天冷,晚餐吃點熱乎的,好吃營養足,家人吃得舒服

2021-01-15 泥鰍的美食廚房

冬天天氣寒冷,除了添衣保暖,飲食上也可以用心搭配,吃點熱熱乎乎的,溫暖過冬天。人是鐵,飯是鋼。一日三餐必須吃,還得儘可能吃好。三餐中只有晚餐是一家人在一起,開開心心,踏踏實實地享用的,所以我家的晚餐格外受重視。我家的晚餐基本上都是四個菜,有的時候還會有一道湯。想要又吃飽又吃好,不是什麼難事,簡簡單單的家常菜就可以做到。

今天的晚餐內容:部隊火鍋、蒜蓉空心菜、素炒腐竹、燉豆角。這頓晚餐偏素了一些,但好吃又省事,全家都喜歡。

【部隊火鍋】

每天下班路上在腦海中計劃著無數晚餐的內容。飢腸轆轆的時候,最渴望到家就能吃上熱熱乎乎的飯菜,這時候快手晚餐是最佳選擇。相較於家常炒菜來說,火鍋是比較方便的。今天這火鍋不是我們傳統的涮羊肉,而是部隊火鍋。Q彈的面吸足了湯汁中的味道和精華,香辣爽口。

做法:砂鍋中放入適量的水,倒入一袋韓式火鍋專用醬。放入切好洗淨的洋蔥、香菇,火腿燒開。再放入豆腐、金針菇、娃娃菜煮至菜變軟。最後放入方便麵煮軟出鍋。

【蒜蓉空心菜】

空心菜以前是南方的菜品,最近幾年經常會在市場上看到它的身影。對於這種綠葉菜,我一向是選擇快手簡單的方法進行製作,比如清炒或者是焯一下涼拌。蒜蓉炒青菜也是非常好的選擇,這道蒜蓉空心菜,孩子特別喜歡,真的是連吃了三天都沒膩。

做法:空心菜無需過多擇菜,清洗乾淨即可。切成小段,多準備些蒜瓣,剝皮後用刀拍碎,再切一切備用。鍋中放入適量的食用油,油熱後放入蒜末煸香,倒入空心菜翻炒。加適量的鹽和雞精,少許生抽調味,空心菜變軟出鍋即可。

【燉豆角】

一年四季都能吃到新鮮的豆角,所以豆角也被稱為四季豆,也有叫扁豆的。作為北方人,覺得豆角做菜,最好吃的方法還是燉!燉豆角也是非常典型的北方菜代表,燉豆角的時候放些五花肉,這樣做菜的味道才正宗,就連湯汁都是肉香四溢的。我家大人孩子都喜歡這道菜,隔三差五就會做一回。吃的時候搭配大饅頭、烙餅或者拌米飯,再搭配幾瓣生蒜,絕對的下飯利器。一段時間不吃,總是會蹦出想吃的念頭,真的是百吃不厭。

【素炒腐竹】

腐竹屬於豆製品,有營養,也是我家常備的。雖然是素食,但也有植物肉之稱。搭配些蔬菜一起炒,味道好營養足,做法省事,非常推薦。腐竹要提前放在清水中浸泡發。浸泡腐竹一定要用涼水,如果用溫水或者是熱水會導致腐竹過於軟爛。

您覺得我家的這頓晚餐怎麼樣?

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