抽筋又叫做肌肉痙攣，指的由神經肌肉異常興奮所引起的肌肉不自主、無徵兆的劇烈收縮，無法很快鬆弛下來的現象，通常持續數秒或者數十秒，嚴重的時候疼痛難忍，並且抽筋結束之後還會有痛感存留。
說起抽筋，很多人可能想的是身體缺鈣，這種說法對嗎？鈣離子可以降低神經肌肉的興奮性，加速肌肉收縮，當身體缺鈣的時候，可能會引起身體神經肌肉興奮性增加，進而引起抽筋的現象。所以從某種角度來說，缺鈣會引起抽筋是對的，但經常抽筋除了身體缺鈣之外，或還與這些原因有關，別忽視。
腿抽筋的原因有哪些
1、代謝異常
正常的新陳代謝可以及時將體內的代謝廢物以及毒素排出體外，是身體循環正常進行的必要保證。當代謝出現異常的時候，造成一些代謝廢物和毒素的堆積，血液循環減慢，進而影響到肌肉神經的興奮性，出現肌肉痙攣的狀況。抽筋可能是代謝異常的表現，身體循環不好的朋友們需要注意了。
2、藥物影響
長期服用一些諸如降血壓或利尿劑類的藥物，會加速體內鉀離子的流失，而鉀離子維持肌肉神經系統興奮的功能方面有著重要的作用。當體內鉀離子的含量過低的時候，容易引發肌肉痙攣。如果在服用某些藥物之後出現了經常抽筋的現象，應該及時到醫院做個檢查，明確抽筋和藥物是否有關，在醫生的指導下，及時調整用藥。
3、運動過量
相信大家都知道適當的運動對健康好處多多，但是運動過量的不良反應也不少，抽筋就是很常見的運動過量的一種不良表現。運動過量，腿部的肌肉經常處於緊張狀態，肌肉的荷載量過高，會使得肌肉收縮與舒張失控，進而出現腿抽筋的現象。如果在運動之後經常發生腿抽筋的話，需要警惕是否運動量過高。
4、血液循環不暢
血液循環不暢是很常見的導致抽筋的內部原因，當血液循環受阻，局部組織缺血缺氧的時候，會引發人體生理機制紊亂，出現肢體發涼、麻木、疼痛甚至痙攣的現象。這些症狀一般在休息的時候得到緩解，運動的時候症狀加重，一部分患者可能出現持續性疼痛，對生活和工作產生較大的影響。出現類似情況，應該早檢查早治療，長期血液循環不暢有可能引起動脈粥樣硬化、血栓等一系列嚴重的心腦血管疾病，危害巨大。
總的來說，偶爾的抽筋一種正常的生理現象，不必過分擔心，但是如果頻繁抽筋並且還伴隨有一些身體不適現象的話，需要時引起高度重視。引起抽筋的因素是很多的，缺鈣、代謝異常、藥物影響、運動過量以及血液循環不暢等都有可能導致腿抽筋，大家在治療腿抽筋的時候需要先弄清楚其原因，然後再對症下藥，症狀很快就能得到解除。