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導語：秋末，喝八寶粥麥片粥不如喝它，暖胃健脾低脂低熱量，健康美味
秋天，很多人大魚大肉海參鮑魚開始進補，其實假期剛過，需要給自己的胃2-3天的時間緩和一下，在家在外面吃了那麼多大肉，需要代謝一下，給大家推薦3款養胃湯，不僅養胃，還能瘦腰。
玉米蛋花湯
玉米蛋黃湯是一種對身體特別有益的湯類，開胃養胃還暖胃，秋冬季節每天來一碗玉米蛋花湯，渾身都特別暖和。該湯口感香甜不膩，爽口細膩，是很多人首選的湯類。選這個湯的原因很簡單，一來可以補充各種營養，二來玉米屬於低脂低熱量的粗糧，纖維素成分比較多，不用擔心身體發胖。
做法：
準備新鮮的玉米，將玉米洗乾淨，在鹽水中浸泡一段時間，開始在開水中煮熟，煮熟以後，室溫下晾涼。
準備2-3個雞蛋，打到碗中並攪拌均勻，雞蛋有一點點腥味，大家可以加一點料酒，鍋中的玉米粒熟了以後，將雞蛋液倒入鍋中，等著玉米和雞蛋花都漂浮在水面上，就熟了，熟了以後，抓一把蔥花，淋幾滴香油，就可以關火了。
提示：
在做玉米蛋花湯的時候，玉米粒不要用生的，建議提前煮熟，然後將玉米粒弄下來。
雞蛋液不要一開始就倒進鍋中，等著水開了以後再倒進去，開鍋以後，煮1分鐘，就可以了，時間太久了，玉米和雞蛋就煮老了，影響口感。
給大家普及一下玉米的營養價值：
玉米中還含有大量的礦物質供人體吸收，除了可以煮著吃做湯以後，就連玉米穗都有很大的作用，可以當茶飲來泡水喝，對減肥利尿效果特別好，以後大家吃玉米的時候千萬不要將玉米穗扔掉，全是寶貝。
玉米還可以做粥、玉米面饅頭和玉米類的小點心等，低脂低熱量的食物更有利於人們健康，平時可以當小零食帶著。
番茄口味蛋花湯
第二種口味的湯就是番茄口味蛋黃湯，可以做成甜的，也可以做成鹹的，看自己喜好，平時在家做雞蛋湯基本上都是鹹的，如果裡面加入玉米和番茄的話，甜味和鹹味都是可以的。
番茄中含有豐富的維生素C，可以美白皮膚增加彈性，還可以增加免疫力，做成蛋花湯更是很多人的最愛。
做法：
西紅柿一個，去皮切丁，熟玉米粒半碗，2個雞蛋攪拌均勻，紫菜可以放，也可以不放。
鍋中預熱開始爆香，加入西紅柿翻炒一下，加入生抽食鹽並攪拌均勻，加入清水大火煮開，將蛋液沿著鍋邊倒進去，開鍋就可以關火了。
關火以後，可以加點蔥或者香菜，也可以不加，直接喝都很有營養，稍微有一點點酸，但是味道很美味。這個口味的蛋花湯適合所有人，開胃助消化，早晨或者晚上都不錯。
海鮮湯
海鮮湯是一道用海鮮製作成的湯，也是一道漢族特色的美食，製作起來特別簡單，裡面的食材種類多，有腐竹、大蝦等，一分鐘就可以學會，特別簡單。
做海鮮湯，海鮮等需要去皮不建議帶著殼，在鹽水中多浸泡一段時間，並加入醃料醃製一下，開水中焯水1分鐘，立刻撈出來並瀝乾水分備用。
另外，如果加一把海米，口感會更好，溫水浸泡一下即可，其餘的食材切段或者撕開就可以了。鍋中預熱爆香，先炒腐竹再加入海鮮，最後加水加食鹽攪拌均勻。
注意事項：
海鮮建議選近海的，新鮮的海鮮，不要選進口的，而且不要吃生的，一定要煮熟了才可以吃。
這樣的3種湯，不分年齡，所有人都合適，如果家裡有特殊人群，喝海鮮湯之前要注意，趕緊做起來吧。