導語：許爺爺是一個很注重養生的人，但卻因為頻繁的上吐下瀉，被自己的兒女送去了醫院，經過檢查返現，這種情況，是因為許爺爺不正常的養生，被刺激到了腸胃。「
許爺爺自己也是非常不解，自己平時注重養生，更是知道腸胃的重要性，又怎麼會刺激腸胃呢？經過醫生分析，許爺爺可能是吃了一些，被坊間傳聞能夠養胃，實則傷胃的食物。比如說：紅薯這種產氣的食物。
「傷胃食物」被傳養胃，許多人當寶吃，這或許是胃病的誘因
1、 紅薯
紅薯作為一種普及大眾的美食，不僅可以促進腸胃的消化，而且偶爾吃一些紅薯，還能促進身體健康。
但是大家要明白一個道理，再好吃的食物也不能多吃。雖然紅薯可利於消化，但吃得太多，則會刺激胃液的分泌，傷害到腸胃。
2、 南瓜
南瓜的確可以稱得上，是一種養胃的食材，吃南瓜可以滋補腸胃，而且南瓜中也含有豐富的營養成分。
但是南瓜卻不能吃的太多，少量的南瓜可以養胃，南瓜吃得太過，會導致腸胃中產生大量的氨氣，引起腸胃不適。
知道保護腸胃，是一個好現象。但是也不能操之過急，有些食物就是要適量吃，才有效果。
養胃的方法還有哪些？
1、 規律飲食
很多腸胃不好的人，就是因為長時間，不規律的吃飯所導致的。在這裡要告誡大家，不論是工作忙，還是減肥等情況，最好也不要通過減少吃飯來實現。
2、 少喝酒
不論是白酒、啤酒還是葡萄酒，它們中都含有大量的酒精，哪些酒精若是進入人體，沒有被正常的代謝，就會傷害到腸胃黏膜，刺激到傷胃。嚴重情況下，還可能會導致腸胃出血，若是喝酒太多，還需要手術洗胃。
3、 醫生建議：多喝養胃茶
一天8杯水，健康一整天。這句話是得到過科學認證的，足以見得多喝水，對於人體是很有幫助的。其實在大家喝水的時候，也可以加入一些養胃的食材，就更加的事半功倍了。在扁鵲編著的《扁鵲內經》中就曾記載過，把猴頭菇、丁香、沙棘等食材，按照比例放到水中衝泡，可以很好的養護腸胃，藥食同源：
猴頭菇：含有高蛋白、可修復腸胃黏膜、安神健脾胃、預防失眠。
丁香：治療嘔吐、腹瀉、改善腸胃疼痛、治療脾虛胃寒。
沙棘：預防心血管疾病、活血化瘀、強健脾胃、養護腸胃。
想要養護腸胃，建議大家收集這種養胃的食材，製作成茶包，會更加的有效。不過製作過程比較複雜，若是覺得麻煩，也可以選這種做好的茶包，會很方便，而且可以省去時間，做別的事情。
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結語：很多人想要養胃，但是又不知道該如何去做，就導致了很多人聽信傳言，傷害了自己的腸胃。大家的想法是對的，正確的養胃方式，其實也是非常健康的，只需要大家平時多喝水、多注意吃飯時間規律，多喝養生茶就可以了。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。