雞蛋真是百搭的菜,可以跟很多菜一起炒著吃,不僅營養豐富,味道更是千變萬化。這裡分享11道用雞蛋來炒的菜,都是家常美味,做起來也超簡單,營養高味道好!
一、海鮮炒雞蛋
【食材】天鵝蛋,雞蛋2個,蔥,姜,鹽,植物油(沒有天鵝蛋可以換成其他海鮮)
【製作】
1、買回的天鵝蛋表面清洗乾淨後用刀撬開外殼,取出肉,摘除內臟裡的髒東西,清洗乾淨後切成薄片。
2、燒一鍋水,水沸騰後將天鵝蛋肉下鍋焯水10秒左右,肉質變色後馬上撈出。
3、將雞蛋打到碗裡,放入焯過水的天鵝蛋肉,蔥薑末,鹽攪拌均勻。
4、熱鍋涼油,油溫8成熱時將攪拌好的蛋液下鍋炒熟。
5、鮮美的天鵝蛋炒雞蛋就做好了,裝盤享用!
二、玉米蝦仁炒雞蛋
【材料】雞蛋2-3個,新鮮蝦仁少許,蔥姜,熟玉米粒適量,生抽,鹽,油
【製作】
1、將雞蛋磕碎,裝到大碗裡,放入玉米粒、蝦仁和蔥薑末。
2、放入適量生抽和鹽調味,攪拌均勻。只要家裡有雞蛋,就不愁做菜,這幾樣菜搭配2個雞蛋,個個美味!
3、炒鍋放適量油,油溫6成熱時將蛋液倒入鍋內,將雞蛋炒熟裝盤。
三、青椒炒雞蛋
【材料】青椒1個,雞蛋2個,蔥姜,生抽,鹽,玉米油
【製作】
1、青椒洗淨去蒂去籽,切成碎末,雞蛋打到碗裡,蔥姜切碎末。
2、將青椒末、蔥薑末放入到裝有雞蛋的碗裡,加入少許生抽和鹽調味,充分攪拌均勻。
3、鍋裡放入適量玉米油加熱,將雞蛋液倒入鍋中煎熟。
4、這樣做的青椒炒雞蛋味道清香,青椒的香味融合到雞蛋裡,更加好吃。
四、苦瓜炒雞蛋
【食材】苦瓜1個,雞蛋2個,蔥姜,生抽,鹽,玉米油
【製作】
1、苦瓜洗淨對半切開,去蒂去籽,然後切成碎末,雞蛋打到碗裡,蔥姜切碎末。
2、將苦瓜、蔥薑末放入裝有雞蛋的碗裡,加入適量生抽和鹽調味,充分攪拌均勻。
3、鍋裡放入適量玉米油加熱,油溫6成熱時,將雞蛋液倒入鍋中煎熟。
4、可以煎成塊,也可以象我這樣攪碎,這樣吃起來更方便,這樣做出來的苦瓜炒雞蛋一點都不苦。
五、韭菜炒雞蛋
1、韭菜摘洗乾淨後切段,新鮮的大蝦剝出蝦仁洗乾淨,雞蛋打散到碗裡攪拌均勻。
2、鍋燒熱,放入適量玉米油,將雞蛋攤熟盛出備用。
3、鍋裡留底油,放入蔥姜爆香,放入蝦仁翻炒至變色,放入韭菜繼續翻炒均勻。
4、將韭菜炒到變軟放入雞蛋翻炒均勻,起鍋前放適量生抽鹽調味。
5、韭菜炒雞蛋放點蝦仁,味道更鮮更好吃!
六、西葫蘆炒雞蛋
【材料】西葫蘆1個,雞蛋2個,八角,姜蒜,生抽,鹽
【製作】
1、西葫蘆去掉頭尾部,洗乾淨後對半切開,然後切成薄片備用。
2、雞蛋磕到碗裡攪拌均勻,姜蒜切好備用 。
3、鍋燒熱,放適量玉米油,將雞蛋炒熟盛出備用,鍋裡留底油放入姜蒜爆香。
4、放入西葫蘆大火翻炒,放入適量生抽和鹽調味,放入雞蛋翻炒均勻即可出鍋。
七、芹菜炒雞蛋
【食材】芹菜300克,雞蛋2個,蔥姜,生抽,鹽,植物油
【製作】
1、將芹菜摘掉根部和葉子,洗乾淨後用開水焯一下,瀝乾水分切成寸段,雞蛋打到碗裡攪拌均勻,蔥姜切好備用。
2、熱鍋涼油,放入蛋液劃散,雞蛋盛出裝到碗裡備用。
3、鍋裡留少許底油,放入蔥姜爆香,放入芹菜大火翻炒均勻,放少許生抽調味。
4、放入雞蛋翻炒均勻,起鍋放入少許鹽調味。
八、絲瓜炒雞蛋
【材料】絲瓜1根,雞蛋2個,姜蒜適量,八角,生抽,鹽,玉米油
【製作】
1、絲瓜洗淨後用削皮刀削去表皮,雞蛋磕到碗裡攪拌均勻,姜蒜切好備用 。
2、絲瓜切成菱形片,先斜切小段,再豎切成片。
3、鍋裡下少許油,將雞蛋炒熟盛出備用,鍋裡留適量底油,將姜蒜爆香。
4、放入絲瓜大火翻炒,炒到絲瓜變軟,放入雞蛋翻炒均勻,加入適量生抽和鹽調味即可出鍋。
九、西紅柿炒雞蛋
【食材】西紅柿3個,雞蛋2個,蔥適量,生抽,鹽,白糖,玉米油
【製作】
1、準備兩個熟透的西紅柿,去蒂後洗乾淨,切成塊,碗中打入2個雞蛋攪拌均勻。
2、鍋燒熱放入適量的玉米油,油溫4成熱時將攪拌好的蛋液下鍋,小火將蛋液煎至定型後翻另一面炒香,煎好的雞蛋盛出備用。
3、鍋裡留少許底油,將切好的西紅柿下鍋翻炒幾下,成熟的西紅柿水份足夠,所以不需要加水。
4、將煎好的雞蛋下鍋繼續翻炒,放入1勺生抽調味,放入半勺鹽,放入1勺白糖,平衡番茄的酸味,根據個人口味可以不加糖。
5、最後再翻炒幾下,撒上蔥花即可出鍋。
十、洋蔥炒雞蛋
【材料】紫洋蔥1個,胡蘿蔔1個,雞蛋2個,生抽,鹽,油
【製作】
1、將紫洋蔥剝去外皮,洗乾淨後切成丁,胡蘿蔔洗淨切丁,雞蛋打到碗裡攪拌均勻。
2、熱鍋涼油,沒溫6成熱時放入雞蛋液,用筷子快速攪拌至鬆散狀,盛出備用。
3、鍋裡留少許底油,放入胡蘿蔔丁,紫洋蔥翻炒出香味,放入適量生抽和鹽提味。
4、放入雞蛋快速翻炒均勻即可出鍋。
十一、胡蘿蔔炒雞蛋
【材料】胡蘿蔔1根,雞蛋2個,蔥姜,香菜1根,生抽,鹽,油,水澱粉少許
【製作】
1、將胡蘿蔔洗淨後切成細絲備用,雞蛋打散在碗裡攪拌均勻。
2、熱鍋刷上一層油,將雞蛋攤成餅,雙面煎至微微金黃色盛出切成條,將蔥姜切好。
3、鍋裡再放適量油,放入切好的蔥姜爆香,放入胡蘿蔔絲翻炒,加入少量的生抽和鹽繼續翻炒,將胡蘿蔔炒至變軟。
4、放入準備好的雞蛋翻炒均勻就可以出鍋了。
十二、蒜苔炒雞蛋
【材料】蒜苔300克,雞蛋2個,姜,生抽,鹽,玉米油
【製作】
1、蒜苔去掉頭尾,洗乾淨切段,雞蛋打散攪拌均勻,姜切絲備用。
2、蒜苔表面撒一些鹽,醃製10分鐘左右,這樣更容易入味。
3、鍋裡放少量玉米油,將雞蛋煎熟,盛出備用。
4、熱鍋涼油,放入薑絲爆香,放入蒜苔翻炒,放入半勺生抽,炒至斷生,放入半勺鹽翻炒均勻就可以出鍋了。