孩子哭鬧不止，比起「不許哭」，家長做好情緒管理老師更有效

2020-10-12 雅雅媽媽說育兒

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當孩子哭泣，家長們會感到心疼，可一旦孩子哭鬧不止，有的家長就會開始覺得煩躁。尤其孩子在公共場合嚎啕大哭時，家長會更加心煩。這時，家長可別只會跟孩子說"不許哭"。

恰逢周末，寶媽小煦帶上自家4歲的女兒去附近的商場玩。母女倆在兒童樂園待了一下午，正準備回家，卻發現商場一樓中央似乎是有什麼活動。

原來，當天商場舉辦了一個"手繪油紙傘"的親子活動，參加活動的每個家庭都可以領取一把純白的油紙傘，之後用顏料在上面DIY自己想要的圖案。

小煦和閨女出來的時候，油紙傘已經結束領取了，場上的孩子們都在家長的陪伴下專心地繪畫，孩子們畫的有米老鼠、荷花……都差不多完工了。看到這些漂亮有趣的傘面，女兒便跟媽媽說自己也想要，可小煦詢問了工作人員，得知油紙傘已經派發完了。

小煦無奈，只好跟女兒說油紙傘沒了，可女兒卻不能理解，反而癟嘴哭泣。小煦安慰說回家給她買一個更好看的，可孩子卻不聽話，依舊哭鬧不止。女兒的"不懂事"讓小煦感到無奈又生氣，她大聲地斥責道："不許哭！"誰知孩子哭得更加大聲了。

孩子為何哭鬧不止？

【需求得不到滿足】

孩子表達能力有限，哭就是他們最直接的表達方式。在嬰兒時期，不會說話的寶寶用哭鬧來表達生理需求、情感需求，肚子餓了、想爸爸媽媽了，都會通過哭這種方式來表達。

而在幼童時期，孩子表達能力不足，在需求得不到滿足時也會通過哭來發洩情緒，因為他們不知道該如何說出內心的感受。

【感到悲傷難過】

孩子受委屈了或者是被欺負了，都會因為感到悲傷難過而哭泣。家長有時候會誤解孩子，或者是做一些傷害到孩子的事情，自以為"沒什麼大不了的"，但孩子卻覺得很嚴重。

比如有家長把孩子養的魚煮成菜吃，孩子哇哇大哭，家長卻在一邊笑，這無疑會讓孩子感到難過；再比如很多家長未經孩子允許就把他們的東西送給別人，還指責孩子生氣是"自私"的表現，感到委屈的孩子就會哭泣。

從來不哭的孩子，讓人擔憂

一個孩子從來都不哭泣，這基本是不可能的。在成長過程中，孩子會經歷很多事情，也會被這些事情勾起情緒，有時便會哭泣。

對待孩子的哭鬧，家長要正確看待，不能一意孤行地認為孩子就是在耍性子、不聽話。那些從不哭泣的孩子，未必像表面那麼開朗，他們心裡可能壓抑著一些消極情緒，只是沒有表現出來。

會哭的孩子，比從來不哭的孩子，心理更加健康。只有接納孩子的哭泣，家長才能了解孩子的內心，幫助他們學會管理情緒。

正視負面情緒，有助於培養孩子的積極情緒

心理學家按照"父母對孩子負面情緒的反應"，將父母分為兩類：一類是"情緒消除型"父母，另一類就是"情緒指導型"父母。

當孩子出現負面情緒的時候，家長們通常有兩種反應，第一種是"消除"孩子的負面情緒，告訴他們"不許哭""有什麼好怕的"，結果孩子反而更壓抑了；第二種反應是引導孩子正視和處理情緒。

比如，當孩子怕黑的時候，這兩種方法將帶來不一樣的結果。"情緒消除型"家長會告訴孩子，黑暗沒什麼好怕的，他們不知道孩子究竟在怕什麼；而"情緒指導型"家長會接納孩子的害怕，詢問他們在怕什麼，對這些負面情緒進行疏導。

顯而易見，後者更有助於孩子釋放負面情緒。而負面情緒得到合理的釋放後，孩子的心理就不會那麼壓抑，反而能夠正視讓自己產生負面情緒的事情，更有助於培養積極情緒。

所以，在孩子哭泣的時候，比起"不許哭"，家長幫孩子做好情緒管理會更有效。

家長如何當好孩子的情緒管理老師？

1、做"情緒指導型"家長

當孩子哭鬧或者悲傷的時候，家長要採用"情緒指導"的方式來幫助他們。比如孩子心愛的狗狗離開了人世，孩子特別難過，這時家長不應該抑制他們哭泣，也不該對"死亡"閉口不言。家長更應該做的是教孩子直面現實，適度宣洩悲傷，溫和地告訴他們"死亡是什麼"。

對待其他負面情緒也一樣，家長要引導孩子接納這種情緒，意識到自己正在難過、憤怒……之後才能更好地引導。

2、為孩子設置"心理玩具"

玩玩具可以讓孩子感到快樂，而"心理玩具"則會喚起他們的積極情緒。平時家長可以準備一個漂亮的本子，讓孩子每天寫上當天最讓他開心或滿意的3件事，並堅持下來。

這樣一來，孩子就算產生了負面情緒，在書寫時也會回憶當天發生的事情，並逐漸冷靜下來。同時孩子也能從這些"好的事情"中獲得安慰：我這一天其實過得還不錯。這個"心理玩具"在無意間疏導了孩子的負面情緒，教會他們冷靜思考，喚起他們的積極情緒。

3、不用情緒控制孩子

都說父母是孩子的第一任老師，要想孩子擁有良好的情緒管理能力，那麼家長在教育孩子時就不能過於情緒化。

有些家長在孩子發脾氣、哭鬧時會說："再不聽話，媽媽就生氣了！"這雖然會讓孩子感到害怕，但並不能讓他們明白自己哪裡做錯了，同時也抑制了孩子去發洩情緒。

這種通過情緒來威脅、控制孩子的方式，本身就是情緒化、不理智的，不利於培養孩子的良好情緒，也難以讓他們擁有情緒管理的能力。

家長更應該做的是，接納孩子的情緒，並告訴他們不能這麼做的原因，同時教會他們如何去表達和負責。

今日互動話題：孩子出現負面情緒的時候，你是怎麼做的？歡迎在評論區留言交流！

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