女人的特殊生理構造和哺育下一代的重大任務讓我們擁有胸部，很多人非常在意胸部的外形，比如用緊身的內衣擠出好看的形狀，或是做很多保養，卻常常忽視了它的健康。
25歲的王麗就是這樣，在一次單位體檢中檢出了乳腺增生，病理檢查單上是這樣寫的「乳腺增生、囊性病變、乳腺結節」，這幾個字把他嚇壞，哭著問醫生，醫生說這只是良性的乳腺增生，不用動手術……
什麼是乳腺增生？
乳腺增生也叫乳腺小葉增生，可以說是女性乳腺疾病裡最常見的一種，就是乳房裡面的乳腺比正常的腺體大，乳腺導管上的上皮細胞核纖維組織增生了，是一種良性的肺腫大病變，有時候是可以自己消掉的。
其實在家的時候我們可以自己做個簡單的檢查。洗澡的時候可以摸摸兩邊，如果摸到一些小腫塊，然後乳房時不時會有脹痛，就要注意了。
還有一點是非常好辨認的，就是這些腫塊和脹痛常常是跟著月經走的，比如月經前腫塊會變大變硬，也更疼，月經過了乳房就變軟了，腫塊也小了，甚至摸不到了，痛的感覺也輕了甚至痛感消失。
為什麼會有乳腺增生？激素不平衡，乳腺就會增生。
我們一般看到的黃褐斑女性，有極大多數乳腺都是有問題的。
為什麼這麼說？
乳腺增生病及黃褐斑兩者之間關係緊密，有相似的病因病機和相關的病理基礎。
乳腺疾病，很多是因為精神因素和內分泌失調引起的。比如女性懷孕後，體內激素開始大調整，雌激素和孕激素分泌旺盛，就會使面部色素沉著，形成黃褐斑，緊接著乳腺就出問題了。 中醫認為，乳腺增生和肝、脾、腎三髒密切相關，而黃褐斑也跟肝、脾、腎三髒關係密切。
乳腺病、黃褐斑看看分屬不同的科別，卻完全可以異病同治。
女性有乳腺增生，不能吃肉？忠告：「2黃、1紅」，再饞也別任性
「2黃」：咖啡、巧克力
乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生。
「1紅」：辣椒
乳腺增生的病人最好是遠離辛辣的食物。因為過於辛辣的食物，容易導致局部血液循環加快、血管的擴張，所以也會導致乳腺增生症狀的加重，不利於病情的恢復。
女性有乳腺增生，不能吃肉？
一般來說針對乳腺增生的患者應該儘量保持一個清淡飲食，因為高脂肪和高蛋白會導致乳腺疾病加重，因此乳腺增生患者也應該儘量控制禽類食品的攝入，所以說雞肉也需要儘量少吃。
那麼如何避免出現乳腺增生呢？首先是少吃肉多吃菜
其次是不要濫服避孕藥，很多避孕藥裡邊含有大量的雌激素，這種外來的激素吃多了勢必會讓內分泌紊亂，反而使乳腺增生更重。
對於內分泌失調引起的黃褐斑，可以選擇服用一些粉 鹿胎粉。黃褐斑女性堅持服用一段時間，酪氨酸酶活性被抑制，體內黑色素堆積的情況也會大大改善，內分泌紊亂也會恢復平衡，皮膚表面的黃褐斑會看出明顯淡化。
沒有黃褐斑的女性也可以服用，可以起到美容養顏、抗衰老作用，純中藥提取，所以不用擔心有副作用。