特·米歇爾在史丹福大學做了一個學齡前兒童實驗，他召集了一群四歲的兒童，讓他們坐在一張桌子旁邊，桌子中間放著一堆棉花糖。
米歇爾告訴那些孩子們，他要離開房間一段時間，在他回來之前如果有誰能忍住不吃棉花糖的話，他就會獎勵他們兩顆棉花糖。如果等不及的話就把棉花糖吃了，那後面就沒有獎勵。
等米歇爾離開房間後，有的孩子抵制不住誘惑，立刻就吃了一顆棉花糖；有的孩子忍了幾分鐘以後也放棄了；還有的孩子從一開始就下定了決心要抵制住誘惑，等米歇爾回來。
這些決心要抵制住誘惑的孩子，他們用手捂住自己的眼睛，把頭使勁往下低，唱歌分散自己的注意力，玩遊戲，藏在角落裡，或者乾脆努力去睡覺。
最終他們成功抵制住誘惑，獲得了兩顆棉花糖。
但這個實驗並沒有就此結束，研究人員開始追蹤這些孩子的成長過程，直到他們上完學。
值得注意的是，那些能夠抵制住誘惑沒有提前吃棉花糖的孩子，比那些迫不及待的孩子更加成功。他們的適應能力更強，更自信，更受歡迎，也更值得信賴。他們在學校的表現力更出色。
棉花糖實驗和教育到底有什麼關係呢？作者在書中指出：
實際上，輟學就像吃棉花糖一樣，那些美味多汁的棉花糖的確很好吃，而輟學開始的時候也能夠讓人嘗到不少甜頭。比如，如果你不再上學，馬上就可以開始賺錢了，可以買自己想要的東西。你甚至還可能自己出去租房住。你還擺脫了煩人的家庭作業和分數。
但與此同時，你也就失去了多等一會兒可以吃到兩顆棉花糖的機會。
這可不是一樁划算的交易，因為這裡的兩顆棉花糖更加誘人，包括掌握更多技巧，獲得薪水更高的工作、更好的汽車、更多幫助他人的機會，以及更好地欣賞周圍的一切。
可能現在的你會覺得無所謂，但你是否認真想過，如果不讀完中學，你就將面臨一輩子低收入的殘酷懲罰？
為什麼？就因為你不具備獲得較高收入的工作能力。
作者在書中測算了接受過不同教育程度的學生40年的工作收入。
通過這些數據，作者發現，中學輟學生只有749，360美元的收入，而四年大學畢業生卻擁有2，048，240美元的收入。
所以，請不要對輟學抱有僥倖心理，成功的中學輟學生也許有，但畢竟是極少數。不要輕易放棄上學，要相信明天能夠吃兩顆棉花糖比今天只能得到一顆棉花糖要好得多。
02
羅曼·羅蘭說過：「人們常覺得準備的階段是在浪費時間，只有當真正機會來臨，而自己沒有能力把握的時候，才能覺悟到自己平時沒有準備，才是浪費了時間。」
作者在書中提到了學校裡常見的四種挑戰：
第一種挑戰：壓力太大了。
很多人僅僅是因為壓力大就放棄了學習，但實際上，即使你不上學，壓力也不會消失不見，只不過表現形式有所變化而已：給你壓力的不再是學校生活，而是帳單、孩子、工作以及姻親關係等。
所以，不要指望過沒有任何壓力的生活，真正應該做的是學習如何應對壓力。
具體怎麼做呢？
首先，一定要定期自我磨練。
作者認為，花時間充實自身四個不可分割的方面——身體、心態、頭腦和思想很重要。
其次，要解決睡眠問題。
研究表明，睡眠不足將導致情緒低落、無法取得好成績、事故頻發以及情緒失控等問題。
書中列舉了四個有助於解決睡眠問題的小竅門，分別是：滿足自己、早睡早起、堅持到底、放鬆徹底。
好的睡眠可以讓我們情緒穩定，不走極端，從而做出正確的選擇。充實自己讓我們在面對壓力時，更加有底氣去解決問題，而不是一味逃避。
第二個挑戰：要做的事情太多，時間根本不夠用。
你是否也會有這樣的困惑，為什麼時間總是不夠用？
班傑明·富蘭克林曾經說過：「你熱愛生命嗎？那就不要浪費時間，因為生命就是由一分一秒構成的。」
究竟如何找回自己的時間呢？作者在書中提出了四個小方法：
1、減少看電視的時間；
2、減少單純消磨時間的事；
3、對不重要的活動笑著說「不」；
4、想做就做，養成做計劃的好習慣。
第三個挑戰：我不在乎。
在學校裡不用功，成績差，不在乎都是十分普遍的現象。如果你沒有什麼動力，覺得學習是強加於人的事情，那麼請認真思考一下關於學校有哪些事情是你可以控制的，哪些是你所無法控制的。
作者在書中提到了一些小方法，這裡我們重點看看以下四個。
第一、認識到接受教育是你自己的事。掌握學習的主動權，不要讓學習成為一件被動的事。
第二、體會旅行的樂趣和教育意義。
第三、加入一個志願組織。你可以去世界上比較貧困的地區，通過自己的努力改變那裡有些人的一生，同時也讓自己的人生變得更加充實。
第四、做一名外國交換學生。報名與外國家庭一起生活一段時間，全身心地融入到另外一個文化中。
第四個挑戰：我不擅長學習。
也許你在學校裡的表現差強人意，也許你認為自己本來就不是讀書的材料。別灰心，世界上很多名人也曾經和你一樣。
愛因斯坦4歲前不會說話，7歲前不認字，9歲前說話有口吃，他的老師勸他輟學。牛頓上學的時候數學成績一度很差，是老師口中的笨小孩。
雖然他們在學校裡遇到了這樣那樣的問題，但最終還是在其他領域取得了成功。
所以，面對學校裡的種種挑戰，不要輕言放棄，通過自己的努力，你也可以克服學習上的重大困難和障礙。
03
不想當將軍的士兵不是好士兵，不想拿高分的學生不是好學生。作者在書中總結了拿高分的7個秘訣。
第一，相信自己能行，這完全取決於你的思維定勢，取決於你自己的想法。
不要過早地為自己貼上「愚鈍」、「學習不好」、「得不到高分」之類的標籤。
每一個人都有無窮的潛力，即使是那些有所謂學習障礙的人，過去成績不好的人，得不到家人支持的人，都有很大的潛能可以發掘。而這一切都必須從改變你原有的思維模式開始。
第二，展現自己。正像著名的喜劇大師伍迪·艾倫說的那樣：「成功的80%靠頻頻露面。」
有些逃課的孩子總是奇怪為什麼自己的分數永遠都上不去。如果你按時出勤的話，就會發生意想不到的好事。因為這樣就不會錯過突擊測驗，不會錯過老師宣布的加分作業，不會錯過老師教大家如何準備馬上面臨的測驗。
第三，重視加分作業，只要是老師布置的加分作業，就一定要認真去做。
第四，給老師留個好印象，見了老師要打招呼；態度要友好，對老師要尊重。
上課的時候選擇前排座位，改變老師對你的印象；不要認為老師處處都在針對你，99%的時候他們沒有專門針對你。
第五，在紅色區內一定不能鬆懈。
在橄欖球運動中，紅色區指到達最後端區之前的最後20碼區域。這裡是最難通過的地方，如果你在這裡失手，將一分不得。
在學校裡，紅色區指的是最後的關鍵時刻，需要你全力以赴去應對，最終完成一件事情。
第六，調動一切能夠動員起來的力量。
第七，培養良好的學習習慣。
《死去的援助》裡有這麼一句話：「種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。」想要培養良好的學習習慣，不妨從現在開始。
以上是本期節目的所有內容，感謝您的聆聽。