神獸歸籠，寶寶的分離焦慮，該如何平穩度過？

疫情漸漸過去，全國各地發布了開學的通知。很多爸爸媽媽搓手手期待著神獸歸籠，終於不用霍霍家裡了！

而有一群家長卻心生焦慮——那就是即將迎來幼兒園新階段的寶媽們。

從家庭到幼兒園，孩子要經歷一個質的飛躍。

從前都是家裡人帶娃，孩子的生活習慣、脾氣性格媽媽們了如指掌；

而幼兒園卻是完全陌生的環境，老師們能照顧好孩子嗎？

再看看往年開學季「大型災難片」頻頻上演，孩子能順利適應幼兒園生活嗎？

「分離焦慮」成了入學最大絆腳石，引得媽媽們談虎色變，如臨大敵。

其實，很多時候，「分離」的是孩子，而「焦慮」的卻是家長。

王曉晨在《二胎時代》中將「分離焦慮症」演繹的淋漓盡致

一、什麼是「分離焦慮」？

所謂「分離焦慮」通常指嬰幼兒要離開自己依賴的人時，產生的一種焦慮的心理反應。表現為哭鬧、摔東西、不吃不喝等等一系列行為。

這不是入園階段特有的，只要有分離的狀況發生，就會帶來焦慮的狀態，只是在上幼兒園這個特定的時間比較突出。

美國心理學家斯坦利·格林斯潘曾經做過研究：

3歲左右的孩子，每隔15分鐘就會找一次看護人。這是所有哺乳動物的生存本能，每當與媽媽分開一段距離或一段時間，他們需要馬上回到媽媽身邊以獲得安全感。

在幼兒園分離的時間變長，孩子的分離焦慮就會凸顯，但是隨著對環境的熟悉，以及交往欲望越來越強，分離焦慮會逐漸淡化，進而愉悅地開始幼兒園生活。

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此時，媽媽會不自覺地焦慮：

幼兒園能照顧好孩子嗎？

他現在還不太會自己上廁所，能上幼兒園嗎？

孩子不懂交往，被欺負了怎麼辦？

等等一系列問題，攪擾得媽媽吃不下、睡不著。

能理解，她們也是捨不得寶寶離開自己。

客觀地說，幼兒園不是溫柔鄉，剛才我們的內心戲確實是真的。而就是這些不如意，在鍛鍊著孩子，他能自己消化負面情緒，自己調整狀態適應環境，自己想辦法解決身邊的麻煩，自己在這個並不舒服的環境中想辦法舒服的活著，去發現自己更多的潛能。

《二胎時代》中的「分離焦慮症」劇情

通過他自己的努力，他可以照顧好自己，可以得到老師的表揚，可以認識到更多的朋友，他才會慢慢成長起來，以上這些經驗，是家庭完全給不了的，也是別人替不了的。

這才是孩子上幼兒園真正的意義。

二、如何度過分離焦慮期？

幫助寶寶度過分離焦慮期，我們要做好充分的準備，在這個關鍵時期，媽媽的陪伴就會顯得尤為重要。

總的來說，我們可以把整個過程分為兩個階段：

第一階段：開學前的準備

首先，要給寶寶做好思想工作：「寶寶，你長大啦，能上幼兒園啦，媽媽真替你高興，幼兒園可好玩啦，有很多玩具，很多小朋友，還有老師帶著唱歌跳舞。」

讓寶寶對幼兒園充滿期待，儘量不要用幼兒園威脅孩子，比如：「你這麼調皮，看到時候上幼兒園老師收拾你！」孩子很自然地覺得幼兒園不是個好地方。

除此之外，我們還可以給孩子增加更多的儀式感，比如讓寶寶自己挑選新書包、新水壺，準備好即將上學穿的衣物鞋子。用環境和行動告訴他，要迎來新的生活了。

第二階段：上學以後要做的事

1.速戰速決，放下就走

很多媽媽第一次送寶寶上幼兒園，雖然很期待，但是內心有很多不舍，覺得孩子離開了自己，自己不再那麼重要了，媽媽自己就很難過，然後在教師門口親了又親，抱了又抱，甚至跟寶寶哭作一團。

媽媽的心情我們很能理解，但是這樣的表現會讓孩子的情緒也被感染：「媽媽反應這麼大，是不要我了嗎？」孩子首先被媽媽的悲傷情緒影響，更不願離開媽媽了。結果開門不順，怎麼也送不進去。

所以，我們一定要做到速戰速決，在去幼兒園的路上聊聊即將要發生的新鮮事，讓寶寶心中充滿期待，驅散要分離的焦慮，開開心心地再見，約定好放學見面的小儀式，放下就走，不要逗留。

孩子可能會哭鬧，但是要相信老師，他們會有足夠多的方法幫助孩子轉移注意力，被有趣的事情吸引。

反正，早晚都有這麼一天嘛。

媽媽們，大方點！

2.言而有信，放學按時接寶寶，並給他個大大的擁抱

剛開始上幼兒園，寶寶當然最希望媽媽來接啦，而且不要讓他等太久哦，不然他內心會很失落，導致第二天會很難送。

給他最好的安全感，就是每天按時去接他。

如果早上你們約好了，放學時候要給他帶喜歡的小零食或者小禮物，那一定要兌現，這是對他邁出人生第一步的獎勵！

強化他的成就感，他會越來越想上幼兒園。

3.堅持送，絕不心軟

為了堅持上幼兒園，媽媽和寶寶要鬥智鬥勇，這時候你就發現你家寶寶在對付大人方面有多厲害了。

有的寶寶有兩副面孔，在媽媽面前大哭不止，絕不想上幼兒園，等媽媽走了，收起眼淚，霸氣號召身邊的小夥伴：「咱們來玩玩具吧！」

有的小朋友在幼兒園吃飯吃的好香，一口氣吃三碗，回了家裝可憐：「老師不給吃飯，還打我！」

有的小朋友從起床就開始胡攪蠻纏：「媽媽我頭疼，我肚子疼，我還咳嗽！咳咳咳咳咳。」媽媽心軟，允許他在家，然後上班一走，孩子馬上活蹦亂跳，各種折騰。

媽媽們，你們做好應戰的準備了嗎？

以上寶寶不管怎麼表現，其實他們表達了一個想法，就是：「我不想去幼兒園，不想被老師管著，不想跟別的小朋友分享有限的玩具！」

但是，這就是集體生活的一部分啊，這就是基礎的社會規則呀。

所以，為了孩子以後更好的接受集體生活，媽媽們不要讓步，除非真的生病，很嚴重，只能在家休息，剩下的時間，一定要堅持送幼兒園。

寶寶知道了，這件事繞不過去，是他必須做的，沒得商量，那麼他也就接受自己去幼兒園這個現實了。後期就不會再出現因為上不上幼兒園拉扯的糾紛。

《正面管教》一書中提到過「溫柔而堅定」、「無條件的愛但是有邊界」，不用發脾氣，只要每天堅持送進幼兒園，你就成功了！

三、解鈴還須繫鈴人，媽媽自己要放鬆下來

從寶寶出生到現在，媽媽一定是最辛苦的，但也是最幸福的，我們了解孩子的一切，也感受到孩子給我們的愛。但是，我們也要告訴自己，孩子有自己需要經歷的東西，這些不能包辦代替。

不論怎樣，他有自己的人生，有自己的想法和表達，我們只是他人生中的一部分，不管他經歷了什麼，快樂還是難過，都會變成他認識世界的經驗，這個永遠是我們替代不了的。

當你放開手，讓他自己嘗試和體驗的時候，你會發現，他會給你帶來更多不一樣的驚喜。

所以，要想儘快度過焦慮期，媽媽要先放鬆下來，要有點隨緣的心態，給孩子留白，也給自己留白，這樣就輕鬆多了。

上幼兒園，開啟了一個家庭新的模式，不論大人還是孩子都需要付出很多努力去迎接新的挑戰，這個過程，不容易，但是相信自己，相信孩子，入園焦慮不可怕，調整心態，輕鬆度過！

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