糖尿病的飲食對糖尿病患者來說一直是個難題，多吃害怕血糖升高，不吃營養不足，導致身體更虛。所以對於糖尿病患者吃什麼，怎麼吃一直是他們最關心的問題。今天和大家說一下糖尿病的「剋星」已經被發現，平時多吃一些，血糖或能悄悄降下來。
01核桃
核桃是我們最常見的補品，一般面臨考試的學生，或者壓力大的工作人員等，會選擇核桃來補充身體。核桃對於糖尿病患者來說也是非常好的「良藥」。不僅可以降三高，還可以滋補全身。核桃中富含多種不飽和脂肪，能夠讓血管細胞更加柔軟，對保護我們的血管有益，每天吃三個核桃能夠降低死亡率，心腦血管和冠心病的發病率。核桃能夠顯效的降低血壓，也被很多研究證實，吃核桃和核桃油之後，人們的平均舒張壓會明顯下降，並且能夠降低糖尿病的發作風險，特別是女性每周吃核桃超過56克，可以把糖尿病風險降低33%。
02海帶
中老年人是高血糖的一個高發年齡階段。對於中年的糖尿病患者，飲食要更加謹慎。海帶不僅營養豐富美味，而且是上得了廳堂還開得了藥房。能夠提高人體所需的碘元素，軟堅散結。消腫利水，潤下消痰的功效。日常生活中多吃海帶還可以有效的降血壓，海帶中含有大量的有機扁，可以促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝臟肌肉組織中的代謝，從而降低血糖，並且海帶中還含有豐富的類似於肝素的活性物質，既能夠預防血栓，又能夠降低脂蛋白，膽固醇，抑制動脈膠樣硬化的功效。所以對於中年的糖尿病患者，多食用海帶，益處多多。
03河蚌
河蚌也是很好的降血壓食材，糖尿病患者在日常生活中可以用河蚌燒湯，味美鮮嫩，既滿足食慾，又可以降血壓。河蚌可以補充我們人體所需要的蛋白質以及胰島素，增加胰島素的敏感性，從而起到穩住血糖的功效。河蚌的烹飪方法非常豐富，糖尿病患者可以好好的給胃「放假」，在食用美味的河蚌之餘，還可以降低血糖。
04山藥
山藥在醫學上也是很好藥材，營養價值非常，山藥甘味平和。多吃山藥可以促消化，緩解腸胃負擔。在日常生活中，糖尿病患者可以將主食換成山藥，可以有利於我們的吸收和消化，不容易引起消化不良，血糖升高等現象。
糖尿病患者在日常生活中有很多想吃卻不敢吃的食物，以上四種食物，可以放心大膽地吃，但是也要注意每天的攝入量，配合藥物，才能達到最佳效果。