都是新手爸媽，為何你比別人更焦慮？可能是因為你沒掌握這個技能

文/胡巴育兒（原創文章，歡迎個人轉載分享）

十月懷胎，養育成人，對於父母來說，這是一個艱辛而幸福的過程，因為這個工作沒有實習期，不管有沒有信心，有沒有經驗，在孩子出生之日起，就必須直接上崗。

據兒童福利聯盟調查，有超過60%的新手爸媽曾在育兒的過程中感到壓力和焦慮，可見，這份「工作」對於新手爸媽來說，確實是一個挑戰。

新手爸媽為什麼會感到焦慮？這些原因很常見

值此六一之際，我們也就此問題採訪了幾位新手爸媽，總結了一些初為父母常見的焦慮原因，看看你是哪一種。

1、 寶寶陪伴問題

▼案例：

23歲的藍冰去年生下一個漂亮的女寶，她說生孩子不是計劃之中，有了孩子之後一直手忙腳亂，為了更好的照顧寶寶，她一直在學習育兒知識，加了很多寶媽群。

最讓她感到焦慮的就是孩子的陪伴問題，她認為對好爸媽的要求就是能夠培養快樂善良健康的寶寶，能夠陪伴她成長。

可是她剛剛大學畢業，理性當然是希望出來工作，但感性又覺得孩子不能沒有媽媽的陪伴，而且教育問題媽媽教最好，雖然生之前一直想著讓老人幫忙帶，但現在不停地想要回家自己帶，兩者不能兩全，所以很焦慮。

★分析：

自從寶寶出生的那一刻起，爸爸媽媽的生活和想法就全部改變了，任何事都開始圍繞著寶寶轉，這就是父愛母愛的天性。

如果可以，我想大部分媽媽都想要陪寶寶長大，不錯過他的每一次成長和變化，可現實卻讓人很無奈，「我抱著磚，就不能抱你；我放下磚，就不能養你」。相信這是很多爸媽的心聲，如何能夠將工作和陪伴更好的平衡，是很多父母需要學習的課程。

2、 家庭經濟問題

▼案例：

曉彤是一個喜歡玩，喜歡旅行的女孩子，但是有了寶寶後，她便收起了自己的小「任性」，開始想著要存錢，有想買的衣服也忍住不買，以前花唄每月要還一萬，現在她把花唄也關了。

她說現在受疫情影響，收入減少，而寶寶已經3歲了，馬上就面臨著上學等一系列問題，她一直為能否為寶寶創造更好的生活條件和學習條件而焦慮，她希望小孩想要的東西能儘量滿足，如果說買不起，可能會對她的三觀有影響。

寶爸寧前思也有此焦慮，他說有孩子前，夫妻兩都是月光族，有了孩子後，老婆全職在家帶娃，他獨自支撐經濟，最難的時候卡裡只有0.46元，也沒和父母張嘴要，現在雖然能養活家庭，但是很多東西都捨不得買，總會想著買這些的錢又能買幾罐奶粉了。

★分析：

雖然現如今二胎政策開放了，但是很多年輕父母卻想要不敢要，最常見的原因就是經濟條件達不到，怕寶寶出生後給不了孩子更好的物質生活。

我身邊也有很多夫妻，經常為了錢而吵架，尤其是有了寶寶後，女方為了照顧孩子只能全職在家，經濟壓力都壓在了爸爸肩上，一個人負擔一家人的開銷，說不焦慮是假的，但我們要學會調整心態，不要將這些負面情緒帶給寶寶。

3、 寶寶健康問題

▼案例：

莊莊是枚90後寶爸，成為爸爸後，他一直主動學習育兒知識，就是為了更好的養育孩子，但是面對孩子生病時，也會手足無措，充滿焦慮和恐懼。

他說寶寶患溼疹時，因為孩子過敏，過敏源又很難找，也沒有特效藥，只能擦藥膏改善，但因為有激素又不能經常擦，過敏藥也不能經常吃，就這樣反反覆覆，持續了三四個月。

他和妻子必須有一個人時刻陪著寶寶，不然就會撓的整個脖子都是血，晚上又因為癢而不好好睡覺，對身體發育很不好，整個過程讓他很擔心，很崩潰，會想為什麼要生小孩，而妻子也會沒有原因的哭，情緒不好就每天哭，他當時覺得家裡很灰暗。

★分析：

對於新手爸媽來說，最害怕的莫過於寶寶生病，因為孩子還小不會表達，不舒服時只會哇哇大哭，父母看著孩子不舒服，比自己生病更難受，但是又不知道該如何緩解。

其實寶寶生病是免不了的，尤其是像嬰兒溼疹等寶寶常見病，所以作為新手爸媽，一定要事先學習相關知識，最起碼掌握最基本的護理技巧，當寶寶出現這類問題時，就不用如此焦慮和不安，也會讓寶寶免受很多罪。

4、 寶寶教育問題

▼案例：

Carrie是一個5歲孩子的媽媽，她結婚前是一個及時行樂的人，沒有計劃，活在當下，生小孩之後迷茫過渡的時間很焦慮，現在她覺得一定要有計劃，以後孩子怎麼發展，要怎麼成為更好的媽媽引導他等等。

她說現在最焦慮的就是孩子的教育問題，擔心自己沒有引導好他，會經常反思：「我跟得上他的成長嗎？」但是她也會提醒自己不要焦慮，不然孩子也會焦慮。

最讓她自責的一次是孩子一兩歲時，很叛逆，脾氣也很大，抱怨她陪伴太少，所以經常會做出各種摔東西，打人等過激行為，當時沒有明白孩子其實在求安慰，只是想這孩子怎麼了，於是便說了一句：「你怎麼變成這樣了？」她說至今都忘不了孩子聽到這句話時的表情。

★分析：

都說父母是孩子最好的老師，是孩子成長的榜樣，父母的一舉一動都影響著孩子，事實確實如此，父母的教育永遠是第一位的，如何引導孩子一步步成長為更優秀的人，全靠父母平時一點一滴的教育。

正因為如此，也會讓不少父母變得焦慮，每當看到孩子不聽話，不是自己想像中的模樣時，就會控制不住情緒，對孩子說出過分的話，想讓孩子立馬做出改變，但教育永遠不是一步到位的，父母需要學習的東西還很多。

5、 隔代育兒問題

▼案例：

寶媽Mc剛開始的時候很糾結寶寶育兒方式的問題，看到公婆不科學的育兒方式就非常緊張，不願意讓他們長時間的照顧寶寶，導致和公婆以及丈夫的關係也一度變得很緊張。所幸後來她學會了自己調節，不是原則性問題就算了。

藍冰也有過這樣的焦慮，她說自己的育兒方式比較科學，但婆婆總是依著孩子，而且和老人觀念上也有衝突，婆婆堅持食物相剋，她覺得婆婆太緊張了，婆婆覺得她太固執了，還經常抱怨幾句「不聽老人言，吃虧在眼前」。

★分析：

孩子出生後就成了全家的焦點，誰都想讓孩子更好更健康的成長，但是由於老人觀念比較守舊，而年輕人更追求科學育兒，所以在很多問題上都會產生分歧，比如大熱天的，老人也會給孩子穿很多，生怕被凍著。

很多新手爸媽不能理解老人的好意，覺得孩子是自己的，必須父母說了算，因此經常和老人對著幹，或者試圖讓老人屈服於自己。其實，就如Mc所說，不要老想著改變公婆，而是要自己學會平衡。

6、 時間和精力問題

▼案例：

寶媽erica說：「帶寶寶真的很辛苦，我已經做好了充足的準備，但還是覺得很辛苦。」她老公劉洋說，最崩潰的事情就是很難睡一個完整的覺，經常要半夜起來衝奶，擔心寶寶會不會冷，會不會餓啊等等，平時也很難有自己的時間。

寶爸莊莊更是如此，他說最焦慮的事情就是沒有時間和精力，每天都覺得時間不夠用，只能儘可能提高時間管理和效率，經常晚上還要熬夜工作，如果寶寶生病了就更沒有時間了，因為要照顧孩子，他感慨道：「爸媽都是超人。」

★分析：

有了寶寶後，經常忙到沒有時間吃飯，沒時間睡覺是大多數初為父母的真實寫照，尤其是沒有人幫忙的情況下，更是疲憊不堪，但還要為了寶寶強打精神，都說父母是最偉大的，真不是說說而已。

其實，即使老人可以偶爾幫忙，父母也不能不管不顧，那麼如何改善這種情況，也是父母需要思考的問題，千萬不能強迫自己，這樣只會更焦慮，畢竟一個人一天的時間有限，還是要多想想其他辦法。

面對育兒過程中的種種焦慮，新手爸媽該如何解決

楊文翰博士說，新手爸媽有育兒焦慮是正常的，只是表現的輕重而已。如果父母的焦慮已經影響到了親子關係和家庭關係，那麼就要引起重視了。其實在孩子的不同成長階段，父母都有不同的焦慮，那麼就要採取不同的應對措施。

1、 襁褓階段

這個階段的父母最焦慮的莫過於寶寶的餵養問題，以及寶寶的一些常見病的護理問題，其實家長只要有信心，並且了解寶寶的發育特點以及發育指標，同時超前學習一些育兒知識，那麼就會對這些問題有心理準備，不至於對突發情況產生焦慮。

比如寶寶發燒時，該怎麼吃？腹瀉時，該怎麼補？對此，西瓜視頻創作者崔玉濤就給出了答案，他說因為發燒時是一個高代謝的狀態，所以只有高密度的食物才能滿足孩子的營養需求。

如果孩子發燒同時伴有腹瀉的話，一定要補充足夠的液體，而這個液體一定要包括足夠的水，還有合適於孩子的電解質。

當然，除了這些，還有疾病接種，疾病預防都是父母最關心的問題，還有寶寶的睡眠問題，作息時間，母乳餵養的誤區，寶寶吐奶的原因等等，都是引起父母焦慮的原因，針對這些，西瓜視頻都有對應的解決方案，可以幫助新手爸媽快速成長。

2、 幼兒階段

這個階段的父母可能會為了孩子的早教問題而焦慮，比如要不要給孩子報興趣班，早教機構該如何選擇，父母該怎麼給孩子做榜樣，孩子的安全意識如何培養，入園後頻繁生病怎麼辦等等。

相信父母這個時候會有很多的問題，而育兒專家是新手爸媽最好的求助對象，家長最好經常和他們保持互動，以便獲取更科學更有針對性的指導意見，提高自己的教育效能。

在這裡必須提醒各位新手爸媽，一定不要輕易相信市面上的一些盈利性的早教機構，因為他們的目的只是為了盈利，並沒有完全系統的知識，常犯以偏概全的毛病。所以還是要給新手爸媽推薦西瓜視頻，你想了解的內容和知識在裡邊都可以找到。

3、 小學階段

這個階段的父母最焦慮的就是孩子的教育和學習問題了，每一位父母都希望孩子贏在起跑線，所以會特別重視孩子的各項能力，若哪一項落後於其他孩子，父母就要著急了，給孩子施壓壓力，也讓自己時刻處於焦慮狀態。

在這樣的家庭環境中成長和學習，孩子也會產生叛逆情緒，父母這時候又要焦慮：這孩子怎麼會變成這樣，一點都不聽話。

對此，西瓜視頻創作人李玫瑾教授說：你越管，孩子越叛逆。那麼父母該怎麼做呢？李玫瑾教授說家長不用完全和老師站在統一戰線上，因為老師有一個分數和任務的考量，而家長需要重視孩子全面心理發展，要學會和孩子溝通商量。

所以說，父母不應該把成績看成孩子的唯一，只有孩子的身心健康發展，意志和品質都優秀，才可以走得更遠。

4、 青春期階段

這個階段的孩子最明顯的特徵就是叛逆，什麼事都喜歡和父母對著幹，也開始有了自己的小秘密，不願意和父母分享，這時候父母一定會頭疼不已，害怕孩子早戀，害怕孩子學壞等，被各種焦慮的情緒圍繞著。

對此，西瓜視頻創作人，同時也是育兒專家馬紫月說，父母和青春期孩子關係的修復，需要一個過程，在這個過程中，父母要做的，不僅僅是單純的付出和急切的催促，而更需要用足夠的耐心和信心去等待，陪他度過最困難的時刻。

新手爸媽的各種焦慮可以理解，但是一定不能由之任之，而是要想一切辦法去克服，那麼最有效率的莫過於主動學習，只有對即將或已經到來的育兒問題胸有成竹，才不會被輕易擊垮。

對此，西瓜視頻在六一之際，特意將這些新手爸媽經常遇到的問題整合成了一個「新手爸媽的新手禮物」，裡邊有解決帶娃的100種日常困擾問題及解決辦法。讓新手爸媽可以輕鬆了解育兒的方方面面，解救焦慮。

說到這裡，肯定已經有不少新手爸媽迫不及待想要get了吧，這就告訴大家方法：在西瓜視頻搜索「給爸媽的禮物」，即可獲得新手爸媽技能包！趕緊行動起來吧！

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