很多家長都知道帶孩子曬太陽是對孩子的健康有好處的，可是家長只知道曬太陽有好處，但是有什麼好處你了解過嗎?除了長高還有什麼功效你知道嗎?正確的曬太陽應該是怎樣的，你們有了解過嗎?沒有是吧?那你們有福了，今天小編就來為大家揭開，寶寶曬太陽的好處，還有正確曬太陽的方法。
一、時間
給寶寶曬太陽要分季節，冬天和夏天的太陽不一樣，一個是溫和一個是毒辣。最佳的曬太陽應該選擇早上6-9(夏天5-8)點、下午4-5(夏天6-7)點，因為在這個時間段裡面太陽對孩子比較不會有太大的傷害，早上曬太陽紅外線偏多，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝;下午紫外線的A光束成分多，可以促進體內鈣的吸收，增加維生素D的含量，促進鈣、磷吸收。
注意：避免孩子的臉部和眼部直射陽光，正確的是讓孩子的手、腳、背部面對陽光，如果是在夏季儘量選擇在陽光弱的地方，比如樹蔭下面是最好的，利用散光可最大程度減小陽光中的傷害光線。
二、地點
上面也說到最好是選擇在光線比較弱的地方進行，除了樹蔭下面還可以選擇在陽臺或者院子，這裡離家最近也會讓寶寶感到有安全感，這時候是最舒適的時候，心態放鬆也有助於孩子精神的放鬆。
注意：不要隔著窗戶曬太陽，有些人覺得玻璃會幫助擋掉一些有害的陽光線，不過有試驗表明這樣只會讓體內合成的維生素D變少，跟直接在陽光下吸收陽光的效果是大打折扣的。
曬太陽有好處，究竟好處在哪裡呢?或許這也算很多媽媽想要知道的，下面就給大家普及一下究竟曬太陽好在哪裡。
1、促進生長
這點不用說大家也知道，適當地給孩子曬太陽可以讓體內的維生素D和鈣的吸收增強，鈣是骨骼生長的最重要組成元素，鈣多了孩子的身高就不用擔心不會不高了。
2、促進新陳代謝
上面也說到陽光中含有的紅外線光線是有助於孩子體內的新陳代謝速度，新陳代謝加快能讓寶寶的免疫力提高，增加吞噬細胞的活力進而也提高寶寶對於一些小病的自愈能力。
3、退黃恆
有的寶寶黃恆會很嚴重，臉上也會長黃恆，通過實驗也有相關的實例表明讓孩子的屁股曬太陽會加快黃恆的退去，如果不是黃恆非常嚴重的話，建議家長讓孩子的屁股多曬曬陽光，在屁股曬太陽的同時紫外線也在殺屁股上面的細菌，可以說是百利而無一害，但是要記得避免曬的時間過久，當然孩子也不會乖乖的讓你曬很久就是。
4、預防精神病
這裡說的精神病並不是先天性神經病之類的病，而是抑鬱症。研究發現在有充足陽光的照射下，人的腎上腺素會增多，甲狀腺還有性腺素也會提升，這些含量上升有利於改善情緒低落，不僅是對孩子有這樣的功效對大人來說也是這樣的，所以就會有很多人對居住的環境要求很高了，總喜歡有太陽能夠照射到屋子裡面。
寶寶曬太陽有講究，通過上面說到的最佳方式，不僅能夠促進長個子還不傷害孩子健康，這些方法媽媽要早知道。如果你有什麼好的建議可以在下方評論區發表你的看法和間接，讓更多的媽媽來和你討論。