隨著社會的進步，我們的物質生活條件越來越好，很多人已經不再為吃穿發愁了，而自己的注意力轉移到了身體健康方面。因此，健身運動已蔚然成風，有的人喜歡進健身房，有的喜歡去遊泳池，有的喜歡跳壩壩舞，更多的人喜歡晚飯後去散步……
由於我們各自的喜好和理念不同，對什麼是最好的運動方式這個問題，出現了各種各樣的觀點。
有人說，健身是最好的運動，它可以使體魄強壯，使肌肉發達，使身軀美。
有人說，遊泳是最好的運動，它最無副作用，能使人的全身肌肉特別腰部肌肉，都能得到全面的鍛鍊。遊泳還能改善血液循環和呼吸功能，預防心血管疾病，延緩呼吸器官機能的減退。
有人說，跳舞是最好的運動，它可以增強記憶力，預防老年性痴呆症，改善平衡能力和協調能力，幫助緩解壓力，保持心臟健康，減少抑鬱，消除疲勞，也可以減肥塑形。
有人說，散步是最好的運動，它和緩輕鬆，簡單易行，幾無成本，安全有效。實踐證明，散步的好處多多：1.散步能鍛鍊肌肉，活動筋骨，強健腿足，促進血液循環，加快心臟跳動，增加心臟排血量，能夠防治高血壓、冠心病等；2.散步可增強消化腺的分泌功能，促進胃腸蠕動，改善呼吸功能；3.散步可促進新陳代謝，增加能量消耗，有助於防治糖尿病和肥胖症等；4.散步能陶冶情志，舒暢情懷，消除疲勞、健腦益智，有助睡眠。俗話說，飯後百步走，活到九十九。
運動的方式確實多種多樣，究竟哪一種最好？仁者見仁，智者見智。小編的觀點是，因人而異，適者為妙。
小編向來奉行大道至簡，因此認為最好的運動方式是笑。笑最為簡便，不擇時間，不擇場地，不擇天氣，不藉助他物。
但笑的功能和作用卻特別的多：笑可以美容；笑可以減緩衰老；笑能夠降低血壓；笑可以預防糖尿病；笑能夠預防感冒；笑能夠增強對腫瘤細胞的抵抗能力； 笑能夠減肥瘦身……
總之，笑的益處多多，實乃最好的運動方式。
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