冬瓜減肥湯的做法是怎麼樣的呢

核心提示：很多朋友都想希望自己擁有一個吃不胖的身材，但大多數人都是因為吃得多而出現了變胖的後果，當身材走樣時，又會通過節食來瘦身。其實這並不是科學的減肥方法。節食只會短暫的有瘦身效果，想要真正瘦下來，還是得學會怎麼吃。而冬瓜就是一種非常好的減肥食物，那麼，冬瓜減肥湯的做法是什麼呢？

很多朋友都想希望自己擁有一個吃不胖的身材，但大多數人都是因為吃得多而出現了變胖的後果，當身材走樣時，又會通過節食來瘦身。其實這並不是科學的減肥方法。節食只會短暫的有瘦身效果，想要真正瘦下來，還是得學會怎麼吃。而冬瓜就是一種非常好的減肥食物，那麼，冬瓜減肥湯的做法是怎麼樣的呢？

在我們生活當中，很多食材都具備減肥的效果，會讓你越吃越瘦，遠離節食的痛苦。只有會吃，才會瘦得更快，也不會導致營養不良，還能擁有健康的減肥效果。下面我們來介紹一下通過冬瓜減肥的神奇效果及冬瓜減肥湯的做法，需要減肥的朋友快來了解一下吧！

1、冬瓜減肥原理：

從中醫的角度分析，很多肥胖的朋友體質都屬於虛熱型，體內溼氣大，從而會出現喝水都會長胖的體質。而冬瓜性涼，同時具有除溼利尿的功效，所以常吃冬瓜可以改善肥胖朋友們的體質，達到減肥的目的，還會越吃越瘦。

2、冬瓜減肥湯的做法：

想要通過冬瓜減肥，做法需要了解一下。不能添加食用油，這樣會影響減肥的效果。先將冬瓜洗淨，隨後去皮，切成大塊或長條狀，蒸鍋燒水，水開後入鍋蒸至半熟，再將蒸冬瓜的水一併倒入炒鍋後加熱至全熟，可以放入蝦皮或海米調味，如果有新鮮海蝦，則更佳。當蝦熟之後即可食用，在其烹調過程中不要添加任何食用油及鹽，可以保證低脂、低熱量，特別適合減肥的朋友經常食用。除了搭配海蝦之外，還可以放入豆製品，比如幹豆腐或老豆腐，營養會更加全面，也適合女性朋友經常食用，增加雌性激素，會使身體更加健康。