有些時候，需要自己一個人解決吃飯問題，在不知道吃什麼的時候，不妨跟著今天的文章分享，一起走進日本料理，學點美食烹飪，填飽自己的胃。
如圖所示，看了這樣精緻的「一人食」，才知道什麼叫「豐盛」。
新鮮的海魚作為主菜，加上一疊醃製的小菜，和一碗細火慢燉的蘿蔔土豆肉湯，再加上一碗米飯，一碗味增湯，這樣的「一人食」，簡直太精緻了。
吃一口軟糯香甜的白米飯，再喝一口溫暖美味的湯汁，從胃到心口，都是一股暖流。
胃填飽了，心就暖了。
一個人吃飯也可以很精緻，覺得生活裡面少點什麼的時候，就到廚房裡面去，看著熱氣騰騰的炊煙，蒸騰出食物的香氣，從鼻孔搭配心田，都會為之一暖，感覺身心被填滿。
能夠給自己做飯的人，不管遇到多麼艱難的事情，都能夠在飲食中得到治癒，都能夠憑藉一顆頑強的心態，度過去。當你的胃填飽了，心也會跟著暖起來。
正如這一份日本料理，從曬圖中就可以看見精緻的生活心態，「一人食「也能夠吃出豐盛，這才是不辜負愛與美食，不辜負生而為人。
詩意不遠，就在眼前豐盛的三餐。
在日本料理中，就算是一個人吃飯，也從來都不將就對待。認真挑選食材，正如《孤獨的美食家》裡面所展現的場景，餓的時候不要慌，問問自己的胃，這個時候想吃些什麼？
然後，根據自己的需求去挑選合適的食材，根據自己想吃的，烹飪成眼前精緻的「一人食」。當你不受束縛的，自由地享受眼前美食的時候，就會從食物中得到治癒。
一個人做飯，一個人用餐，一個人在精緻的「一人食」之中，把胃與心填滿了，把眼前的生活也煮成了「詩意」。
如圖所示，一疊義大利麵卷，搭配雞排肉和一小撮蔬菜沙拉，在加上一碗熱乎乎的味增湯，以及一小碟顏值頗高的小菜，飯後再來上半顆橙子。
這樣的「一人食」，如何又不精緻？
其實，生活從來都不止眼前的苟且，還有詩意和遠方。
而且，日常的詩意不遠，就藏在眼前豐盛的三餐之中。
烹飪的煙火，讓生活有了溫度。
如果覺得心寒，覺得生活沒有動力的時候，就用廚房裡面烹飪出來的人間煙火氣，進行治癒，讓生活變得有溫度，讓日常變得有期待。
只要想著胃口的需求，對一日三餐吃什麼都還抱有期待，那麼日本就能夠過得下去，人生也還會充滿期待。
從現在開始，關心自己的胃，關心糧食和蔬菜。
如圖所示，運用簡單的食材，烹飪出精緻的「一人食」。
在廚房裡面，烹飪出生活的食譜；在食譜裡面，創造出精緻的生活。人生是一場有去無回的旅途，那麼你在一日三餐之中，吃的每一餐，都是同樣的獨一無二。
如圖所示，用雞蛋製作成的雞蛋湯，上面撒上一層蔥末，味道又變得不一樣。用玉米顆粒和青菜葉子，火腿片調製而成的蔬菜沙拉，甜甜的口感，更讓人倍感清爽。
吃飯，不再是為了吃飽肚子，也是為了暖心暖胃，讓生活過得充滿詩意與美學。
一個人在廚房的煙火之中，來回穿梭的忙碌著；一個人在鑽研美食的過程中，不斷創新著食譜。
原本冷冷清清的灶臺，頓時就變得鮮活起來，變得有人情味，有煙火氣。
同樣的道理，也正是因為這些人間煙火，才讓我們眼前真實的生活，變得更有溫度。
最後，看了以上的分享，對待這樣的精緻「一人食」，不知大家是否覺得「豐盛」？