全職媽媽沒假期,早餐每天照常做,七天早餐食譜分享,好吃又好做

2020-12-19 魔多廚房

悠閒的假期已經快要結束了,這段時間有人出去玩,堵在了景區出不來,有人在家裡當沙發土豆,宅了一天又一天,看了無數影視劇。有的人說這個假期好累,各種忙,也有的人說這個假期好悠閒,終於可以不用工作,專心陪孩子玩,不知道你屬於哪一種呢?

而我,一個沒有假期的家庭主婦,除了做飯和帶娃,還是做飯和帶娃。孩子爸爸陪我們過完中秋節,就回老家陪父母了,我和孩子過著和平時差不多的生活,只是不用送上學罷了,每天做做飯,出去溜達溜達就過去了。

有朋友留言說她這個假期把想給孩子做的華夫餅、鯛魚燒、三明治、蛋糕全做了一遍,平時工作忙顧不上,趁著假期好好彌補了孩子,真心為她點讚。工作的時候認真工作,放假的時候認真陪娃,這樣的你,值得最好的贊!

繼續分享我家七天的早餐食譜,也希望每一個認真看早餐貼的朋友不僅僅是收藏,而是切實地做起來,如果平時沒時間,可以在假期裡做一做,和孩子一起分享美好的假期生活。

早餐一:紅棗紅薯粥、烤雞翅、月餅、蒜香絲瓜、煮雞蛋。

烤雞翅:提前一晚醃了五個雞翅,雞翅洗淨後兩面各切兩刀,方便入味,倒入一勺蠔油和一勺生抽醬油拌均勻,放到冰箱冷藏一夜,早上取出後放在空氣炸鍋裡200度烤了20分鐘,中間需要翻個面,確保兩面熟透,取出的時候可以再刷一層蜂蜜料汁,裝盤後撒上熟白芝麻就更好看了;

紅棗紅薯粥:白米洗淨,和清水一起放進砂鍋裡熬煮成白米粥,再放進去核紅棗和去皮切成小塊的紅薯,煮至紅薯熟軟就可以了,甜甜的很好喝。

早餐二:二米粥、鹹菜、紅糖燙麵餅、青椒炒雞蛋、奶酪、烤慄子。

紅糖餡餅:五勺紅糖、一勺麵粉、一勺熟黑芝麻拌均勻成餡備用。200g麵粉用165g開水燙熟,揉成麵團,醒面15分鐘,揉光滑,擀開成薄餅,刷一層油,捲起來切小段,擀成圓形,包一勺紅糖餡收口,擀開成薄餅,鍋燒熱放油,小火,餅放進去兩面煎黃即可。

二米粥:大米和小米洗淨,加水,用砂鍋大火燒開,小火熬煮的二米粥,配點小鹹菜剛合適。1個青椒切條,3個雞蛋攪拌成蛋液,炒鍋燒熱放油,放進雞蛋炒成塊,再放青椒翻炒,加鹽調味即可。

烤慄子:慄子剪開口,用一勺油拌一拌,放進空氣炸鍋200度25分鐘,這段時間試驗了好幾種方法烤慄子,空氣炸鍋時間最長,電餅鐺烤慄子其實是最省時間的。

早餐三:小米藜麥紅棗粥、小白菜豬肉煎餃、煮玉米、西蘭花、冬棗。

抱蛋煎餃:換了個鍋,不幸翻車了,抱蛋煎餃沒有完整的出鍋。不過做法還是要介紹一下的,平底鍋燒熱,放食用油,把生餃子放進去煎1分鐘,倒入清水到餃子的二分之一處,蓋上鍋蓋,大火燒開,小火煎煮至水幹,餃子熟透,倒入攪拌好的蛋液,小火煎至蛋液熟透即可,裝盤後撒上熟黑芝麻和香蔥碎,如果是完整的會很漂亮。

小米藜麥紅棗粥:小米、白藜麥、去核紅棗洗淨後加清水,放進砂鍋裡熬煮成粥,很適合秋冬季節的早餐食用。

早餐四:紫薯豆漿、手撕包菜、水果奶油蛋糕、月餅。

紫薯豆漿:紫薯去皮切小塊,黃豆洗淨後和紫薯一起放進破壁機裡,加上清水,啟動「豆漿」功能,紫薯多水少就會做得濃一些,紫薯少水多,就會稀一些,濃度可以自已掌握。

水果奶油蛋糕:提前烤了6寸的戚風蛋糕胚子,中間切開成兩片備用,取300g淡奶油加30g白砂糖用電動打蛋器打發成有紋路的奶油,紅心火龍果和獼猴桃分別切好,蛋糕中間放上打發的淡奶油,再夾一些水果塊,蛋糕的外面再抹一層淡奶油,用裱花嘴擠出一圈花,再擺上水果就可以了。每逢過節都會自己做一個水果奶油蛋糕來慶祝,我和兩閨女都很愛吃,也算是一種生活的儀式感吧!

早餐五:小米紅棗慄子桂圓粥、原味戚風蛋糕、獼猴桃、酸奶。

小米紅棗慄子桂圓粥:用電飯鍋熬煮的早餐粥,放了小米、去核紅棗、桂圓乾、慄子,食材洗淨的加水,電飯鍋啟動煮粥功能就可以了,煮出來的粥又香又甜十分美味。天涼了,早上最喜歡這樣的粥了。

原味戚風蛋糕:這個是6寸的蛋糕胚子,我做的,我們三個吃剛好,做法也比較簡單,3個柴雞蛋分出蛋清和蛋黃,蛋清加25g白砂糖打發至乾性發泡,拉起打蛋頭可以看到短小直立的小三角, 放到一邊備用。蛋黃和60g牛奶攪拌均勻,再放進60g低筋麵粉翻拌至無乾粉的狀態,和打發蛋清分兩次混合均勻,倒入6寸蛋糕模具裡,震平後放進預熱好的烤箱裡,150度50分鐘。烤好以後要迅速取出並倒扣在晾網上,放涼後就可以脫模取出食用。可以直接吃,也可以用來做奶油蛋糕的底胚。

早餐六:牛奶燕麥粥、蔥花烙餅、清炒快菜、煮雞蛋、辣白菜。

蔥花烙餅:麵團是200g全麥麵粉混合115g溫水和2g酵母粉,揉成光滑的麵團,擀開成圓餅,蔥花拌了油和鹽鋪在餅上,捲起來,再按扁,用擀麵杖擀開成圓餅,電餅鐺預熱後,把餅胚放進去,烙熟即可。外焦裡嫩,暄軟美味,配上點辣白菜很是不錯。

早餐七:牛奶、酸奶、煎蛋三明治、白菜餡餅、烤慄子、獼猴桃。

煎蛋三明治:這款三明治是我家大女兒特別喜歡的,先把雞蛋煎熟,取一片麵包放在三明治機上,放一片芝士片,一片番茄,一個煎雞蛋,再放一片麵包,合上三明治機,通電加工2-3分鐘,打開後切成兩半即可。簡單省事又好吃,營養又健康,是不是很方便呢?

烤慄子:這次的烤慄子換了個做法,是用電餅鐺做的,慄子也沒有開口,洗乾淨後瀝乾水,放了一點點油拌均勻,放到電餅鐺裡,烤了8分鐘,聽到慄子有響聲後斷電,燜到沒有聲音就可以打開了,還是比較好剝殼的,如果提前給慄子開個口,會更方便剝殼。

以上就是我做的家常早餐,七天七種不同的搭配,做法都不難,而且還很受孩子們的喜歡,對於喜歡做飯的朋友們來說,只要對著食譜過程操練起來,很容易上手的。

天氣漸漸涼了,早餐更應該吃得暖一些,吃飽了再出門,不餓也就不會感受冷了,一天的精神都會很好的,如果這些早餐的做法您也喜歡,歡迎收藏起來慢慢做,我也希望我分享的這些食譜可以給朋友們提供參考。

感謝您的閱讀,我是多媽,喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經歷。全職媽媽除了柴米油鹽,也能擁有詩有遠方!

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