你知道嗎？指甲的狀態可是你身體狀況的晴雨表，當你長期缺乏某種物質或者精神壓力大時指甲就會表現出不同狀態，那不同的狀態到底是什麼原因導致的呢？下面PS姐姐就給大家做個詳細的介紹，出現不同情況的朋友請對照治療。
一 指甲長豎紋：
指甲長豎紋的原因比較多，有以下幾種情況：1、是缺少維生素A的體現;2、缺鐵性貧血的表現，一般伴有面無人色或萎黃，容易疲憊，全身無力，心慌，頭痛等。也許是腎功能下降、胰腺炎、小腸長時間發炎、風溼病等。
生活中，我們可以發現，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮澤，總是存在這樣或那樣的問題，比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表，那麼，手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下，意味著健康狀態欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應當採取相應的措施。
一、睡眠不足引起：指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，那麼應該從提高睡眠質量出發，改善手指甲上有豎紋情況。
二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現：指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有：
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
三、指甲上有黑色豎紋。指甲內的甲床出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
補肝的食物有：
1、 高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。
2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。
3、豆類製品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。
4、牛奶及奶製品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。
補腎的食物有：
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
二 指甲長白斑：
有以下幾種情況指甲會長白斑：手指甲上有白斑或雲母樣，表示缺鈣矽等微量元素，並有寄生蟲，這種人易神經過敏，易煩躁，有習慣性便秘，可以到醫院進行微量元素檢查，適量補充微量元素；最常被提到的是慢性肝病起的低白蛋白血症手指甲。應及時就診，平時注意調養。
鋅缺乏。鋅缺乏的寶寶，容易出現異食癖，比如啃咬指甲。這樣就容易造成我們上面說的外傷，因此指甲上就會出現白點。但是鋅缺乏的寶寶，常常有消化系統減退、生長發育落後、免疫功能降低、智能發育延遲、皮炎、皮膚粗糙等症狀，並不能單單靠指甲上有白點來判斷。
貧血。寶寶最常見的就是缺鐵性貧血，這樣的寶寶指甲比較薄、脆弱，嚴重的甚至呈匙狀甲。因為指甲薄、脆容易受傷，也會出現白點。
鉤蟲病。鉤蟲成蟲會引起失血性貧血，出現皮膚黏膜、甲床蒼白，會與指甲白點相混淆。
闢謠：是這些疾病的一些併發症引起了指甲白點，但往往伴隨其他症狀。我們常見的指甲白點就是因為外傷引起。
三 指甲變色：
有些朋友因為長時間接觸鹼性較強的清潔劑，有的因為搬重物指甲受到磨損，有的因為經常做指甲，還有的經常穿比較擠腳的鞋子等等導致指甲變成黃色或者灰色，這均是感染真菌患上灰指甲的表現。這種情況的朋友不要大意，因為灰指甲比較容易傳染，灰指甲如果不能及時治療會導致全身性的感染甚至會傳染家人。
如果症狀比較輕的情況下可以選用齊魯製藥生產的丁克鹽酸特比萘芬乳膏或者丁克鹽酸特比萘芬噴霧劑來治療，如果症狀比較嚴重可以口服丁克鹽酸特比萘芬片等。
四 指甲凹陷：
小指指甲有凹陷指小指的指甲油凹陷的條紋現象，指咽喉有變異，神經系統有不良變化，膽功能欠佳。有以上問題的朋友可食用含高蛋白質、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質的食物從而使指甲更健康.。
如果指甲出現凹洞或凹痕，一方面可能是因為長期接觸冷水所致，常見於家庭主婦、洗碗工、漁業從業者等頻繁跟水打交道的人。指甲內部受冷水刺激，會造成血液循環不暢，引發指甲有凹陷的症狀。
生活中要接觸冷水時，建議戴好橡膠手套。
另外指甲凹陷還可能是低氧血症的表現。患低氧血症的人血液中含氧量低，造成指甲末梢供血不足，容易出現手指甲凹陷的症狀，這種可以通過吸氧來緩解。