初中孩子的情緒調節指南

情緒狀況對一個人的工作和生活至關重要。處於青春期的孩子，情緒波動明顯，思維活躍跳脫，情緒調節顯得尤為關鍵。

很多人都說，初中是個坎，順利度過能夠幫助孩子更好地成長。

我的一位大學老師也曾經說：許多人的價值觀形成都在初中時期。雖然只適用於一部分人，但這無疑告訴我們一件事：青春期的經歷對人有深刻影響。

其實，情緒調節的一部分助力來源於初中學校的選擇。選擇合適的學校，有助於孩子的紮根和提升信心。就近入學，很適合剛剛邁入青春期的孩子。哪怕父母與孩子之間爭吵並不少，但是那份刻在記憶裡的陪伴，是任何東西都無法比擬的。

孩子心智還沒有完全成熟的初中階段，適應能力還有待提高，並不適合不切實際的拔高，比如上寄宿學校、報考名校。

舉一個真實的發生在我身上的例子。

我上小學的時候，在我們那個小地方成績很不錯，唱歌跳舞也樣樣拿的出手，小升初更是以年級第一名的成績順利畢業。於是，無論是自己還是家長，都對我的未來給予了過高的期望。

我到了很遠的地方讀寄宿學校。

到了那裡，幾乎每一個人都是精英，我難以接受從神壇跌落下來的痛苦，於是自信心受到打擊。

並且，由於缺乏父母的照顧，我的身體狀況下降嚴重。寄宿生活嚴厲苛刻，青春期的孩子躁動不安矛盾重重，我幾乎崩潰。

到最後，父母沒有辦法，只能去陪讀，這才勉勉強強地完成中考。其中的人力、物力消耗可想而知。

等到中考成績出來，沒能去成一流的高中，我們一家人的預期也不再那麼嚴格。在一個學習水平相當，人文關懷濃厚的學校，我幸福成長，努力考上了雙一流大學。

但是，初中時期的經歷成為了我人生的灰暗一頁，我很少去翻開它，也很少敢於觸碰它。每當想起時，自卑、不安都會籠罩心頭，影響我很多的判斷。同時，和父母之間的回憶，在那時候也如同斷層一般，無從尋找。

所以，孩子的初中時期，情緒調節的一個關鍵來源於父母和其他親人。

工作忙碌，也要記得經常給予孩子關心。

可是，有的家長說，他根本不聽我的，也不願意跟我說話。

針對這一點，我們說，關心也是需要一定方法的。

你可以不做評價地多去觀察孩子的行為和表達，看看他屬於什麼樣的性格。

有的孩子安靜，有的孩子活潑；有的孩子愛說話，有的孩子話很少；有的孩子只要是新鮮事都往外說，有的孩子想了很多卻一句話都說不出來。

內向和外向，只是性格的兩種，並沒有好壞之分。

家長們總怕孩子不愛說話，不愛溝通，其實，內向的孩子也是渴望溝通的，只是他先天的大腦迴路和性格與眾不同。

面對這樣的孩子，我們要多去引導，幫助他表達，千萬不要發火著急，也不要隨意貶低，這些都會對孩子的自信心有影響。

多和孩子溝通互動吧！

情緒調節的第二個重要環節：老師和夥伴。

學生時代，老師在孩子的心目中分量很重，所以老師的一句鼓勵，可能成就一個孩子；一句批評，也可能傷害一個孩子。

所以，這就需要老師、家長的充分溝通：老師需要了解的情況，家長要如實提供；家長對孩子性格和狀態的分析，也要多與老師交流。

這樣，才能因材施教，對症下藥。

另一個重要的角色是夥伴。

夥伴面前，沒有身份的差異，溝通和玩耍都是容易的。這就是為什麼孩子追星不敢告訴家長，但可以和小夥伴暢所欲言了。

同時沒有限制，意味著風險更大。近朱者赤近墨者黑，初中的孩子要注意交益友，明是非，才能讓夥伴真正成為成長助力。

最後，情緒調節的主體和最終決定人只有一個，那就是自己。

人生把握在自己手中，周圍人的行為都是助力，只有自己能夠做出最終選擇。因此，想要一個什麼樣的人生，就要去做怎樣的奮鬥，親力親為，才會有碩果纍纍。

情緒調節，說白了，就是調節你對待世界的態度和你對待自己的要求。