文|豆豆
責任編輯|阿兔
女性在40歲以後，衰老的速度相對來說會比男性更快。這是由於女性體內的氣血會跟隨年齡而逐漸下降，導致出現色斑、皮膚鬆弛等問題，因此女性的保養顯得會更加重要。日常保養中不僅要注重食療，同時還要少做這5件事，不然會導致衰老，看看你佔了幾個？
1、熬夜：熬夜對人體的傷害是非常大的，經過一天的勞累，只有保持大腦充足的睡眠時間，第二天才會更有精神。睡覺期間，大腦進入休眠，身體開始排毒，而長期熬夜會擾亂身體器官正常的運作，導致內分泌失調，體內垃圾增多，從而臉上開始長痘、面色暗黃，還會加快衰老的速度。因此，保證足夠的睡眠，對女人來說是非常重要的。
2、不愛喝水：水是生命之源，人體中百分之七十都是水分，經常喝水能夠防止血液粘稠，從而促進血液的循環。人體的新陳代謝也是不能離開水的，多喝水能夠幫助體內的垃圾排出體外，從而營造一個乾淨的人體內環境。正常成年人，每天要攝入2400毫升的水量，因此要多喝水，喝水的同時還可以泡延緩衰老、補充氣血的花茶作為輔助。
3、飲食不合理：女人在40歲時是一個比較忙的年齡階段，孩子、家庭、工作都要兼顧，因此可能會在吃飯的時間去工作或者是照顧家庭，導致飲食不規律或者是不合理。女性朋友在保證正常情況下的碳水化合物時，還要多吃水果和青菜，補充體內所失的維生素和微量元素。
4、缺乏運動：運動時保持年輕活力的重要法寶之一。運動能夠加快體內的血液循環，幫助人體內的垃圾通過流汗的方式排出體外。適當的運動能夠讓皮膚保持彈性，補充體內的氣血，因此，40歲以後更要加強鍛鍊。
5、卸妝不徹底：化妝品在皮膚中會有殘留物，如果長期不卸妝或者是卸妝不徹底，都會堵塞臉部的毛孔，影響皮膚狀態，影響皮膚的排毒的速度。而隨著年齡的增長，臉上的膠原蛋白和皮膚自我修復能力也會下降，如果卸妝不徹底，就會引發皮膚問題。
日常養護是女性保持美麗的通道之一，日常中要多喝水、適當運動、再搭配合理的飲食，對於女性健康是非常有益處的。女人年過40歲，要少做這5件事，不然會導致衰老，這些壞習慣不僅會加速衰老，還不利於人體養生，所以我們一定要學會少做。那麼除此之外，你還知道什麼養生好方法嗎？