別焦慮，多聊天……開學季，家長多注意這些問題，孩子開開心心去上學

新學期伊始，如何幫助孩子調整好心理狀態，儘快適應？

北京小學校長李明新、上海學生心理健康教育發展中心給家長和老師們提供了一些貼心建議。

一起了解下：

家長篇　

經過漫長的居家生活和居家學習，面對開學，

學生和家長應該怎樣克服可能出現的焦慮？

北京小學校長李明新為家長送上錦囊妙計：

首先，開學是一件非常高興的事，家長不要焦慮，

你的焦慮會傳遞給孩子，這樣就會更焦慮。

通過親子溝通，可以讓孩子有一個積極向上的精神面貌，

這樣才能夠保證孩子在新學期更好地投入學習。

其次，家長應該跟孩子多聊聊天，聊聊學校美好的生活。

小學低年級孩子已經離開學校七八個月了，他們可能對學校生活有點淡忘，

因此家長在跟孩子聊天過程中要激發他們對學校的嚮往之情。　

第三，家長不妨跟孩子聊聊上半年的居家生活和居家學習。

通過聊天，讓孩子認識到自己的成長，

認識到自己哪些地方做得好，哪些地方做得不足。

通過新學期的教育，來完善自我管理的能力。

第四，家長要跟孩子商量制定一個作息計劃，改掉居家時期懶散的壞習慣。

開學了，學生每天早晨還要在家裡測體溫，

家長勢必還要做好健康狀況監護。

教師篇

疫情防控常態化背景下，教師在關注教學與知識傳遞過程中，

也要關注學生的心理健康與學習心態變化，促進學生身心健康發展。

上海學生心理健康教育發展中心對老師們提出以下建議：

首先，經過了上半年大部分時間的居家學習和暑假期間的放鬆，

開學後學生對校園生活需要再適應。老師的教學安排要循序漸進，

不可操之過急，避免「滿灌式」，不搞開學摸底考試，

幫助學生度過在校學習生活的適應期才是關鍵。

其次，老師要保持足夠耐心，對學生循循善誘，

多加鼓勵和引導，關注學生的學習心態變化，幫助他們樹立學習信心。

及時了解學生返校可能存在的困難與問題，

並予以及時的幫助。積極營造班級氛圍，

增強集體學習生活的吸引力和歸屬感。

最後，心理教師要加強開學後學生的心理健康教育策劃與設計，

關注特殊學生群體的心理變化，加強危機預防。

可開展「一對一」心理評估和心理危機幹預，持續關注，

做好學生返校後的心理幹預工作預案。

來源：河北青年報綜合