慶幸自己走出了抑鬱

2020-12-22 蘇心科技

2020年註定是一個不平凡的一年,今年疫情讓很多人失去了很多東西,而我的2020年那段時間卻有點抑鬱症,每天都是想著活著沒有意義,那段時間可能是因為沒法工作,沒有收入,然後壓力又大,因為要還房貸,不過慶幸的是熬了下來。

四月份的時候去了華為專賣店,雖然有了工作但是感覺還是有一點焦慮然後一直待到了8月份,決定了去南京看一看就當是去散散心換個環境,到了南京玩了幾天,心想著要不然我就在南京工作吧!也換一個行業最終我選擇了寫字樓租賃,好景不長沒待到幾天,站在30層的高樓往下看的時候總感覺專業不對口就換了工作。

兜兜轉轉,最後我還是選擇了一家連鎖的手機賣場,又開始賣起了華為,其實當時選擇的時候,我心裡的想法是來看看他們這邊是如何經營的,就當是來學習還能拿工資,而且一個月工資挺高的,然後正式決定下來,就在南京開始租房子,租了一個很便宜的公寓,一個月就1000塊錢左右,每天早上就開始了趕地鐵,晚上下班趕地鐵回家,但卻挺開心的,每次回家的時候還能看到公寓下的貓咪,那段時間說實話,真的是沒有任何煩惱,整個人就完全走出了抑鬱的狀態。

十月底,因為家裡有事情,最終還是選擇了回家,回來之後過了一段時間,因為一直沒工作,那段時間正好發現了今日頭條,因為在家本身就沒事做,但是又無聊,就想分享自己知道的一些數碼產品知識,當發的第一條文章的時候,有了很好的播放量,感覺到非常的開心,然後就隔幾天就發一次,後面就想既然離不開這個行業,不如我就自己開一個店吧,反正還小不如拼一把,在南京學到的一些經營方式和找到一些合作夥伴,就在11月底確定了門店,今天也算是正式開業了,雖然很小但是只要堅持下去它會變得他會變得越來越大,前幾天看了一部電影叫一點到家,看完之後非常有感觸,裡面有一句話我非常喜歡叫失敗的是事而不是人。


2020年雖然經歷了很多,抑鬱過,失敗過,但最終還是得到了成長,也邁出了那一步,還有幾天就要到2021年了,雖然不知道前面的路怎麼樣?但是希望可以一直堅持下去,最後我想對有抑鬱的患者朋友說一句話,你們可能是情感,也有可能是壓力,也有可能是悲傷患上了抑鬱,但其實只要你把這些煩惱給拋棄掉,好好的出去散散心,找到自己新的目標,找到一些新的朋友,你有可能就會走出來了,加油。

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    面對抑鬱症患者,家人應該怎麼做,才能更快地幫患者走出抑鬱呢?首先,家人應該去了解抑鬱症的症狀。抑鬱症的症狀表現一般都是思維遲緩,情感低落,行為緩慢,有時候會迴避社交,社恐,不自信,敏感,多疑,記憶力下降,失眠,食慾減退,有明顯的睡眠障礙。有的還表現得特別狂躁,經常和身邊的人發生衝突,嚴重的會厭世,甚至企圖自殺等等。
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  • 走出焦慮抑鬱,極其有效的方法
    ——杜·伽爾很多人之所以焦慮和抑鬱,主要原因是無法區分事實和想像。如果事實是一隻乖乖的貓咪,想像很容易誇大成一隻兇惡的老虎。舉個例子,考試的時候得了五十九分,很悲催吧。想像的結果是:我完了,沒有臉見人了,我這輩子真是失敗,對不起爸爸媽媽,對不起列祖列宗……想像,尤其是消極想像,變成一隻老虎,把自己撕成了碎片,咬死了自己。
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