怕寶寶蹬被子著涼?常喝「它」,孩子一冬不生病!

上周霜降一過，氣溫也像「過山車」一樣驟降，前一天還穿著單衣，第二天就換上了羽絨服。我周末帶孩子在小區玩的時候，跟幾個寶媽聊起來，其中一個就說：「現在還沒開始供暖，天氣這麼冷，我家娃晚上睡覺竟然還蹬被子，胳膊、腿上摸起來冰冰涼，可是就不讓蓋上。」

這一點我也深有感觸，現在天涼了吧，孩子總是蹬被子，就容易著涼，我一晚上要起來給孩子蓋十幾次，心累身也累。正巧有個寶媽是月子中心的育兒師，她告訴我們：「孩子總蹬被子，不是一定熱的，可能是脾胃出了問題」。如果被子不是很厚，孩子沒有出汗，那麼蹬被子可能是脾胃不和，積食生內熱了。

一般來說，孩子處於身體發育的快速期，新陳代謝比較旺盛，比起冷來更怕熱，所以如果孩子睡覺的時候穿得太厚、穿著棉襪，或者被子蓋得厚，孩子就容易出汗、舒服，踢被子是很正常的。家長儘量讓孩子睡覺時穿得舒適、輕薄一點，經常摸一摸孩子的後頸，溫熱是最好的狀態。

如果不是因為太熱，那麼孩子蹬被子，多半是脾胃不和了：

俗話說「胃不和則臥不寧」，孩子的脾胃功能本來就弱，如果日常餵養不當，導致孩子脾虛積食了，食物在腸道中積滯，孩子就會肚子不舒服，從而睡不踏實，踢掉被子。而且脾虛的孩子，睡覺容易盜汗，明明不熱，出一腦門汗，還會眯著眼睡、睡覺磨牙、說夢話等。

專業寶媽：給孩子調理脾胃，常喝「一杯水」，一冬不生病

秋冬正是給孩子調理脾胃的好時候，家長可以給孩子補充金棘末，每天用溫水或者牛奶衝調一杯金棘水，能幫孩子平衡腸胃酸鹼度，促進消化吸收，讓腸道中的積食順利的清理出去，孩子的免疫力也會提高，才不會因為天冷容易生病。

此外，金棘末能促進脾臟運化營養的動力，讓孩子從食物中獲取到更多的營養，這樣各個系統才能更好的發育，孩子個子也能蹭蹭的長。

不想孩子脾胃受傷，秋冬牢記「三不吃」：

1、「寒瓜」不吃：民諺有「秋不食瓜」，大部分瓜果都是寒性的，寒氣入侵就容易導致胃腸紊亂，孩子出現腹瀉、脹氣、消化不良的情況。

2、「辛辣」不吃：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，但是如果反過來，在冬天吃薑、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，就會算上呼吸道黏膜和胃腸黏膜，導致孩子咳嗽、食欲不振，脾肺功能下降。

3、「甜膩」不吃：很多家長都知道甜食傷牙，卻不知道更大的問題是甜食會「駐溼」，溼氣運化不暢不僅會生成濁痰，讓孩子咳嗽，還會導致脾臟受損，孩子的舌苔變白或者發黃，看起來厚重黏膩，排便也不規律。

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