- 上課不能專心聽講，小動作不斷
- 看起動畫片全然投入，根本聽不見爸媽叫ta
- 總是想要新玩具，但到手就三分鐘熱度
- 收拾東西總丟三落四，不是缺少這個就是忘記那個
- 晚上磨磨蹭蹭不肯睡，早上翻來覆去不肯起
……
相信每一位為人父母者或多或少都有過以上經歷，其實，從心理學角度來看，這些令萬千爸媽頭痛的問題，統統是「注意力」的問題。關於「注意力」，孩子的大腦中到底藏著什麼奧秘？家長又該怎麼做，才能科學系統地提升孩子的注意力呢？
8月26日下午，臺灣輔仁大學副教授 黃揚名攜新書《天才贏在注意力》現身中信書店·僑福芳草地店，與特邀嘉賓北京大學心理與認知科學學院教授 魏坤琳一起，為現場近200名家長朋友帶來了一堂生動有趣的科學育兒公開課，現場揭秘孩子大腦的發展規律，解讀腦科學，並通過案例故事和親子小遊戲，向家長傳述如何幫助孩子提升注意力。本次活動由中信出版集團、中信書店、愛貝睿聯合主辦。
什麼是注意力？注意力不等於專注力，孩子並非越專注越好
黃揚名是英國約克大學心理學博士，現任臺灣輔仁大學心理系副教授。
他可以稱得上是典型的「學術富二代」，博士師從認知領域奠基者級別的大師、工作記憶模型之父艾倫·巴德利；博士後師從麗莎·費爾德曼·巴雷特，美國藝術與科學學院院士，情緒研究方面的領軍人物。
博士期間，黃揚名的研究項目就包括「什麼樣的信息會吸引人的注意力」，同時，他在愛貝睿開設的兒童注意力、兒童大腦發育課程，也受到上萬家長的認可。當然最重要的是，他也是兩個孩子的爸爸，大寶 8 歲，二寶 4 歲，在和孩子「鬥智鬥勇」中積累了豐富的實戰經驗。
活動一開始，黃揚名教授就為大家澄清了「注意力」的概念：注意力不等於專注力。在心理學上，「注意力」其實是一個專門的研究領域，有很多細緻的概念和分類，涉及大量的腦科學知識，雖然我們平時經常把「注意力」和「專注力」混用，但二者並不是一回事。注意力是一個廣義的心理學概念，而專注力則特指人們選擇性地專注於某些信息，同時忽略其他信息的控制能力。讓絕大多數家長焦慮的「孩子的注意力不集中」問題，其實是孩子的專注力不足或忽略周圍信息的能力不足。
黃揚名說：「很多家長都認為孩子越專注，就越好，其實錯了。實際上，注意力不僅包括專注力，還包括警覺能力、注意力的轉移能力、衝突排解能力。警覺是指我們要能夠及時察覺環境中的變化，比如孩子在抄寫作業的時候，沒有辦法發現自己有東西抄錯了，就屬於警覺能力的不足；注意力的轉移是指把注意力轉移到該注意的事情上面的能力，比如孩子可能很喜歡看動畫片，你怎麼叫他都不理你，其實就跟注意力轉出困難有關係；而衝突的排解，常常是父母最苦惱的事情。什麼意思呢？就是孩子寫作業的時候常常會走神，一會兒要上廁所，一會兒要喝東西，一會兒又要吃東西，在學校不能認真聽講。衝突的排解就是指，當我們面對很多不是現在該做的事情的信息的時候，我們有沒有辦法不受影響，這件事情不僅對孩子來說很關鍵，對現代的成年人來講也十分重要。」
魏坤琳：注意力是智力的重要組成部分
魏坤琳在其新書《給孩子的未來腦計劃》中，將孩子大腦發育按照「五腦」劃分：智力腦、情緒腦、運動腦、創意腦、語言腦。而注意力，恰恰是智力腦中的一項重要能力，世界上幾乎沒有一個完全是多動症、不能力集中注意力的人最後獲得很高的成就。
魏坤琳補充到：「除了注意力之外，智力腦還包含幾個其他方面。第一個是工作記憶，工作記憶是智商的核心，它實際上是短時記憶一種，簡單來說就是你快速記住一個東西，並把這個東西在腦子裡進行一些處理的能力。比如你做一道新算題，12×13，我們用心算表，可以用兩種方法拆，12×12，再加一個12。這個加的過程就是工作記憶，144就是你臨時存儲信息。這項能力在個體智力中間是有差異的，而且這個差異是很關鍵的。第二個是執行控制，你是否總能對信息進行規劃，信息處理都有一個優先級。另外一個稍微複雜一點的是解決問題能力。我們要培養孩子一些能力，試圖給他玩機器人、編程、搭積木，造個東西出來，這個就是解決問題，中間需要用到多項能力。另外還有感知能力等，都是屬於智力層面的。」
孩子注意力不集中是正常現象，家長一定不可隨便「貼標籤」
注意力的發育有其規律，小孩子的注意力不集中，其實是正常現象。只要沒有過於異常的表現，家長就無需擔心。黃教授說：「我們之所以可以這樣說，是基於兩個原因。第一，孩子注意力不集中，是因為他的額葉發育還不完全。額葉是一個與注意力十分相關的腦部運作區域，額葉發育不完全的時候，當然注意力就容易受影響；第二，從原發觀點來看這件事，試想在遠古時期，孩子剛出生媽媽就出去獵物了，如果他不能一直留意外界的變化，就很可能被熊吃掉。所以對孩子來說分心其實是一件有利於生存的事情。」
近幾年來，媒體關於多動症的報導越來越多，使得不少家長十分焦慮，懷疑孩子是不是得了多動症。黃揚名教授介紹到，其實近幾十年以來，多動症的發生率並沒有明顯的變化，普遍認為在5%左右。而我們之所以覺得多動症的案例越來越多，其實是因為科普教育做得越來越好，「多動症」一詞逐漸被大家熟知，家長在發現孩子注意力問題的時候會及時就醫，所以有的調查才會認為多動症的孩子變多了。
作為家長，一定不要隨隨便便給孩子貼上多動的標籤。有的時候孩子可能本來沒事，可能一旦被家長貼上了多動的標籤，他可能就會覺得，反正我多動，所以我沒有辦法專心，這樣對孩子的發展非常不利。
如何科學地幫助孩子提升注意力？「三做三不做」
黃揚名建議，為了更好地培養孩子的注意力，作為家長，應該做到「三做三不做」：
三做：
1. 不打擾。爸爸媽媽很容易犯一個錯誤，就是喜歡告訴孩子你要做什麼事。比如孩子在寫作業，媽媽過來問他你要不要上一下廁所。一直打斷孩子，對他的注意力發展是非常不好的。
2. 善用孩子的偏好。孩子有時候會覺得無聊，所以家長要知道孩子喜歡什麼樣的東西，比如說我家孩子喜歡玻璃，我就會把玻璃安排在我要跟他玩的遊戲當中，他就會比較有興趣。
3. 適時給與鼓勵。如果孩子展現出了注意力良好行為，我們可以給他適度的獎賞，給他一個擁抱，或者口頭稱讚他，表揚他。
三不做：
1. 不要讓孩子暴露在強感官刺激下。很多手機視頻、遊戲其實都不適合孩子觀看，但是現在很多爸媽在餐廳用餐時為了好好吃飯，就會丟一個手機給孩子看，這其實是非常不好的。
4. 環境不可過多幹擾。這個幹擾不僅是指人的幹擾，還包括整個硬體方面的幹擾。比如你今天讓孩子在家裡好好讀繪本，可是你家裡非常亂，或者有一些玩具隨便碰一下就會發生聲音，這些都會影響孩子的注意力。
5. 不要輕易妥協。一旦跟孩子約定好了，請爸爸媽媽爺爺奶奶都要遵守原則，有時候老人帶孩子常常容易妥協，全家人要一起配合，原則一致。