文|福林媽咪
有的人懷孕後大大咧咧的，剛懷孕的時候，都能忘掉自己是懷孕的人，走路大步顛兒。也有的人懷孕後，一切都小心翼翼的，總擔心自己的動作大了，會傷害到胎寶寶。
「彎腰撿東西不方便」、「彎腰擠壓肚子會不會傷害到寶寶」這種困惑，幾乎所有孕媽在懷孕後期都會遇到。
在蹲下的時候，感覺肚子被擠壓，孕媽自己感覺不是很舒服，就想著寶寶會不會也會感覺到難過呢？
之前一個朋友，吃飯的時候筷子掉了，就坐在凳子上彎腰去撿，肚子擠壓得她有一點難受，不過直起腰的時候，也沒有什麼不舒服的感覺了。
那麼，彎腰撿東西，到底會不會傷害到胎寶寶呢？
其實，動作不劇烈的話，對胎寶寶來說是沒有影響的。
胎寶寶是很聰明的，當孕媽在彎腰擠壓到肚子的時候，胎寶寶會自己調整自己的動作，已達到舒服的狀態。
而且，子宮和腹前外側壁肌肉會保護寶寶，而且子宮內還有羊水的保護。當寶媽做了不恰當的動作時，這些「保護者」會起到一定的緩衝作用，讓胎寶寶平安。
雖說，在孕期「彎腰撿東西」不大可能會傷害到寶寶。但是在孕期，孕媽還是要注意一下自己的動作，不要太劇烈。因為彎腰時動作劇烈，可能會導致寶寶缺氧，也會讓孕媽自己感覺到頭暈、不適。
在孕期，撿東西是無法避免的，在撿東西的時候，孕媽要怎樣做呢？
在孕早期，孕媽不需要太過擔心彎腰對寶寶的影響，不過要注意自己的身體營養是否跟得上。
在孕中期和孕晚期，肚子漸漸變大了，彎腰什麼的也不方便了。撿東西、繫鞋帶什麼的，最好可以求助一下老公，讓老公幫個忙。
如果，不得已要彎腰撿東西，也要注意要慢慢蹲下撿東西。如果周圍有可以扶的東西，最好扶一下。（有的孕媽在蹲下去之後，無法掌握自己的平衡，還有的孕媽蹲下去不知道該怎麼站起來了）
撿完東西之後，也要慢慢起身，防止起身過快，發生眩暈的情況。
當然了，在懷孕的時候，要試試小心才行。不僅僅是突然彎腰撿東西、繫鞋帶這類的事情，在其他方面，動作也要「矜持、溫柔」一些：
1、長時間坐著
懷孕期間，不要總是坐著，會影響到血液循環，特別是腿部和腹部，會更容易發生腿部水腫的現象，嚴重的還會導致腰疼、腰椎不適等症狀，也會影響胎寶寶的健康發育。
2、誇張伸懶腰，舒展身體
這個和彎腰撿東西有些類似。
雖然胎寶寶有自己的「小聰明」和「防護盔甲」，但是孕媽還是要注意，做這些動作的時候，幅度不要太大，行為也不要太劇烈。
特別是在中、後期，孕媽用力伸懶腰，可能會導致宮縮現象，也可能會導致胎盤過早剝離。
3、拿重的東西
孕媽在懷孕期間，不能拿重東西，不管是孕早、中、晚期。
拿重東西會讓子宮承受很大的壓力，會影響到子宮的正常功能。
偶爾拿一下不太重的東西還好，如果經常用很大力氣提重的東西，可能會出現出血、流產的情況。
孕媽在懷孕期間，還是要注意多休息，保持心情愉悅，保證身體營養跟得上。
還有，大大咧咧的孕媽在這幾個月要「收斂」一下自己的行為和動作，讓寶寶健康、快樂的出生哦！