隨著大家的生活習慣改變，血栓性疾病逐漸成為威脅人們生命健康的重要危害之一，靜脈血栓栓塞症因其具有「隱匿性」，更被稱之為是「隱形sha手」！
而寶媽是靜脈血栓栓塞症的高風險人群之一，孕期發生靜脈血栓栓塞症的機率是非孕期的4~5倍，尤其是孕晚期行動不便產後臥床時間增加久坐不動的寶媽，均會增加患靜脈血栓栓塞症的風險，所以寶媽們一定要對此重視起來！
靜脈血栓栓塞症是指：血液在靜脈內不正常地凝結，使血管完全或不完全阻塞，屬靜脈回流障礙性疾病。
下肢靜脈血是向上流的（回到心臟），當下肢靜脈出現血栓時，下肢回流受阻，會出現下肢腫脹、皮膚溫度升高、皮膚顏色變深，時間長了就會出現淺靜脈曲張。
當下肢腫脹到一定程度時，會引起下肢動脈供血不足，造成肢體缺血，出現下肢疼痛、皮膚溫度下降、足部紫紺，甚至出現組織壞死。
當血栓脫落至心臟，到達肺動脈，會出現胸痛、胸悶、咳血、呼吸困難，最終導致休克，危及生命。
大部分靜脈血栓栓塞症在早期往往症狀不重，容易被忽視，一旦出現病情加重，往往會非常嚴重，所以被稱為「隱形sha手」。
靜脈血栓栓塞症一旦發生，對患者來說是巨大的痛苦。所以，寶媽們一定要重視起來，發現症狀及時就醫。
寶媽如何預防，靜脈血栓栓塞症的發生
多運動
孕期體重超重及久坐都會影響血液流動，增加血栓風險。因為特殊原因必須臥床（如外傷、保胎或併發症），必要時醫生根據情況進行抗凝對症治療。
沒有特殊情況的寶媽，可以經常做下肢的屈伸活動，以調動小腿肌肉泵的作用，增加下肢靜脈血的流速，促進血液回流，屈伸運動如下：仰臥床上，抬高雙下肢，使兩腿交替屈伸，模仿騎自行車的動作。不便仰臥時可以側臥，交替活動雙側下肢，重點活動膝踝關節。
產後、術後早期活動預防血栓也是非常重要的，自然分娩的寶媽在體力恢復後要儘早下地活動。剖宮產手術的寶媽，等下肢可以活動後，就可以在床上進行足趾關節、腳踝部的仰伸、俯屈動作，但術後24小時，也要儘早下床活動，促進血液流動。
控制體重
孕期注意合理多樣化飲食，少食多餐，避免體重增長過多。
產後飲食還是建議多樣化、合理搭配、充分補充水分，防止大量脫水造成血液黏稠度增高。提倡高蛋白、高維生素、高纖維素飲食，杜絕單一高脂肪、高糖飲食。
旅途中活動雙下肢
久坐是血栓的高危因素，所以寶媽乘飛機或乘坐汽車每1-2小時就要起身活動活動，坐著的時候也可以做腳踝運動避免血栓形成。
多飲水
孕期適當多喝水可以避免血液粘稠，可以降低血栓風險。分娩後亦鼓勵寶媽多飲水，多吃蔬菜水果及清淡低脂易消化的湯類飲食，既可保持大便通暢，又可促進乳汁分泌，稀釋血液，預防血液黏稠。
穿著彈力襪
如有必要（按醫生建議），彈力襪可幫助血液循環，緩解腿部腫脹，減低血栓風險。
抗凝治療
對於血栓高風險寶媽（例如遺傳性血栓形成傾向、靜脈血栓病史、風溼免疫系統疾病、肥胖、靜脈曲張、吸菸、高齡等），經過醫生評估，孕期及產後可能給予抗凝藥物預防血栓治療。
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