導語：肺是我們人體的重要器官之一，肺部幫助人體吸收氧氣、吐出二氧化碳，以此來維護身體各項機能的正常運行。肺部器官一旦出現損傷，身體內的毒素和垃圾就不容易被很好的排到身體外部，人體的氣體交換功能也就無法正常進行，繼而身體各項機能的運行就得不到保證，會影響到身體健康。平時一些人對於肺部的重要性意識不夠、對於肺部的保護意識不足，就容易損傷到肺，需要引起重視。
一、喉嚨出現這三個現象，很可能是肺部出現了損傷
1、喉嚨發緊、聲音沙啞
人在感冒時容易出現呼吸道感染的情況，所以就容易引起喉嚨發緊以及說話時聲音沙啞，除此之外，大喊大叫損傷到聲帶或者是上火等，也容易出現喉嚨發緊、疼痛以及說話聲音沙啞的情況。出現這些問題後，一般吃點藥或者直接休息幾天後，症狀就會得到緩解並且痊癒。如果喉嚨發緊、聲音沙啞問題久治不愈，就要引起注意，這很可能是肺部受損導致的病變，建議及時去醫院進行就診。
2、長期咳嗽
咳嗽在我們的生活中是比較常見的，人在感冒時，嗓子中會有一種異物感，甚至會出現瘙癢，因此就會導致咳嗽，這種類型的咳嗽通常不會持續太久，一般感冒痊癒後，咳嗽的症狀就會消失。但如果並沒有出現感冒，卻一直咳嗽，並且持續了很長時間得不到痊癒的好的話，建議引起注意，很可能跟肺部出現異常有關。
3、呼吸不暢
有些人會出現呼吸不暢的問題，通過鼻子進行吸氣和呼氣時會有些費力和不順暢，需要藉助嘴部來輔助呼吸，還會經常出現大喘氣的問題，也會發生胸悶氣短的症狀。要是經常出現上述這些問題，需要考慮肺的健康狀況，多半是肺受損引起的。
肺受損容易出現的問題：
1、下肢水腫
2、面部暗沉
3、手指發紅
4、氣促
5、出現血痰
二、堅持做好三件事，給予肺部健康呵護
1、多運動
人在進行運動時，可以活躍人體細胞，增強人體機能。運動的過程會排汗，有利於將肺部的部分細菌和毒素排出，而且運動會增強人體的呼吸功能，特別是有氧運動，還有利於增大肺活量，對於養護肺器官具有重要意義。平時要養成運動的習慣，更好地保護肺部。
2、常做深呼吸
人體通過呼吸進行氣體交換，以此來把氧氣等人體所需的氣體送入體內，把人體新陳代謝產生的二氧化碳等廢氣排出體外，以此來使人體機能的運行達到某種平衡。但日常生活中，我們的呼吸都是比較淺的，為了給予肺部更好的滋養，我們可以有意識地去進行呼吸，深深的吸氣，並且深深的呼氣，每天多做幾次，有利於肺部健康。
3、醫生建議：堅持喝肺部養護小能手——養肺茶
養肺茶對於肺器官是非常友好的，如果肺部是健康的，可以和養肺茶來滋養肺部、預防肺部疾病，如果肺部受到了損傷，也可以堅持飲用養肺茶，改善肺部問題。孫思邈的《千金要方》中記錄了養肺的小食方，裡面提到胖大海、決明子、羅漢果、菊花、甘草、枇杷葉等食材歸肺，將它們進行搭配，然後當作茶泡水喝，有利於肺部的健康。這種小食方受到很多人的青睞，其藥食同源原理如下：
胖大海：胖大海有利於清肺潤肺，而且對於嗓子是非常好的，可以有效緩解嗓子的疼痛，還能夠緩解肺受損引起的聲音沙啞、喉嚨疼痛以及咳嗽。
菊花：菊花是偏寒性的藥材，可以有效緩解人體肺部的燥熱和火氣，從而能夠避免肺部細胞壁受到火氣的損傷，還能給予肺部滋養，利於增強肺功能。
甘草：甘草具有潤肺的功效，有利於肺部組織細胞的健康，能有效增強肺部排毒以及氣體交換的能力，用甘草泡水喝，還可以改善體虛。
現在的人一般都比較忙，很少有時間來養護自己的身體，很難抽出時間來製作這種養肺茶。不過，大家可以購買現成的養肺茶包，茶包中都是一些對於肺部有益的中草藥，每次衝泡一包飲用，乾淨衛生，而且又很方便，還能養護肺部，何樂而不為。
有需要朋友們可以點擊下方↓↓↓卡片獲取，健康值得你這點付出！
結語：喉嚨出現這三個現象，就要警惕了，很可能是肺出現了異常，它們分別是喉嚨發緊且聲音沙啞、長期咳嗽、呼吸不暢，出現這些問題，一定要予以重視，以免發現和治療不及時導致更嚴重的問題。為了保障身體健康，我們要積極進行肺部養護，建議大家增強運動，增大肺活量、增強肺功能，平時可以每天做幾組深呼吸，增強呼吸功能，還可以多喝養肺茶，給予肺部健康呵護。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。