益生菌什麼時候吃最好?秋冬季很重要!

2021-01-15 華藥童舒

益生菌什麼時候吃最好？秋冬季很重要！很多媽媽都說，兒童堅持服用益生菌，可降低患感染性疾病的風險。那麼，益生菌在提高免疫力方面都起了哪些作用？益生菌什麼時候吃最好？


1、與有害菌爭奪腸道中的營養物質，從而抑制有害菌在體內的生長繁殖；2、促進腸道抗體的分泌，刺激免疫細胞的增加，加固腸道「防禦牆」，調節人體的免疫功能，減少病菌感染。4、幫助維持正常的菌群平衡，從而促進健康的腸道微生態。


關於益生菌什麼時候吃最好這個問題，很多醫生建議在秋冬給寶寶補充益生菌，尤其重要，這是為什麼？


1.秋季乾燥的空氣對呼吸道是一種刺激，它帶走了黏膜和肺泡的水分，寶寶容易出現口鼻乾燥、眼屎增多、大便乾結、口舌生瘡、有口氣等症狀。2.秋季是感冒的多發季節，由於寶寶免疫系統發育還不夠完善，抵抗力較弱，加之小孩子易動易出汗，容易著涼引起上呼吸道感染。3.關於腹瀉的這些事您必須知道哦~有些腹瀉帶有明顯的季節性，其中以輪狀病毒所致的嬰幼兒腹瀉最為典型，一般發生在較寒冷的季節, 每年的10月至次年的2月是輪狀病毒腹瀉的高發季節。


寶寶秋季易生病，大多數是由於抵抗差加上不適應季節溫度轉變而引起的。因此說，益生菌什麼時候吃最好？秋冬季很重要。益生菌產品是什麼？酸奶？乳酸菌飲料？納豆？……NO！NO！NO！都不對。它們微生物的種類、數量和活性都滿足不了人體健康需求。根據聯合國糧農組織和世界衛生組織2002年的定義：當足量補充時，對宿主健康有益的活的微生物才稱之為益生菌。



秋冬季提高寶寶免疫力，除了可以補充益生菌外，媽媽們還要保證寶寶做到：2．培養寶寶良好的衛生習慣，保持寶寶鼻腔、口腔以及皮膚的清潔，尤其是要養成良好的洗手習慣；

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