你家孩子睡覺蹬被子嗎？如果你家孩子有這種情況，家長要重視了

最近天氣漸漸轉涼了，有時候甚至連續下雨好幾天，大家不要忘記換上厚衣服厚被子哦。有的家長會發現，給孩子換上了厚被子之後，孩子晚上睡覺總是把被子踢開。

遇到這種情況，各位寶爸寶媽們可要引起重視了，有時候孩子睡覺蹬被子，不全是因為孩子熱想把被子蹬開。大部分情況下孩子可能是因為悶熱，造成孩子蹬被子的原因還有其他幾種情況。

寶寶們感到悶熱，內心煩躁。

天氣轉涼了，有時候寶爸寶媽們也不宜給孩子蓋被子蓋的太厚。被子太薄太厚都不好，有時候寶爸寶媽們都是以自己的體溫，自己的冷熱感受程度去判斷孩子是否的溫度舒適。其實這樣是不對的，寶寶的體溫本來就比成年人的體溫高一點。

由於寶寶們年齡小，新陳代謝都比成年人更旺盛一些。寶寶們其實比成年人更怕熱一些。所以寶寶們睡覺的時候喜歡踢被子，由於蓋得太厚，孩子們會由於溫度過高出汗，感到悶熱煩躁，就不由自主的把被子蹬開了。這樣蹬被子反而會讓孩子突然著涼，拉肚子感冒，更不利於孩子的健康。

寶寶們身體難受，感到不舒服。

有時候孩子睡覺之前喜歡吃零食，或者口渴喝了很多水，有的寶寶們甚至喜歡睡著了之後喝奶粉。這樣就會造成了孩子睡覺前吃了過多東西撐壞肚子，喝了太多水導致憋尿。其實成年人遇到這種情況，也會影響睡眠質量，寶寶們那麼小，當然感受跟我們一樣，身體上感到非常不舒服，從而造成了蹬被子這種情況。

寶寶們的睡眠環境不舒適。

睡眠環境對寶寶的智力發育很重要，寶爸寶媽們要為孩子營造一個良好的睡眠環境。如果燈光過亮，聲音嘈雜，臥室溫度過高，這些情況都會影響孩子的睡眠質量，讓孩子睡眠不安。甚至會影響孩子的神經發育，讓孩子感到焦躁不安。孩子無法進入夢鄉，會自然而然地蹬被子。

第四種情況：被子的質量影響寶寶們的睡眠

由於小孩子年齡小，皮膚組織細膩薄嫩，比我們成年人的皮膚要薄很多。如果孩子們感到被子不舒服，他們會不由自主的把被子蹬掉。如果被子過於粗糙的話，還會造成孩子皮膚過敏紅腫的現象。

第五種情況：孩子睡覺之前過於興奮

孩子們在處於極度興奮的狀態下很難進入睡眠，寶爸寶媽們有時候需要哄睡很長時間，但是由於孩子的大腦短時間內還是處於興奮狀態，很容易被驚醒，更容易蹬被子。

那麼面對以上幾種情況，家長們該如何解決呢？

家長們可以為孩子準備一個睡袋。

不過在挑選的時候，應該選擇較大一點的尺寸，寶寶們喜歡舒適寬鬆的環境，這樣也有利於孩子翻身。家長們要注意如果寶寶們感到悶熱，內心煩躁應該適量去為孩子減少被子，孩子睡的才會更舒服。

孩子睡眠的時候保持安靜，

不要讓光線過亮，光線過亮還會影響孩子的視力，室內溫度儘量保持在26攝氏度。孩子們睡覺時，家長儘量不要開燈，舒服溫馨的睡眠環境才能讓孩子們更好地進入夢鄉。

寶寶們睡前吃過多食物。

飲用過多水都是對身體不利的，會造成他們腸胃的負擔，造成孩子腸胃不適，嚴重的還會影響孩子腸胃發育。寶寶們不僅會因為這樣蹬被子，有時候還會尿床。家長們在孩子睡覺之前應該控制孩子的飲食，避免食用過多食物，減少腸胃負擔，孩子們才會更健康的成長。

總結：建議家長們要選擇適合寶寶們的被子。棉質的被子應該更好一些，孩子睡得舒服安適了，這樣會減少孩子蹬被子的機率。孩子們睡覺之前，家長應該避免讓孩子過於興奮激動，應該讓孩子的情緒慢慢穩定，保持安靜的狀態更利於睡眠。希望本篇文章可以為家長們解決你正面臨的問題！