孩子不愛吃飯怎麼辦？小孩不愛吃飯怎麼調理？怎麼才能讓孩子吃飯

父母常常擔心自己的孩子不喜歡吃飯，他們不知道該怎麼辦？家長應找出原因，科學地指導孩子飲食好，營造良好的飲食氛圍，讓他們養成良好的飲食習慣，而不是強迫孩子吃飯，這樣效果適得其反。為了使孩子愛上飲食並增加對吃飯的興趣，可以從以下幾點開始：

1、提高孩子食慾

1. 在製作兒童餐時，嘗試使孩子食物的裝扮更加生動可愛。豐富的色彩以及動物形狀會引起孩子的好奇心，並極大地增加了孩子的飲食興趣。
2. 你可以使用有趣的餐具或用孩子喜歡的卡通餐具，將他的注意力轉移到餐具上。
3. 與孩子一起玩遊戲的時候，教他「烹飪」，學會自己吃飯，慢慢讓他愛上吃飯。

2、飯前適量吃零食

通常，孩子如果餓了，想在兩餐中間吃零食。這時，父母可以適當給孩子一些零食，不要過多，否則會影響孩子正餐的食慾。當孩子哭鬧並且想要吃更多的零食時，父母要引導他玩玩具並轉移他的注意力。

3、不要責罵孩子

別去責罵孩子，更不要強迫他吃東西，因為這樣孩子會更牴觸。如果你的孩子真的不願好好吃，不妨等一會再給餵它。等到他餓了，自然就會乖乖地坐下吃飯了，也能夠逐漸養成寶寶對吃飯的興趣以及專心度。

4、養成好習慣

寶寶從小就要養成良好的飲食習慣。吃飯時不要玩玩具，坐在餐椅上專心吃。當孩子開始吃輔食時，他們必須準備一個專用的餐桌與家人一起吃飯。要求他在吃飯後才可以離開餐桌玩耍，離開餐桌後也比想吃了，別養成了追著餵的習慣。

小孩不愛吃飯怎麼調理

如果母親經常因孩子的不好好吃飯而困擾，他們應該分析自己和孩子的病因，儘快採取措施，並積極糾正不良習慣，避免營養不良。如果孩子不喜歡吃飯，該如何調整呢？

1、飲食習慣不良型

飲食量不規律，吃飯的時候貪玩，吃飯時間不定，不愛吃的不吃，喜歡吃的吃很多，沒吃都吃不完等。如果你家的孩子有一個或多個，則需要對其進行糾正，以使孩子養成良好的習慣。

2、食積型

兒童吃太多油膩的食物，會導致腸胃功能減弱和食慾下降。正確的調節方法是允許兒童服用有助於消化，緩解症狀和增強胃腸功能的產品，以便他們可以多吃。

3、缺鋅型

鋅是人體不可獲取的微量元素之一。如果孩子不喜歡吃飯，原因可能是鋅缺乏。你需要讓孩子吃含鋅產品，並吃更多的含鋅食物，例如魚，瘦肉，雞蛋，水生貝殼等，而且少吃精製食物。

4、愛玩型

如果孩子喜歡玩，不喜歡吃飯，則應加以管教。告訴孩子米飯是農民耕種的，要懂得珍惜，並帶孩子親自經歷生活的艱辛，以便孩子能夠了解真相併愛上吃飯。