導語：乳房是每個女生最重要的器官，不僅僅是美的展示，還是與孩子最緊密的銜接，所以我們在平時的生活中一定要愛護自己的乳房。不少愛美女性為了讓自己的乳房變得更加的突出，會使用一些雌性激素刺激乳房的生長，但是這種做法不光是沒有好處，還容易得乳腺癌。
女生糟蹋乳房的舉動，菸酒不算啥，看完榜首，多數人表示很難克制
一、濫用雌激素
乳房的發育與雌性激素是相關聯的，如果是雌性激素多就會使乳房變得更豐滿，不少女性會不滿足自己乳房的大小，想要更豐滿挺拔的樣子，於是就開始用雌性激素促進乳房的增長，但是長期下來，會使得身體裡面的內分泌失調，身體的健康程度自然也是受到影響的，更嚴重的可能會患有乳腺癌。
二、刻意減肥
女生從小就愛美，尤其是到了青春期的女孩子，覺得自己的身材不夠好，就開始減肥，她們的減肥方式也是不正確的，一般都是採用不吃飯的方式進行減肥，但是這樣的刻意減肥非但瘦不了，還會使得身體營養不良，乳房的生長自然也就會受到限制。
三、洗澡時
我們要知道乳房周圍有很多細小的血管，一旦是受到外界的刺激，就會導致乳房變得脹痛，這種疼痛是很難受的，不管是用過熱或者是過涼的水衝洗乳房，都會使得血液循環受到影響，從而引發乳腺癌等問題。
再就是洗澡的時候用力的清洗乳房這個做法也是很不正確的，容易使乳房內的組織細胞受到損害，一定要改掉這個不好的習慣。
四、不適當的積壓
很多女生為了愛美，想在外觀顯的更加的美觀會選擇穿緊身的內衣，這樣就會讓乳房聚集在一起，這樣會得到適得其反的效果，嚴重的會造成乳房下垂的問題。
在睡覺的時候，不正確的睡姿也容易對乳房造成積壓，比如說趴睡，這樣直接性的積壓著乳房，長時間下去乳房容易變形和受損，到最後也是得不償失的。
五、生悶氣
相信大多數女生都喜歡生悶氣，這才是最糟蹋乳房的一種做法了，喜歡生悶氣對生氣是很有危害的，其中對肝臟就有危害，喜歡經常生悶氣的女生容易引發乳腺方面的疾病，嚴重的就可能準化為是癌症，所以還是要調整好自己的情緒，千萬不要讓傷害自己的身體。
吃什麼食物會對乳房好呢？
一、菠菜
這是很多人都喜歡吃的蔬菜，菠菜裡面含有豐富的葉酸和孕酮素，這兩種成分都是對女生的身體好的，而且菠菜還可以幫助消除乳房內的腫塊，要是想要乳房變得健康，不如多吃菠菜吧。
二、鵪鶉蛋
不要看它的個頭小小的，但是營養價值很高，不少人在滋補身體的時候會專門選擇鵪鶉蛋，它還能夠促進血液循環和幫助消散腫塊的作用，不如定期吃幾顆鵪鶉蛋，你會變得越來越健康。
三、無花果
無花果也是很有營養的水果，而且味道很是極好的，它可以幫助我們的身體增加孕酮素的產生，從而對乳房是很有幫助的，平時可以選擇用無花果乾泡水。
結語：乳房對每個女生都是想當重要的，不要因為自己的不注意導致乳房變得不健康，平時多注意飲食習慣和行為習慣，這樣會變得越來越美！