在物質匱乏的時代，人們喜歡多喝水，但是在今天飲料種類繁多，於是現代人最喜歡的不是水，而是各種飲料。最近，有個年輕小夥因為從小就愛喝飲料，身體出問題了，尿酸值差點爆表，一查還發現自己已經被痛風盯上了。
研究發現，最近幾年，出現痛風的人，年紀越來越小，甚至有十幾歲的小孩被查出來有痛風。人們都覺得很委屈，怎麼年紀大了之後才會遇到的問題，為什麼現在就出現在年輕人身上。尤其是這個小夥才26歲，生命才剛剛開始，而身體卻已經遭受痛風的折磨。
為什麼小夥年紀不大也會得痛風？
其實，得痛風真的不能怪別人，都是因為這個小夥子是個飲料控，平生最大的愛好就是喝飲料。而且是每天把飲料當水喝，不喝飲料就渾身難受，也是小夥從小養成的習慣。所以，小夥子是在關節痛得受不了的時候，才發現自己是得了痛風。
在人們的印象中得了痛風的人，是一群喜歡喝啤酒吃海鮮的人，怎么喝點飲料也會招惹上痛風。這是因為人們忘記了，現在的飲料不管是什麼口味，裡面必然是添加了很多的糖精。而人體在攝取太多的糖精後，就會增加肝臟負擔，引起糖代謝紊亂，尤其是這些糖精在被身體分解後，身體吸收不了就會變成脂肪傷害健康。小夥長期把飲料當水喝的行為，也讓體內的嘌呤代謝失常，讓尿酸值異常飆升。體內尿酸值爆表的後果，就是尿酸傷害關節健康，痛風緊接著就出現了。
不想被痛風盯上，該如何做呢？
儘量少吃海鮮和火鍋，海鮮和火鍋算是嘌呤非常高的食物，而且，火鍋裡的高湯都是各種食物的精華，嘌呤含量就更高了。何況，本來尿酸就高的人，一定別吃海鮮火鍋這樣的食物，而身體健康的人，也請儘量少吃。
少吃高蛋白食物，高蛋白的食物是人體不好吸收的物質，會給身體增加很多負擔。要是長期吃很多的高蛋白食物，對尿酸高的人來說，就是引起痛風的禍首。對與身體健康的人來說，是升高尿酸的禍首，還容易讓身體出現問題。但是雞蛋和牛奶，雖然是高蛋白食物，卻是尿酸高的人可以放心吃的食物。
常吃碳水化合物，很多人都以為碳水化合物，就是米麵澱粉類食物，其實並不是的，水果，穀物和乾果都是碳水化合物。而人們平時常吃碳水化合物，可以調節體內代謝，還能提供膳食纖維，促進腸胃蠕動，也能幫助身體排出多餘的尿酸。這也是在間接預防痛風出現，傷害身體健康，所以希望人們平時要多注意控制飲食。
當然，小夥子積極改正自己的不良習慣，戒掉喝飲料的愛好，每天不是多喝水，就是多喝綠茶穩定尿酸。還有，平時也儘量遠離高嘌呤食物，在痛風得到控制的情況下，身體不僅舒服了，也比之前健康多了。