倒春寒一來，十個寶寶八個感冒，99%是穿不對惹的禍！俗話說「春捂秋凍」，到底有沒有道理？春天怎麼穿衣服，寶寶才能舒服不生病？貼心的小鶴鶴駕到，快來看看超實用的春季穿衣攻略！
春捂，科學嗎？
「春捂」，有一定道理
老話說「春捂秋凍」，確實是有一定道理的。春季的氣溫不穩定，適當「春捂」，有利於適應室內外、早中晚溫差的變化。
怎樣捂，才正確？
幫媽媽們總結了春捂的3個小原則：
● 捂對時機
溫差：晝夜溫差大於8℃是「捂」的信號，說明溫度還不穩定，不能急著減衣，警惕倒春寒來襲。
氣溫：持續在15℃以上，是告別「春捂」的臨界線，再繼續捂一周，就可以逐漸給寶寶減少衣服了。
● 捂要有度
所謂「捂」，不是一味的多穿，而是應該：根據室內外、早中晚的溫度變化，給寶寶適當增減衣服。
春天，是「長個子」的好時節，寶寶們免不了蹦蹦跳跳。如果捂太多，容易出汗，反而更容易著涼，令疾病趁虛而入。
● 捂對地方
後背要暖：給寶寶背部適當保暖，可以預防疾病、減少感冒。
小肚肚要暖：寶寶的脾胃尚未發育完全，如果受涼會引起腹瀉、嘔吐等症狀，腹部暖和了不僅能預防拉肚子，還可以促進消化與吸收呢。
小腳丫要暖：腳部的神經比較豐富，對外界溫度變化比較敏感。溫差大的時候，要給寶寶穿上純棉的襪子，保持腳部的保暖。
頭涼：寶寶身體的大多數熱量是從頭上散發出來的。溫度適宜的天氣，要保持頭部乾爽舒適，避免捂出汗。
胸涼：過厚過緊的衣物，容易造成胸部受壓，影響寶寶的呼吸與心臟功能。
記住這「三暖二涼」的穿衣小竅門，寶寶們就可以既有風度又有溫度了～
那平時，如何判斷寶寶的冷暖呢？除了派爸爸每天看天氣預報
媽媽可以通過一個小動作，輕鬆判斷寶寶穿的是否合適：摸後頸。
對，就是--- 摸 後 頸，而不是小手哦～
春天，超實用的「穿衣公式」
小寶寶不會說話，冷了熱了沒法表達，怎麼穿衣服呢？星媽們可以結合自己的穿衣感受，適當增減寶寶的衣服。
加1：新生寶寶，比成人多一件
新生階段的寶寶，體溫調節能力較差，運動量較少，因此最好比成人多穿一件。
等同： 1歲內的嬰兒，跟成人一樣多
1歲內的寶寶好動，但是運動量有限，一般跟成人穿得一樣多就可以了。
減1：1至3歲的寶寶，比成人少一件
這個階段的寶寶，好動怕熱，身體代謝快，運動量較大時可以比成人少穿一件。
3歲以上的孩子，通常會自己表達冷暖了，可根據孩子的需求，及時增減衣物即可。
不同場景怎麼穿？
這些情況時，應該怎麼穿？
出汗後，怎麼穿？
玩耍之前，可以先給寶寶減少一件衣服。如果寶寶已經運動到滿頭大汗時，千萬不要立馬給寶寶脫掉衣服，而是要先讓寶寶安靜下來，等到汗水消失，再脫掉外套。看到寶寶熱或出汗就馬上給寶寶脫衣服，是錯誤的！「先捂後脫」比「先脫後捂」更容易使寶寶感冒。
睡覺時，怎麼穿？
如果穿著外衣睡，覺得穿得多，不蓋小被，很容易著涼;如果穿著外衣，蓋上被子，起來後不加衣服，同樣也會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，醒後出被窩穿上衣服，這樣才能避免寶寶受涼感冒。
晝夜溫差大，怎麼穿？
春季晝夜溫差大，可以使用「洋蔥穿衣法」，一是足夠溫暖，二是方便穿脫，可以根據需求增減，室內外和不同溫度時自由切換。
常見穿衣3大誤區
誤區1：手涼就該添衣
很多家長愛摸寶寶手腳來判斷寶寶冷熱，實際是不準確的。因為嬰幼兒末梢循環較差，即便體溫正常，手腳也比成人要涼。如果此刻添衣，容易造成體溫過高，捂熱寶寶。正確的判斷是，撫摩寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。
誤區2：頭出汗就該減衣
「呀！寶寶滿頭大汗，我又給寶寶穿多了，趕緊脫衣服。」這一舉動其實是錯誤的。因為出汗是人體調節溫度的生理反應，當您脫掉寶寶衣物時，汗的揮發會帶走一大部分熱度，此時寶寶很容易生病。正確的做法應是：及時擦乾寶寶頭部和背部的汗，讓寶寶安靜下來，等待自然消汗。
誤區3：打噴嚏就是冷了
如果寶寶只是早上或在溫度改變時鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，則是鼻子對溫度調節差的原因，家長無需擔心，這是一種自我保護的表現。如果寶寶不分時刻頻繁打噴嚏或流鼻涕，則應是感冒生病的症狀，應及時就醫。
專家提醒
「春捂秋凍」，是古人根據自然規律總結出的養身諺語。在現代育兒觀中，需要靈活變通，根據寶寶的不同體質，不同地區、不同場景，適當增減衣物，才能給寶寶更好的保護，穿得冷暖合適，舒適又健康。不論傳統經驗還是科學育兒，最適合寶寶的，才是最好的。
春季給寶寶穿衣，要記住「上薄下厚」。在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽，寶寶肚子、背部和腿腳則要相對穿厚一些。
寶寶一旦肚子著涼，容易引起腹痛、腹瀉等症狀。寶寶的腿腳對外界寒冷最為敏感，雙腳受寒後，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。
春天你家寶寶怎麼穿？穿幾件？有哪些實用小技巧，或糾結的問題？一起來留言區聊聊吧~
來源：飛鶴星媽會