隨著人們對於腸道健康的關注,越來越多的人群將益生菌產品視為腸道健康的首選佳品。因為人體大約99%的營養吸收和70%的免疫力均來自於腸道,益生菌的補充,可以更好的幫助調節腸道健康。那麼益生菌什麼時候吃最好?怎樣才能真正讓益生菌充分發揮超優「益」處呢?
什麼是益生菌?
益生菌是一種活的微生物,在人體內有許多的細菌群,這些菌群可以分為有益菌、有害菌和中間菌,三種菌群相互作用,共同構成人體微生態環境。健康狀態下,有益菌佔據優勢,抑制有害菌的滋生;但當人體出現食欲不振、抵抗力下降、便秘腹瀉等問題,此時如果不能及時補充有益菌數量,則很容易讓有害菌乘虛而入,破壞腸道菌群平衡,影響人體健康。因此,世界糧農組織(FAO)將益生菌定義為:充足補充時,對攝入者健康有益的活的微生物。
益生菌什麼時候吃最好?了解益生菌的定義
益生菌有哪些作用?
益生菌對人體的主要作用表現在腸道健康方面,可以幫助調節腸道菌群平衡,促進腸道營養消化吸收率,增強腸道蠕動,提高人體排洩順暢感,刺激腸道免疫細胞分泌,增強人體免疫力。隨著科研成果的不斷深入,益生菌對於人體健康的作用也在不斷拓寬,長期食用可以降低人體血液生化值,緩解各類慢性病的症狀;還能夠幫助降脂減肥、亮顏煥膚等作用。益生菌產品早已不是單一的活性微生物,而是隨著時代變遷,從最早的益生菌1.0時代,升級到瀅養元成分的提出,成功創啟了益生菌4.0時代,每一次變遷都讓益生菌產品的配方更加精細化、營養更加全面化。
益生菌什麼時候吃最好?第四代益生菌正式來襲
益生菌的最佳食用時間?
以第四代益生菌產品愛益森為例,針對不同人群健康需要,設計有免疫防禦型的小粉盒,具有預防和緩解腹瀉、提高免疫力的功效;還有溫養調理型的小藍盒,幫助預防和改善便秘、促進消化的作用。每天清晨起床後,用不超過40℃的溫水衝調1小袋愛益森益生菌,空腹喝下去,這樣可以更好的幫助益生菌在腸道中定殖,給腸道更加溫暖的呵護。
益生菌什麼時候吃最好?清晨空腹服用效果佳
益生菌什麼時候吃最好?只有全面認真的了解益生菌產品,才能做出更加有利的判斷,讓益生菌真正發揮「益」處,給人體腸道帶來優質的健康營養呵護。
（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）