乳腺增生是一種乳腺組織的結構錯亂，簡單說就是乳腺正在發育和退化過程中失常所致，95%的乳腺增生是安全的，不必過於擔憂。
中醫角度，分析乳腺增生是由欲怒傷肝思慮傷脾氣滯血瘀等因素所致，相關調查顯示大約80%~90%的女性都有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生多發生於25~45歲的女性，當患上乳腺增生時，一定要在醫生的指導下服用藥物，並且調整自己的飲食習慣和生活習慣，才有助於病情好轉。
女性有乳腺增生，不能吃海鮮？
當患上乳腺增生，是大部分人都認為應該少吃發物類食物，因為發物，很容易促使病情發展，也會導致乳腺增生的狀況越來越嚴重。
當患上乳腺增生時，有些人就會忌口海鮮類食物卻是海鮮屬於發物，如果在身體健康情況下吃一點海鮮，能夠吸收其中的營養物質以及微量元素維持人體正常運轉。
但是當出現疾病是海鮮類的食物，勸你趕緊管住嘴，因為海鮮類的食物會導致病情越來越嚴重，甚至會增加患上癌變的風險，為了健康還是趕緊管住嘴，不要任性妄為。
當患上乳腺增生時，除了要少吃海鮮類的發物等食物，也要忌口以下這幾種食材，以免病情越來越嚴重，損害身體健康。
忠告：「2黃、1紅」，再饞也別任性
【2黃】
黃豆芽
很多人都喜歡吃黃豆芽，這種食物營養價值非常豐富，其中含有維生素以及多種微量物質，適當食用有助於保養身體健康。
但是當女性查出乳腺增生時，對於黃豆芽卻是需要主動拒絕的，因為黃豆芽中的某些物質很容易刺激到乳腺健康，也會誘髮乳腺增生等疾病。
另外有些黃豆芽當中含有多種添加劑以及防腐劑，如果經常吃這類食物，也會增加身體患病的風險，降低自身免疫力，對身體刺激性非常強，希望你能管住嘴。
蜂王漿
患有乳腺增生的女性朋友，對於雌激素含量較高的食材一定要趕緊忌口，因為這種食物很可能會促使病情越來越嚴重，也會擾亂身體內分泌。
蜂王漿是很多女性喜歡的養生佳品，因為適當補充蜂王漿能夠達到美容養顏豐胸的功效，但是過多食用就會導致雌激素攝入超標，影響體內激素水平，甚至會讓乳腺增生越來越嚴重。
除此之外葡萄酒、避孕藥當中含有的雌激素含量也比較高，女性如果經常服用，很可能會擾亂身體內的激素水平，久而久之對卵巢造成刺激也會誘髮乳腺疾病，希望你別拿健康開玩笑。
【1紅】
辣椒
很多人都無辣不歡，甚至每頓飯都要準備辣椒才能提高食慾，但是辣椒經常食用就會刺激到胃黏膜，誘發胃炎，胃潰瘍等嚴重的問題。
女性朋友經常吃辣椒等辛辣刺激的食物，也會誘髮乳腺增生，甚至會讓乳房受傷越來越嚴重，勸你還是趕緊撤下飯桌。
另外有些刺激性較強的食物，女性食用之後也會擾亂體內的激素水平，久而久之會刺激到乳腺誘髮乳腺病變，勸你不要任性妄為。
三個不起眼的行為，或是乳腺增生「催化劑」，若你中招，趁早改正
第1件：生氣
中醫認為：生氣乃百病之源。
乳腺增生，包括肝氣鬱結型。生氣會影響出現，導致氣質也會出現肝氣鬱結。乳腺增生受情緒影響非常嚴重，如果女性經常因為某些小事生氣，很容易動肝火。
肝氣不暢，從而威脅乳房健康，所以愛生氣的女性更容易增加患乳腺疾病的風險，一定要調整好自己的心態，才更有助於病情慢慢恢復。
第2件：熬夜
患上乳腺增生的原因比較多，內分泌失調是重要因素。
熬夜會導致睡眠不足，長期睡眠不足，便會引起內分泌紊亂，精神萎靡，記憶力下降，甚至降低自身免疫力，增加身體患病的風險。
熬夜還會影響肝臟解毒，晚上11點之後是肝經當令，時間段沒有入睡就會影響肝臟的排毒和修復，也會導致肝氣不舒誘髮乳腺病變。
有晚睡習慣的女性一定要儘量改掉，保證充足的睡眠，維持身體內環境的穩定，才有助於增強免疫力，有助於乳腺增生，慢慢恢復。
第3件：久坐
久坐不運動會降低身體的新陳代謝，也會使血液流動速度減慢，保持一個姿勢，長期久坐不運動還會影響下半肢的血液循環，增加血栓的形成。
不愛運動的人，身體內的毒素和垃圾不能及時排出，也會對乳房以及子宮和卵巢造成一定刺激，增加患婦科問題的風險。
另外有些女性特別喜歡穿一些比較緊的內衣，也會影響乳房周圍血液流通沉積的毒素和垃圾，很容易誘髮乳腺病變，比如乳腺增生。
建議女性朋友一定要加強體育鍛鍊，每天進行30分鐘以上的有氧運動，比如慢跑，遊泳，快步走瑜伽等等，都能維持身體內環境的穩定，讓乳腺增生慢慢好轉。