懷孕出現水腫怎麼辦?對胎兒有影響嗎?孕媽要學會這些緩解方法

懷孕出現水腫怎麼辦？對胎兒有影響嗎？孕媽要學會這些緩解方法

懷孕了是一件非常幸福的事情，但是孕期的各種反應不適感也很多，一些孕媽孕早期就孕期很嚴重，還有一些吐到生的，這個真的太難受了，整個孕期都沒能好好吃東西，胎兒的營養也會因此跟不上了，受罪的不僅是孕媽，還有胎寶寶也跟著受罪。

一些孕媽熬過了孕早期的孕吐，到了孕晚期還要遭受水腫的困擾。其實孕期水腫很多孕媽都有出現過，一般是生理性水腫，主要是妊娠期血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的，多數孕媽是從28周開始，也就是孕晚期開始，這個時候由於子宮迅速增大會壓迫到孕媽的靜脈回流，回流不好的話就容易出現下肢水腫現象。

這種孕期水腫是屬於生理水腫，孕媽就不要擔心，也不會多寶寶有什麼不良影響，寶寶出生後，這種現象就會消失了。

一般常見的水腫部位是在腳掌、腳踝、小腿，有時候臉部也會出現輕微的腫脹，越接近臨產期，水腫越嚴重，如果再碰上天熱，腫脹就會更加明顯了。

怎麼知道自己水腫了呢？

其實懷孕後，孕媽都會很注意自己的身體變化的，尤其是肚子的變化，而腳上的變化也是很容易就發現的。

因為每天都有穿鞋子，如果感覺自己穿的鞋子變小了，腳穿不進去了，並用手指按壓腳部，如果皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，然後仔細看下腳踝、小腿、胳膊是不是也有這樣的現象，如果有的話這說明你的腳出現水腫了。

這種情況，一般休息後就會有所緩解，早上起床的時候症狀就不會很明顯，白天久站後和晚上活動量少後就會明顯了，如果把腳抬高1小時，腿部和腳踝的水腫會減輕。

病理性水腫，怎麼判斷呢？

病理性水腫的原因比較多，患有妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病都會對孕媽的身體有影響，也會對胎兒有很大的影響。

病理性水腫，除了下肢部位、雙手、臉部有水腫，腹部也會出現水腫的情況，而且用手輕按肌膚會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象，就要到醫院就診了。

如果一隻腳出現水腫，還伴有疼痛，變粗的症狀，要排查是否有血栓，手腕和手都出現水腫，也要考慮是否患上腕管症候群。眼瞼晨起水腫，雙下肢也有水腫，休息後沒有減輕的話，也要考慮是否有腎臟方面的疾病了。要是雙下肢到腹部都有水腫，還出現抽搐的症狀，有可能是妊娠高血壓引起。要是有腹部水腫，臉色暗淡還有黃疸就要考慮到肝臟的問題了。如果還覺得呼吸困難，出現心慌的症狀，有可能是心臟有問題，所以孕媽不管是哪個方面有症狀，都要及時到醫院就診，因為不僅關係到孕媽的身體健康，也會危害到寶寶的健康和生命。

有孕媽問了，如果是生理性水腫，我是不是少喝水就好了？其實不是這樣的。

孕期就按時平時的喝水習慣就好，沒必要刻意減少喝水量，如果喝水少了，孕媽容易出現便秘的情況，這樣也是很難受的。

孕期水腫了，怎麼辦呢，怎麼緩解？

整個孕期，在條件允許的情況下，孕媽還是要多運動的，但是也不要過量，適當的運動有助於腿部，腳部的血液循環，同時不要久坐久站。

平時睡覺的時候，可以把腳抬高一點，用枕頭墊一下會比較好，有助於緩解水腫的症狀。睡覺時儘量側臥，不一定要保持左側臥，但是左側臥比較有利於改善血液供應，但是孕媽還是選擇舒服點的姿勢好點，最好不要平躺著。

晚上的時候可以老公幫忙按摩一下腿部和腳部，有助於血液循環，緩解不適感。還有這個時候孕媽就不要穿緊身的衣服了，儘量穿寬鬆的衣服，鞋子和襪子也不好穿太緊的，以免過緊阻礙了血液循環。

孕媽的飲食一定要清淡為主，少鹽少油膩，吃容易消化的食物，少吃不易消化的東西。同時也要保持營養均衡，多吃水果蔬菜。

整個孕期孕媽要注意的東西還是蠻多的，但是主要細心，肚皮留意自己的身體變化，按時產檢就不會有太大的問題。如果出現了水腫的現象，孕媽也要放鬆心情，生理性水腫就不要擔心，病理性水腫也要配合醫生，積極治療。