生完孩子，最大的問題就是餵養。母乳是寶寶最好、最重要的營養來源，但是產後出現母乳不足該怎麼辦呢？
這時催乳是首要問題，請一定要注意避免十大誤區，如若稍加不注意，則可能讓寶寶斷了口糧！
產後媽媽想要母乳餵養卻沒有母乳怎麼辦?催乳!但是如何催乳呢?
產後媽媽的催乳誤區：
誤區一：生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳
家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，各種營養豐富的湯水源源不斷。這樣做真的是對的?
其實產後頭兩天時，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌;另一方面，可促進寶貝儘早排盡胎便，減少早期黃疸的發生。一般乳汁大量分泌多在產後第三天。在寶貝尚未習慣媽咪的乳房，充分吸吮媽咪的乳房，乳腺管尚不通暢時，過早地引用大量的「下奶湯」，常可導致乳汁淤積，乳房的脹痛，甚至出現發熱。
因此，產後一兩天內，喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，既能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。
誤區二：補品多多，來者不拒
俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?
對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到「回奶」的作用。比如：含有麥芽成分的食物，比如麥片等。另外，產後喝紅棗桂圓湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，此時急於用雞湯「催奶」，老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使媽咪，特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。
誤區三：產後媽咪瘦身忙，過度節食幫倒忙
有些上班族的媽咪，為儘快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。
很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營養全面。如果媽咪始終想著儘快恢復身材，讓自己常處於飢餓狀態，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了!
所以，新媽咪產後不要急於減肥，採取節食的做法來控制體重。哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥，而且效果還不錯呢!
誤區四：給寶貝多攢一些奶水
有的媽咪產後始終堅持母乳餵養，可後來，發現乳汁越來越少。這是什麼原因呢?正常情況下，奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況，原因很多：可能為了攢奶，以為多存會兒，可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌。
每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳房，仍不足時，可以換到對側乳房，直至充分吸吮後自動放棄乳房為止。下次再從後餵的那側乳房開始吸吮，讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會，以保證乳房大小的均勻，產奶均勻。
另一方面，由於寶貝發育、體重增加，需要的奶量也在增加，使媽咪在一段時間內(產後2周、4周左右)，可能會出現暫時性的母乳不足，寶貝哭鬧，頻繁要吃，媽咪就覺得奶不夠了，甚至有的媽咪堅持不住了，添加了配方奶。此時應該滿足寶貝，按需哺乳，適當增加營養，或多喝一些下奶湯，經過短時間的調整，媽咪的奶水又會增多了。所以，母乳餵養的信心十分重要，營養和技巧也不容忽視哦!
誤區五：上班媽媽「擠奶」不注意衛生
不少白領女性來不及等到寶寶斷奶，就迫不及待地重返工作崗位。於是就選擇吸奶器，把乳汁吸出來，儲存在冰箱裡，以便寶寶飢餓時食用。
專家提醒，雖然這樣的做法本身不錯，但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。在工作場所，一般沒有專用的育嬰室，媽媽們不是進廁所「擠奶」，就是躲進一個隱蔽的小房間「擠奶」。只有確保乳汁不受任何汙染，才能給寶寶食用。不然寶寶食用了汙染過的奶水，萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉，將對身體極不利。
誤區六：過分在意自己的母乳量
媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳餵養抱有充足的信心，最好採取與寶寶同步休息法，減少幹擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水儘快增多。
誤區七：產後沒有及時開奶
儘管新媽媽產後身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質含量最高，對寶寶今後幾個月的健康成長至關重要。
誤區八：過早添加配方奶粉或其它食品
如果寶寶有條件接受純母乳餵養，則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來餵寶寶，都會減少母乳餵養的時間，幹擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產量就越少。
誤區九：寶寶吸吮時間過短
導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺餵的次數，或者每次哺餵時間過短等，都會造成母乳產量的減少。
誤區十：哺乳姿勢不當
如果寶寶的銜乳姿勢不當，也無法達到刺激母乳產生的效果。哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳房越深，就能獲取越多的乳汁。
母乳餵養的艱辛史，只有寶媽才能懂，看完讓人心疼。
那麼母乳餵養會遇到哪些艱辛呢？
一、餵奶次數多
寶媽們都知道，餵寶寶吃奶在一日裡不要混合餵奶，所以通常一天裡都是餵寶寶母乳，夜奶更是不用說，所以這就增加了母乳的次數，一天裡餵寶寶10多次奶也很正常。因為寶寶是按需餵養，所以也就讓很多堅持母乳餵養的寶媽，不得不放下手裡的事，無論大小事情，都要及時的餵養寶寶，而期間的艱辛也只有寶媽才能知道。
二、漫長的追奶之路
堅持母乳餵養的媽媽，肯定有過追奶的經歷，即使有配方奶，也不放心讓孩子喝，一定要孩子吃母乳。如果媽媽工作了，還要經常趁著工作之餘去擠奶，通過增加擠奶的頻率來提高母乳的產量，平時的湯湯水水也都是使勁喝。這也就讓媽媽為了寶寶放棄了美麗的身材。
三、寶寶吃完奶就吐奶
我想新每個寶媽都有過看著寶寶吐奶的經歷，那種心疼，也只有寶媽才能知道，看著自己的孩子剛吃完奶，沒一會就往外面吐奶，寶媽看見這種情形能不擔心，能不難受嗎？而這種心酸與艱辛只有寶媽自己知道，別人是體會不到的。
四、胸部因為母乳餵養變形
天底下那個女人不是愛美的呢？母乳餵養會導致胸下垂，嚴重時胸部變形，這種痛苦，寶媽自己是最明白的。不過小編相信，再愛美的媽媽也不會因為這些變化而鬱鬱寡歡，畢竟自己決定了生孩子，就有面對這些變化的準備，更何況這些都沒有我們的小寶寶重要。所以小編溫馨提示：產後注意飲食和胸部按摩可以塑造新的胸型！
五、寶寶喝奶不分白天黑夜
每個寶媽都有餵夜奶的習慣，先不說餵夜奶有多辛苦，就說如果讓你夜裡突然起來去辦事，你難受不難受？而且特別在冬天，天氣冷，寶媽也要起來給寶寶餵奶，不小心就會感冒，然而這種痛苦與艱辛，寶媽從來沒有因為難，而放棄母乳。
雖然艱辛，但為了寶寶的健康，寶媽還是會堅持的！
母乳是嬰兒健康生長和發育的最佳食品。在生命的最初六個月，嬰兒應完全母乳餵養，以實現最佳生長、發育和健康。在六個月之後，應給他們餵養充足安全的補充食品，同時繼續母乳餵養至兩歲或兩歲以後。
寶寶在0-6個月的時候，純母乳餵養是最好的，換句話說，就是母乳是唯一的營養來源。而在6-12個月，這個時候的寶寶已經添加了輔食，但母乳仍然是最重要的營養來源。在12個月之後，母乳提供的營養只佔整體營養攝入的小部分了。而且對於沒有牛奶過敏或者不耐受問題的寶寶來說，也可以添加純牛奶，因此如果斷奶也不需要添加配方奶。
在6個月之後，一定要開始注重輔食的添加，1歲之後，更要注意三餐/加餐的重要性。在有些營養素上，母乳很難滿足1-2歲寶寶的整體需求了。
對於母乳餵養來說，一定要記得，1歲之後，母乳在營養的重要性上要逐漸讓位給輔食三餐，但母乳仍具有提供抗體、滿足安撫需求、提高親子關係等重要作用。這些是配方奶無法實現的，建議至少餵養到1歲，不需要使用配方奶，1歲之後按個人情況來判斷是否斷奶的理由。
當寶媽自己看完這篇文章是不是也覺得自己特別偉大？小編同樣覺偉大，每一個寶媽都是好樣的，都是偉大的。母乳餵養的艱辛史，只有寶媽才能懂，看完讓人心疼，這句話寶媽們覺得對不對呢？寶媽們也可以在評論區留下你的艱辛餵奶史，可以和寶媽們相互交流哦。