在現實生活中，大家有沒有這樣的感受體驗：在商場裡面碰到兩件都是自己喜歡的東西，但身上的錢是有限的，在糾結到底應該買哪一件？然後一直反反覆覆，糾結了半天，這時候突然來了一個人，跟老闆說：老闆，這兩件我都要了，多少錢？然後就在眼前眼睜睜看著別人把自己喜歡的兩件東西都買走了，內心很是不爽。
早上醒來，被窩裡面太舒服了，內心中出現了兩種聲音：我還有作品需要去完成呢？但是被窩裡面實在是太舒服了，再睡一會吧。於是兩種聲音一直在頭腦中打架，弄得自己很是難受，畢竟兩件事都是自己喜歡的。最後一直糾結來糾結去，作品沒有完成，睡也沒睡好。這就是糾結帶給自己的煩惱。
再舉個例子，現在很多人都不想去上班，但是自己又想要賺很多錢，這時候就會出現一種矛盾點：糾結自己不去上班，但是天上很難掉餡餅；但是去上班，自己又很累很辛苦，幹得不愉快。到底是去上班呢還是不去上班呢？去上班賺得工資能夠養活自己，但是前途呢？打一個問號。但是不去上班呢？自己又能夠做什麼呢？做什麼能夠養活自己以及家人呢？
人為什麼會產生糾結呢？就是魚和熊掌都擺在面前，都想要，但是最後什麼也沒有得到。而且糾結到最後引起的是一種內心的痛苦和煎熬，做事情給人的感覺就是猶豫不決、不爽快、不果斷，從而喪失很多的合作機會。
那麼應該如何去治療自己的糾結症呢？從而讓自己不再那麼糾結，讓自己活得更加通透點呢？在這裡有幾個經驗與你分享：
第一個經驗：從內心出發選擇。舉個例子，一個人去稻田裡尋找最大的麥穗，一路走過來，發現不少很大的麥穗，就總想著最後會遇見更大的麥穗。一直往前走著走著，最好發現不知不覺把一片稻田走完了，也沒有選擇一顆麥穗。那麼這時候就因為糾結和猶豫而讓自己錯過了人生最好的選擇機會。如果從內心去選擇呢？比如走著走著，看見不少顆粒飽滿的麥穗，走到一半的時候，發現麥穗大的小的大概特徵是怎樣的，有經驗了，於是在下半程的路上發現一顆跟前面看到的最大一顆類似，那麼就果斷把這顆麥穗採摘下來吧。
所以這就是已經有心選擇了，當自己覺得想要採摘的那一刻，立馬果斷採摘下來。從而治癒自己的糾結症。等下一次去商場買東西的時候，當看到兩件很喜歡的商品，但只能買一件的時候，就從內心第一感受來選擇，那麼就是它了。
第二個經驗：刻意留一定空白時間思考。其實糾結也有好處，就是會讓自己的思維考慮問題更全面一點，從而最後做出最優選擇。如果糾結時間過長，就會錯失良機。所以要刻意訓練自己的糾結時間。比如說面對一種選擇，給自己5分鐘思考，在5分鐘之內必須要做出選擇，而且是自己想要做出的選擇。限時性去做選擇，有利於自己的大腦不斷去思考，去做出選擇，這樣就會從長期角度看，不斷訓練自己做選擇的能力。有些人為什麼很有魄力，就是因為看到了別人沒有看到的東西，但是自己義無反顧去執行下去。這種能力就是自己有意識去訓練，只不過別人不告訴你而已。
治療糾結症有不少方法，但是有一句話是這麼說的：少即是多。如果給出了很多的方法，那麼就會讓自己更難選擇，糾結症更厲害了。所以分享兩個經驗方法選擇，你會選擇哪一個呢？擺脫糾結症就從此時此刻開始，你發現了嗎？