夏日寶寶補水要科學

在夏季，由於排汗的需要，每個人都要及時補水，小寶寶也不例外。水對人類很重要，多喝水不但可以預防疾病，加快新陳代謝，還可以調理腸胃，尤其是在夏天，更是要多補水，勤喝水，以免出現中暑和脫水等症狀。夏日寶寶補水要科學，不是隨便喝幾口就可以的。

夏天的時候寶寶的適應能力和消化能力比較差，食慾下降，所以水分經常跟不上自身的新陳代謝，出現脫水狀況。如果寶寶出現脫水，媽媽們一定不要驚慌，要弄清楚原因，是因為護理不周的正常脫水還是有身體疾病導致的脫水，弄清原因之後再及時進行補水。

專家給出幾個科學補水的建議：

1、外出時，要避開高溫時段。寶寶儘量選擇早晨和傍晚時候在外面玩，中午太熱，儘量不要出去。而且，如果天氣很熱，可以在家給寶寶開空調，溫度不要太低就可以。

2、喝荷葉粥。寶寶要都吃清淡的粥類，比如荷葉粥、綠豆湯、葡萄糖水和西瓜汁等，來對抗炎熱的夏季，防止缺水。

3、要多吃新鮮水果，少喝碳酸飲料。比如，媽媽可以自制酸梅湯、西瓜汁和綠豆湯來給寶寶解暑。

4、要多餵水，保證寶寶攝入足夠的流質，而且要堅持給寶寶餵母乳或者配方奶。對於滿4個月的寶寶，要給他喝一些水，稍大一些的時候可以讓寶寶多喝一些水。

5、綠豆湯裡放少許糖和鹽。寶寶脫水時需要補充的不止是水分，還有鹽分。所以夏季可以在寶寶愛喝的綠豆湯裡加上少量的糖分和鹽分，既可以解暑又可以補水。

另外，4個月以下純母乳餵養的寶寶在夏天也要適當喝水。對於已經有輔食的寶寶不僅要多喝水，還要注意輔食一定要清淡，避免過甜或者過鹹，加重寶寶腎臟的負擔。病理性脫水和在正常脫水不同的是病理性脫水會引起腹瀉、脫水熱等，加重一定要及時就醫。

專家認為，如果寶寶有嚴重腹瀉，光靠喝水就不能解決問題了，家長一定要謹遵醫囑，比如帶寶寶去醫院輸液，或者購買口服的補液鹽，要按照醫生的囑咐給寶寶服用。一旦發現寶寶出現病理性脫水症狀，要趕快去醫院檢查。

總結：夏季對寶寶的照顧更是要萬全，尤其是補水，不僅要科學，還要講究手法。寶寶的身體還很嬌弱，一旦護理不周，就會出現各種不適症狀，甚至引發各種疾病，所以父母一定要引起重視和注意，一旦發現寶寶脫水或者中暑，要趕快帶寶寶去醫院。