寶寶輔食第一課：把握輔食四原則，養出健康小寶貝

2020-10-14 欣然育兒

同事小雅家寶寶已經五個月了，最近開始添加輔食。為了方便小雅上班，婆婆專門搬過來幫忙帶孩子，這本來是好事，但小雅卻因此很煩惱，為啥？

小雅苦著一張臉開始倒苦水：

你是不知道，我婆婆每天就是給我娃熬小米粥，還說小米粥有營養，綠色無公害，比超市買的米粉健康又實惠。

前幾天我下班回家，婆婆竟然給寶寶餵了碎麵湯，還是加了鹽的那種。

更過分的是昨天，婆婆給孩子喝純羊奶，結果大晚上孩子漲肚，我們一家在醫院呆了一晚。

那麼小的孩子，吃輔食怎麼能那麼隨便？簡直沒法讓婆婆幫忙帶孩子了，我想辭職做全職媽媽。

婆媳關係一直是人際關係中比較難處理的一種，如果這中間再加上孩子的養育問題，簡直就是一團亂麻，理不清頭緒。其中，孩子的輔食問題最能讓婆媳兩代人矛盾的小火花四處飛濺。

婆媳兩代人不同的輔食觀

說起給孩子餵輔食，相信不少人都聽老一輩人說過這樣的話：

你們小時候都是一碗小米粥餵大的；

你小時候最喜歡吃饅頭蘸菜湯了，有點鹽味兒的飯菜每次都吃得特別香；

我們孩子小時候哪裡喝過奶粉？最好的也就是從隔壁老劉家母羊那裡討來的一碗奶……

年紀大的人似乎特別喜歡回憶，說起他們養孩子的經歷，那真是黃河決口—滔滔不絕。我們小時候，家裡條件好的還真不多，所以我們這一代人的幼年是在苦水裡泡過的，吃的穿的根本沒法和現在比，所以那個年代的育兒觀輔食觀，還真不能跟現在的相提並論。

21世紀的父母對孩子，開始講究所謂的科學餵養：每隔幾個小時需要給寶寶餵奶，幾個月的時候寶寶需要添加什麼輔食……至於父母老一套的舊思想，該扔的扔吧，反之我家孩子不能再像我小時候那麼稀裡糊塗的過，我要給我娃最好的。

社會在發展，時代不同了，人們的觀念也會有很大差別，所以產生了兩代人不同的輔食觀，也因此導致了不少的家庭矛盾。

把握輔食四原則，養出健康小寶貝

對於很多新手媽媽，給寶寶添加輔食的知識大多來自身邊過來人的經驗，這樣就很容易會入坑。錯誤的輔食添加，可能會導致寶寶消化不良、腹脹、腹瀉，甚至影響寶寶成長發育。給寶寶添加輔食初期，把握好以下四個原則，就能幫助新手媽媽從小白直接晉級帶娃小能手。

由少到多原則

剛開始給寶寶添加輔食的時候，建議給寶寶只吃小半勺，讓寶寶嘗嘗味道即可，等到寶寶適應了這種味道，再逐漸增加輔食的量，由小半勺增加至一勺、兩勺……

由稀到稠原則

寶寶剛出生的時候胃腸道功能發育不全，吞咽能力有限，所以在給寶寶餵輔食的時候，要從稀的米粉、果泥、菜泥開始，隨著寶寶吞咽能力增強，逐漸增加輔食粘稠度。

由細到粗原則

在給寶寶添加輔食的時候，要根據寶寶自身發育程度，給寶寶選擇細膩易消化的輔食，比如米粉，等寶寶逐漸適應之後，再慢慢增加食物的粗糙度，甚至是給寶寶吃一些粗糧。

由單一到複雜原則

寶寶的胃腸道是很嬌嫩的，剛開始添加輔食，需要一定時間的適應，家長切莫操之過急，一下子就給寶寶餵很多種輔食，這樣很容易導致寶寶出現消化不良、過敏等情況，正確做法是先給寶寶餵一種食材製作的輔食，然後逐漸增加輔食食材種類及烹飪方法，讓寶寶吃得更營養更健康。

寶寶吃輔食，有幾點要注意

有耐心，別急躁

寶寶從開始吃第一口輔食到逐漸適應多種食物，這會是一個很緩慢的過程，當然，也會有一部分寶寶適應能力比較強，對輔食接受適應比較快，家長會很輕鬆。對大多數家長來說，給寶寶餵輔食就需要做好心理準備，一定一定要有耐心，切莫急躁。給寶寶添加一種新輔食之後，需要有兩三天的觀察期，如果寶寶沒有異常情況出現，就可以進行下一步了。

過敏食物多注意

1歲以內的寶寶由於自身發育不完善，對於很多食物都可能出現過敏反應，比如蛋、奶、魚蝦、芒果等食物，在添加這類食物的時候，家長一定要多注意，如果寶寶食用某種食物之後出現溼疹、腹瀉等情況，就要避免此類食物短時間內再次被送進寶寶嘴巴裡。

保證食物原汁原味，遠離重口味

寶寶對食物的敏感程度要遠高於我們成年人，所以我們吃起來味道很寡淡的食物，寶寶卻能吃得津津有味。所以不必急著給寶寶的輔食裡面加鹽、糖等調味品，儘量採取食物本身的味道，讓寶寶吃得健康吃得開心。

一本專門寫給寶寶家長的輔食書

錯誤的輔食餵養會影響寶寶健康，但給寶寶做出美味可口又營養的輔食確實很多小白媽媽們可望不可即的夢：道理我都懂，但同樣的食材同樣的做法，在我手裡卻做出黑暗料理，怎麼破？

今天就來給大家推薦一本風靡新手媽媽圈的輔食書《輔食每周吃什麼》，這是一本實用性超強的輔食書。

為您答疑解惑

什麼時候寶寶開始添加輔食？寶寶可以添加輔食的信號有哪些？輔食安排在什麼時間？輔食和奶量如何搭配最科學？如何培養寶寶自主進食？你關心的輔食問題，這裡都有答案。

分階段安排好寶寶每一周的輔食

寶寶輔食可以吃的東西有很多，但手殘黨的你只會那麼幾樣，這怎麼行？《輔食每周吃什麼》承包了寶寶1歲前後所有的輔食，為您安排好每一天、每一頓寶寶的輔食，簡直不要太體貼。

輔食多樣又健康

《輔食每周吃什麼》是一本專為寶寶打造的輔食添加書，全書一共215道食譜，從簡單蒸煮到複雜製作，從單一食材到食材搭配，為寶寶的健康助把力。

如果您是一位新手媽媽，如果您不知道該如何給寶寶做出美味健康的輔食，如果您對寶寶輔食添加存在諸多疑問，可以試試這本頗受新手媽媽好評的《輔食每周吃什麼》，可以一直用到寶寶3歲，特別實惠。

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    ，寶寶也能夠用牙齦或牙齒去咀嚼食物了，這種咀嚼功能的發育，有利於寶寶的頜骨發育和乳牙萌出；3、逐漸適應各種天然食物的味道，避免以後偏食挑食；4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道消化功能。
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  • 寶寶輔食添加8原則
    輔食添加8原則 1、不能操之過急 添加輔食，是幫助嬰兒進行品種轉移的過程讓寶寶慢慢適應，不要一開始就把寶寶弄煩了。 3、夏季不開始 夏季寶寶食量減少，消化不良，添加輔食如果寶寶不吃，就等到天氣涼爽些再添加。
  • 花心思給寶寶做輔食，不如在寶寶主食上動手腳，養出寶寶好脾胃
    寶寶一歲之後，輔食不再以果泥、米粉為主，而應該開始注意食物的多樣化。遵循的健康飲食原則也與大人的相似，即穀類為主，精細搭配。但由於我們日常以麵食和米飯為主，在穀物的多樣選擇上挺受限的。但細細數一數，五穀雜糧還真有點多，不妨不時給寶寶換一換主食，對脾胃大有益處。
  • 輔食添加的"三大原則"，只有父母做好，寶寶才能更快適應輔食
    循序漸進原則6個月大的時候，孩子的身體發育決定了寶寶可以接受輔食了，但這不意味著每個孩子都可以接受。不同寶寶身體素質都不同，自然接受輔食的程度和能力也不一樣。如果父母不根據寶寶的情況，一味給孩子添加輔食，那麼就有可能影響孩子的飲食習慣，導致孩子對輔食產生牴觸情緒，嚴重的會影響孩子的腸胃消化系統，導致寶寶的健康受影響。因此，添加輔食時，父母應該保持循序漸進原則。
  • 寶寶的輔食添加原則
    母乳是寶寶最好的食物。母乳的多少和媽媽乳房的大小是沒有直接的聯繫的，只要給寶寶多吸允，注意飲食，就能夠增加母乳量。新生兒餵養只要按需餵養即可，到寶寶2個月開始才需要逐步調整到規律的餵養時間。如果寶寶是奶粉餵養的話，除了要遵循按需餵養外，還要注意寶寶一次的奶量會從小到多。新生兒一次的奶量可能只有20-40毫升，而滿月的時候寶寶一次就能吃60-100毫升了。
  • 不想養出個「吐面俠」?飯霸寶寶養成記,從輔食期就要開始了!
    >不想養出個「吐面俠」?飯霸寶寶養成記，從輔食期就要開始了!，眼見寶寶6個月了，又要開始操心輔食的事情了。　　一、寶寶只「配」吃糊糊麼?　　寶寶一出生，爸媽就開始操心吃什麼，怎麼吃。寶寶輔食的添加，切記不可亂來哦，一般來說，要遵守「循序漸進」的原則。
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    ，要營養與健康兼顧，味道與種類俱全，像什麼蔬菜什錦之類的都可以上。我說，你這難倒我了，我們以前小時候哪裡有養的這麼精細，大米磨成粉煮一煮也能吃，而且小嬰兒剛開始餵養輔食，根本不需要特別複雜的食材。6-12個月的寶寶開始長牙，並需要學會咀嚼。如果沒有一開始的練習，後續會造成餵食困難，長期吮吸乳房跟奶瓶的嬰兒不僅吞咽咀嚼能力不行，也會拒絕進食輔食，這不利於寶寶的健康發育。
  • 寶寶初次添加輔食之一二三!(個人經驗分享)
    寶寶的第一口輔食建議買「含鐵米粉」。就我個人而言，了解到的有些家庭老人擔心買的東西含防腐劑啊，含其他一些不好的東西就自己家買老貴的料理機，自己打米粉給寶寶吃。我跟老公要孩子比較晚，公公婆婆到了70多歲才有的孫子，一家子捧在手裡的寶貝那真是寵的沒邊，但是有些東西真的還是需要按照現代科學來教育養娃的，例如輔食添加，還有拒絕開襠褲這些。
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