在現代生活中，人們的飲食選擇和消遣方式都變得愈來愈多，可是"放鬆"和"放縱"之間只有一字之差，若是一些行為方式做得太過火，就很容易傷到自身的健康狀況。
子宮是女性體內非常重要的一處器官，既承擔著孕育後代的神聖職責，也是女性產生月經和運轉多項機能的重要場所。一些不良的行為習慣，會在悄無聲息中影響到子宮或宮頸的正常情況，若是不加以控制和改善，只會讓子宮的受損狀況愈發嚴重，給女性的整體健康乃至生命安全都會帶來不小影響。
"傷宮名單"公布，菸酒只排第二，榜首很多人天天做，表示很難戒
第一，愛吃甜食
很多女性，特別是一些年輕女性，往往對於一些甜點、甜食可謂是"零抵抗力"，甜食若是攝入過多，容易加速宮頸黏膜部位的細胞老化和影響其正常的機能運轉，從而更容易導致宮頸損傷發生，誘發宮頸病變出現。
第二，抽菸酗酒
隨著時代的進步發展，現代愈來愈多的女性也開始有了抽菸和酗酒的不良嗜好。不管是尼古丁還是酒精，對於宮頸黏膜的侵蝕性都是比較大的，存在很大的致病性和潛在致癌性。
第三，經常受寒
女性的身體是很容易遭受寒氣入侵的，若是在氣溫降低的時候，不注意衣物增添，很容易導致寒氣入腹，進而損傷正常的子宮機能運轉，不斷地降低身體的免疫功能，對身體的損傷還是比較大的。
第四，不講衛生
女性若是不注意自身的衛生清潔護理，會讓很多黴菌或者細菌在宮頸口附近蓄積增殖，從而容易上行侵犯宮頸乃至子宮安全。若是不注意日常的兩性衛生，則容易導致HPV感染出現，有較大機率誘發宮頸病變。
以上幾種行為都是會對子宮和宮頸產生非常不利的影響，所以為了自身安全著想，儘量少去觸碰這些行為，另外日常的行為習慣也一定要做好。
若是不想自己的宮頸受到損傷，2件事情勸你常去做
（一）添加1種護宮素
可以嘗試在日常飲食中添加些西麥雙素類的食物，西麥雙素中含有的營養物質，可以很好的來增強宮頸部位的免疫機能，為宮頸形成一道天然的保護屏障，阻擋病菌害的進入，防止各種疾病的發生。
西麥雙素中還含有很多的維生素和一些微量元素成分，對於身體的免疫機能和整體素質也會有一個較為明顯的提升作用。在保護好宮頸健康的同時，對女性的身體健康也有不小的提升和改善作用。
（二）規律作息
在平時生活中，女性應該要注意養成規律作息的習慣，可以有助於身體各項機能的穩定恢復和提升，保障健康的內生態環境，進而有助於宮頸健康的守護，預防宮頸疾病的發生。