《天才贏在注意力》：越專注越好？恰到好處的專注才是成長的關鍵

前不久，浙江金華一小學給學生戴頭套環，監控學生上課是否集中了注意力，在網上引發熱議。

這個售價三千多的腦機接口頭環，據稱可以監測腦電波，並給孩子課堂上集中注意力的情況打分。分數實時傳輸到老師的電腦上，然後像考試成績排名一樣發到家長群。

然而，網友幾乎一邊倒，不贊成此行為，戲稱頭環為「緊箍咒」。

作為家長，都希望孩子上課能集中注意力，專心聽講，取得好成績，上好的大學，擁有好的未來。然而，上課走神，成績不好，一直是困擾雞媽們的難題。

著名教育家烏申斯基說過，「注意是一個唯一的門戶」，是智力和學習活動的基礎。可見，注意力的重要性。

經常聽到家長抱怨孩子丟三落四，上學忘記帶作業，帶出門的東西帶不回家；抄寫作業沒有耐心，漏字、錯字；上課老走神，玩手機卻專注的聽不到家長喊他；老師的話當聖旨，父母的話當耳旁風......

其實這些都是孩子的注意力存在問題。我手中的這本書——《天才贏在注意力》，就是一本專門為家長解惑注意力的書。

作者黃揚名，是一個十足的「學術富二代」，博士師從艾倫·巴德利，就是工作記憶模型之父，認知領域奠基者級別的大師；博士後師從麗莎·費爾德曼·巴雷特，全球情緒研究方面的領軍人物。

博士期間，黃揚名老師的研究課題就是注意力的運行機制，用他自己的話來說，「我把注意力的運行研究得相當透徹，甚至有點兒走火入魔」。

黃揚名老師不僅是注意力專家，還是兩個孩子的父親。書裡有關注意力的遊戲，都是他和孩子實踐過的，十分接地氣，一個遊戲提供各種演變方法和思路。

法國生物學家喬治·居維葉曾說過，「天才，首先是注意力"。

專注力就是注意力嗎？當我們要求孩子「集中注意力的時候」，我們到底在要求孩子什麼呢？越專注越好嗎？注意力這麼重要，那我要怎麼培養孩子的注意力呢？

帶著這些疑問，讓我們一起走進《天才贏在注意力》這本書吧。

注意力不等於專注力

大家還記得《最強大腦》節目裡的水哥王昱珩嗎？在第二季節目中，王昱珩挑戰的項目叫「微觀辯水」，就是在520個容量體積一樣，水源一樣的水杯中，找出被評審選定，讓他觀察過20秒的那杯水。

厲害嗎？真的很厲害，我當時佩服的一塌塗地。水哥為什麼這麼厲害呢？是天賦異稟，還是超強的觀察能力？這些都有，但有一個很重要的因素，注意力。

在節目現場，水哥需要排除周圍環境的幹擾，需要高度專注的觀察，需要注意力從一杯水轉移到另外一杯水，快速的覺察出每一杯水的不同。

水哥的成功，正好印證了注意力的三個方面：警覺、注意力的轉移，衝突的排解。

覺察水的不同，是警覺；一杯水到另一杯水的觀察，是注意力的轉移；排除周圍一切幹擾因素，是衝突的排解。

下面，我們就仔細說說注意力的這三個方面。

1、警覺

你走在馬路上，聽到身後刺耳的喇叭聲，會立馬的回頭避讓，這就是警覺。警覺要求我們在專注的時候，能察覺突發的變化。

孩子在小區裡跑來跑去，沒有注意到地上的石頭，或者凹凸的地面，摔倒了，這就是不夠警覺造成的。

警覺很重要嗎？是的。

你以為在馬路上地頭玩手機，就是撞到電線桿麼？不，還有可能會失去生命。

兩青年玩手機太專注，路口被撞飛。當我們全神貫注專注一件事情時，會讓我們不夠警覺。

2、注意力的轉移

注意力的轉移，就是我們從原本關注的事物上轉移到另一個需要關注的事物上。

課堂上，老師已經講到下一頁，孩子還是停留在上一頁，這就是孩子注意力轉移的能力不太好。

孩子抄寫生字，需要先關注課本上的字，然後再看自己的作業本，這就是注意力的轉移。注意力的轉移不太好，就是錯字、漏字。

3、衝突的排解

衝突的排解，就是當下環境中有很多事物或者信息的時候，我們應該專注什麼，不應該專注什麼。簡單理解，衝突的排解就是抗幹擾能力。

我們經常抱怨「孩子注意力不集中」，其實就是在抱怨孩子沒有辦法排除周圍其他環境的幹擾。

我們平時說的「集中注意力」、「專注」，實際上說的是注意力的衝突排解。

可見，注意力不等於專注力，注意力不僅包括專注力，還包括警覺能力和注意力的轉移能力。

下次，你再要求孩子集中注意力的時候，你心裡就應該清楚，你要求孩子的是注意力的哪一方面。哪裡不足補哪裡，而不是直接就認定孩子注意力有問題。

越專注越好？恰到好處的專注力才是成長的關鍵

著名地質學家李四光先生，對事業的專注是有目共睹的。一天晚上，專心做研究的他忘記了回家吃飯，於是女兒來喊他回家吃飯。

「小姑娘，這麼晚了還不回家？媽媽會著急的。」

由於專注工作，他把女兒錯當別人，當女兒再次喊「爸爸，媽媽叫你快回家吃飯」時，他才恍然大悟，情不自禁的笑了。

前幾天，我給兒子脫衣服，拉鏈款外套，硬是被我當成套頭衛衣，給兒子脫，結果兒子生氣的掙扎，大喊「媽媽，不舒服」，才喚醒專注想事情的我，我突然爆笑，被自己逗樂了。

所以，專注固然是好，但過猶不及，恰到好處的專注力才是成長的關鍵。那我們家長要怎麼做呢？

1、講故事

家長編一些有關注意力的故事，然後和孩子互動問答。

阿毛是一個很愛看書的孩子，有一天他邊走路邊看書，結果噗通一聲，怎麼了？前面一個大池塘，他沒有看到，掉進去了。剛好被路過的超人救了上來。

故事講完，問問孩子，「為什麼阿毛沒有發現前面的池塘」，「是不是注意力都集中在看書上了」，「你會像他一樣麼」。

作者在這裡建議我們，要把故事講有趣，可以誇張。故事有趣，孩子才感興趣，感興趣了才會記憶深刻。

2、改變外在環境

當我們希望孩子專注時，就要讓他拿走周圍幹擾的東西，比如玩具、吃的東西，同時，家長不要大聲說話，也不要打擾孩子。

我們最容易犯的錯誤，就是孩子專注玩的時候，我們關心的問，「寶寶，你在玩什麼呢」，「寶寶，你要不要吃塊蘋果啊」。

當我們希望孩子放鬆一下過於專注的狀態，比如看動畫片，就可以讓孩子起來走一圈，伸個懶腰，或者喝口水。

3、幫孩子做任務規劃

對於不敢興趣的事情，孩子是很難專注的。所以父母要幫孩子把任務拆解，分幾次完成。每完成一部分，就休息幾分鐘。

至於每一部分控制在幾分鐘，作者給我們提供了一個簡單的方法，就是孩子的年齡加2，即為孩子能保持專注的時間。

玩親子遊戲提高孩子的注意力

1、「照鏡子」遊戲提高警覺能力

和孩子一起站在鏡子前，父母做什麼動作，孩子也要做什麼動作。孩子要想贏，就要先觀察，需要高度集中注意力，因為鏡子裡的影像是左右顛倒的。

如果沒有大鏡子，父母和孩子可以面對面來玩。

2、「物品接龍」遊戲提高注意力轉移能力

在家裡，根據物品的顏色進行接龍。比如，從白色的盤子開始，接下來找白色的杯子，白色的抱枕。

這個遊戲不需要任何道具，室內室外，任何地方都可以玩。也可以把積木譁啦啦的倒一堆，父母說顏色，讓孩子在裡面翻找。

在室外，我們可以找不同顏色或者相同顏色的花，樹葉等。去超市的時候，讓孩子幫你找要買的東西。

3、「玩糖果」提高衝突排解能力

小孩子都喜歡糖果，把家裡不同形狀、不同顏色的糖果拿出來。規定一個形狀一個顏色的糖果，比如圓形、紅色的，讓孩子在一堆糖果中找。

如果害怕遊戲沒完成，吃糖果的衝動被調動，那不妨試試我們在早教課上玩的這個遊戲。五種動物，每種動物五種顏色，讓孩子按照顏色或者動物類別分類。

監督只是一種手段，能力是需要培養的。《天才贏在注意力》，不是贏在被監督。