迷人的魅力只有容貌可給嗎？不，我們也可以練出來。
美好肉體的集合地，快來一起玩耍吧
即使有些完美的容顏也會給你整體減分，誰都不想看著鏡子裡的自己是虎背熊腰的，從現在開始練習瑜伽改善你的體型，終有一天你會發現你愛上了這樣努力的自己。
Tip1:矯正腿型
Tip2:改善駝背
Tip3:練出天鵝頸
Tip4:強化身材比例
Tip1:矯正腿型
修長的雙腿是所有人都喜歡的，然而有的朋友因天生或者不良的坐姿習慣導致的X型腿，O型腿，多練習這些動作可以矯正你的腿型，讓你盡情的穿上喜歡的裙子褲子。
最好不要泡在涼水裡練習瑜伽啊，雙腿向前後兩側拉抻開，雙腿成一個一字馬動作，將左腿小腿拉抻至腰間。手臂舉起，手掌在頭頂相拉，腳背勾在左手臂上。
抬起臀部左腿膝蓋跪在地面上，右腿向前抬起腳掌踩在身前地面上。左腿膝蓋向後伸展，腰部向後彎腰讓頭部頂在左腿上，雙手支撐背部。
左側身體側躺在地面上，左手手掌撐住地面，雙腿伸直纏繞在一起，腳掌蹬住地面，左手手臂伸直將軀幹支撐起地面，腳掌將雙腿伸直，右手手臂順頭部方向伸出。
Tip2:改善駝背
想要更好的改善駝背，第一我們要堅持練瑜伽拉抻我們的脊柱，矯正脊柱前屈。第二從平時生活入手，改善不良坐姿，多照鏡子站立，
清空你所有開心與不開心的心情坐在地面上，兩條腿均向兩側不同方向拉抻，左腿搭在右腿上，雙手舉在頭頂成蓮花狀，閉上眼睛進行冥想。
山式站立一分鐘後開始動作，讓雙腳分開，雙手抬起，雙手向後拉抻，腹部向前頂膝蓋適度微微屈膝。雙手向後拉抻肩膀完成輪式動作。
山式站立:頭部上揚，挺出胸部，收緊腹部，提起臀部。向後打開肩膀，雙手繞至後腰位置，雙手手心相對手指向上，心平氣和的保持3分鐘。
Tip3:練出天鵝頸
多練習這種拉抻頸椎，鍛鍊脖子的瑜伽體式，可以減少我們下巴上的贅肉，將雙下巴瘦下去，將你喜歡的鎖骨練出來，拉長脖子，擁有傲人的天鵝頸
開始動作時我們的雙腿略分開，膝蓋跪在地面。深吸一口氣腹部向前頂起背部向後放鬆，雙手向後抓住雙腳支撐著上半身，放鬆脖子緩慢的呼吸。
雙腿簡單的拉抻一下雙腿後坐在地面上，雙膝跪地臀部坐在雙腳上，右手手優雅的向後上方輪起，帶動背部向後拉抻，左手支撐地面讓身體更大程度的向後仰。
放鬆身體趴在地面上，雙腿向後伸直，雙手支撐在腹部下方的地面上，身體肌肉繃緊將上半身抬起，左腿腳掌抬起，手臂發力支撐身體保持好姿勢。
Tip4:強化身材比例
給自己規劃好練習瑜伽的計劃，讓我們在脂肪還沒有機會冒出來時將他們扼殺掉，將小肌肉練出來，強化我們的身材比例，
將我們身體背部靠著瑜伽椅或者牆壁床邊站立，雙腿緊緊的併攏在一起，雙手支撐著後面的牆壁下蹲，當大小腿成直角時保持停止，同時腳跟抬起腳尖點地。
臀部坐在地面上，雙腿屈膝腳掌撐地，雙手抱住大腿將腹部貼在雙腿上。將身體重心向後倒，當雙腳抬起身體只有臀部保持在地面上時，全身肌肉發力保持好此時的動作一分鐘。
瑜伽改善的不僅是你的外在體型，提升外在氣質，更可以從內從新認識自己，對自己有信心，並且不用擔心反彈，只要你堅持練習，瑜伽的瘦身效果非常強。