活在當下的英文是Live in the present 。「活在當下」的含義非常豐富，僧人知道什麼是活在當下，能夠深入淺出地解釋。有人問高僧：「活在當下是什麼意思？」高僧答：「你現在正在做什麼，你就還做什麼，這就叫活在當下。」
一次，一個小提琴手和大提琴大師練習一段古典樂意，但在一大段和弦快弓處理上總是不能令人滿意。提琴手已經練習了一整天了，天空暗下來，教室也開了燈，但大師一點兒小提琴手走的意思也沒有。又練了一個小時還沒有過關，小提琴手終於忍不住了，對大師說：「老師，請您允許我明天再繼續練下去行嗎？」大師斬釘截鐵地說：「你今天必須完成你的作業，否則，就是到了明天也不允許你回家！」聽了大師的話，小提琴手知道再怎麼求情也沒有用了，於是繼續拼命地拉下去。
一個小時過去了，兩個小時過去了，當午夜的鐘聲敲響時，一段如颶風般的樂曲從小提琴中刮出來，終於成功了，矜持而又嚴謹的大師也激動不已，小提琴手對大師說：「謝謝您的指導，今天是練琴，更是在考驗我的毅力，它使我懂得了一個道理，做好當下的每一件事，不留遺憾給明天，是成就每一項事業的基石！」這個小提琴手的故事告訴我們，做事要活在當下，「明日復明日，明日何其多。」一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
我們每個人都不知道下一秒會發生什麼，所以我們要把握好現在，做自己想做的事情。
你如果沒有認識到活在當下的含義，當然你經常會抱怨現狀不好，你天天都是不開心，不高興，每一件事都讓你煩惱，因為你不知道還有比這更壞的。如果你不活在當下，你會失去當下。
如果你一天中遇到不開心的事，你就要保持冷靜，下了班可以喝點咖啡、啤酒，然後就想，雖然今天我遇到了一連串不開心的事，可是，我知道還有很多人，想找這樣一個不開心的工作都是奢望；有多少殘疾人不但不能自己動手工作，而且還要別人幫助才能生活；還有多少人想進城，想到大城市，想當白領，都因為各種各樣的原因實現不了，我現在遇到點這這樣的困難算什麼？你這樣想，心中會暢快不少。
活在當下，面對現實，就不能有任何不切實際的幻想，心浮氣躁於事無補。世界上的事情都是如此，不論幹什麼，想一帆風順，天上掉餡餅的事情從來就沒有過。
英志傑在某國有大型企業工作，同時在清華MBA碩士研究生班裡當班長，本來學業就緊張，又當了班長，學生工作要做，社會工作要做，畢業論文也必須要做，而且還要做的優秀。由於他給自己的壓力過大，心理承受不了，一度產生了抑鬱情緒，第天想著自己沒有能力了，沒有活下去的勇氣，也不骨感興趣的事情了。
甚至想到自己死了就解脫了。幸虧他非常及時地看了精神科醫生，得到了有效的治療，治好了病才順利完成學業。回顧這段不堪回首的往事，他明白了要活在當下，憂慮、煩惱一點用都沒有，如果感覺有壓力，可以到歌廳唱卡拉OK，釋放一下也就好了。
活在當下不是讓你今朝有酒今朝醉，而是讓你始終胸懷遠大目標，以未來為導向活在當下。
一位農場主巡視穀倉時，不慎將一隻名貴的手錶遺失在穀倉裡。他遍尋不獲，便定下懸賞價，承諾誰找到手錶，就給他50美元。
重賞之下有勇夫，人們都在賣力地四處翻找。可是穀倉內到處都是成堆的穀粒，要在這當中尋找一隻小小的手錶，猶如大海撈針。許多人一直忙到日落仍一無所獲，只好高放棄了50美元的誘惑回家了。
這時，穀倉裡只剩下一個貧困的小孩，仍不死心，希望能在天完全黑下來之前找到它，換得賞金。穀倉中慢慢變得漆黑，小孩雖然害怕，仍不願放棄，不停地摸索著。
突然，他聽到一個奇特的聲音「滴滴」地不停地響著，小孩頓時停下所有的動作，穀倉內更安靜了，滴滴聲也變得更加清晰，是手錶的聲音。終於，小孩循著聲音，在漆黑的大穀倉中找到了那隻名貴的手錶。當然，也得到了賞金。
這個小孩兒成功的法則其實很簡單：專注自己現在的工作，從現在的條件出發，充分發揮主觀能動性作用，你就會打開成功的大門。
人一輩子專注地對待一件事，不朝三暮四，才能成就一項事業。看見10隻兔子，你到底該抓哪一隻？有些人一會抓這隻，一會兒抓那隻，最後可能一隻也抓不住。重要的任務不是尋找機會而是對機會說「NO」，機會太多，只能做好眼下的事。講究實話，活在當下，才能面向未來。
站什麼山唱什麼歌，嚼著菜根，看著統計圖表，不計較當下的工作生活條件是多少艱苦，認準目標，走一步是一步，永遠向著目標前進，這是做大事的人的心態。