備孕懷孕不焦慮的秘訣，新手爸媽都該知道

2020-09-04 丁香醫生

和過去相比，越來越多新手爸媽意識到科學孕育的重要性，開始提前關注靠譜的備孕、懷孕和養娃知識。

然而重視並不意味著了解，見過太多越重視反而越焦慮的例子：

備孕時，只知道要做檢查、補葉酸，卻不知道到底哪些是必做、還有沒有別的營養要補？

懷孕初期，葉酸也補了產檢也按時做，仍然擔心不夠，一點點風吹草動就以為是胎兒出了問題。

臨近生產，到底選順還是剖，聽說無痛分娩影響胎兒健康，我要用嗎？

有了娃，第一口母乳怎麼餵、第一口輔食吃什麼……各種小心翼翼，生怕沒經驗養不好娃。

準父母想要給寶寶最好保障的心情完全可以理解，但很多人之所以如此焦慮，其實還是因為沒有掌握到專業的知識。

就拿孕早期來說，這個時期是胎兒神經管和器官發育形成的關鍵期，需要正確補對葉酸才不會影響胎兒發育。

那麼，如果你清楚的知道在這個時期自己所需的葉酸量是多少、可以通過什麼方式來補充、市面上的補劑哪一種效果最好……自然就會大大減少焦慮。

當然，現在很多人不是不知道掌握知識的重要，而是想學而不得其法：孕產育專業書籍太難懂，網絡科普又過於繁雜不知道該信誰……

我們收到過很多求助：有沒有辦法快速獲取靠譜知識，解決孕產育各種問題呢？

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