隨著生活水平的提高，每天喝一杯牛奶已經是很常見的事情了。市面上各種各樣的牛奶種類也很豐富，其中牛奶和酸奶都非常適合飲用，營養價值很高。不過酸奶和牛奶肯定是有不同的地方，有些人應該是適合喝酸奶，有些人適合喝牛奶的。可是又感覺這不是什麼很大的問題，想喝哪種牛奶就喝哪種牛奶。
那麼，對於高血壓的患者喝哪種比較好呢？
在美國的明尼蘇達大學研究發現，長期的喝酸奶可以減小高血壓機率。選擇了2000名的志願者，跟蹤了15年發現經常喝酸奶能夠降低患有高血壓的機率。研究人員分析，這一現象和牛奶中的鈣含量有關係。不喝酸奶的高血壓患者在喝了酸奶之後，血壓有所下降。因此，對於高血壓可適量喝酸奶，對於穩定血壓有好處。
有過這項研究，也並不是說牛奶就不好。牛奶中有很優質蛋白質和鈣含量，想要補充鈣和蛋白質的人都可以喝一些牛奶。需注意的是牛奶中有乳糖，有些人天生就有乳糖不耐受的症狀，這一類的人群不建議飲用牛奶。酸奶是選擇純牛乳作為原材料的，經過發酵等工序製作而成。酸奶中有很濃的酸味，有利於促進腸道的蠕動。腸道蠕動較慢，出現便秘的患者都可以使用酸奶來改善，有很好的效果。
高血壓的患者可以通過喝酸奶的方法降低血壓，也只是起到輔助的作用，想要降血壓離不開以下的治療。
飲食降壓：患有高血壓的患者一定要注意飲食上的營養均衡。選擇低糖低鹽低脂的食物，有利於降低血壓。不過選擇飲食治療的方法是比較緩慢的，需要一個長期的過程。只要專注於攝入降血壓類的食物，同時還需要注意改變自己的生活方式，血壓就會很快的下降。可以在飲食上不吃鹽，或者是攝入的鹽含量在每天15克以下即可。也可以少量的食用一些辣椒和大蒜等食物，對於年紀過大的患者，可以每天喝一杯紅葡萄酒，有降低血壓的功效。
戒菸戒酒：很多患有高血壓的患者都有抽菸喝酒的習慣，而這一習慣就是造成高血壓的罪魁禍首。菸草中有大量的尼古丁含量，被吸入人體之後，血壓會持續性的升高。喝酒也會導致血壓升高，少量的喝酒可以促進身體中的血壓循環，甚至有降血壓的效果。如果是有酒癮的甚至還會酗酒的人，長時間下去，高血壓會不請自來。
服藥降壓：藥物降血壓是最有效的方法，而且見效快，效果也好。高血壓在吃藥時，要注意藥物劑量，不可過多的食用，會導致出現低血壓。在早期使用藥物治療的時候，就要確定劑量，不要隨意的更改。
高血壓的患者可以喝一些酸奶和牛奶，一定程度上可以降低血壓。但是需要注意的是，如果患者有乳糖不耐受等情況的，要減少飲用量，使用以上的方法降低血壓。