【中午不睡，下午崩潰。】
入夏後，很多人都有午睡的習慣。可是午睡起來反而還會不舒服，比如手腳麻、哈欠連天等等，醒來更沒精神。
那麼，午覺到底要不要睡呢？午覺的正確姿勢是什麼？分享關於午睡的 4個常見問題。
1、趴桌子午睡，哪哪都不舒服！
直接趴桌子上、頭枕著手臂睡。一覺睡起來，手麻、臉麻，哪哪都不舒服，還會流一堆口水。
這是很多人慣用的午睡姿勢，然而恰恰就是這個睡姿，會導致手臉發麻、酸痛。而且，這個動作還會壓迫眼球、影響呼吸。
2、午覺的正確姿勢是什麼？
有條件的話，最好是躺下。如公司有休息室或者可以放得下摺疊躺椅，那是最好了。
沒有這些條件的話，直接閉上眼睛，坐著在辦公椅上眯一會兒也可以。
如果你一定要趴著睡，最好墊個軟一點兒的小枕頭，同時支撐你的胳膊和臉。
3、午覺為什麼會越睡越困？
一覺睡起來，哈欠連天，頭還有點兒發脹！感覺暈乎乎的。
出現類似的問題，一般來說是因為睡太久了。
睡眠專家告訴我們：10～20 分鐘的午睡最有助於大腦功能的恢復，如果睡太久，比如超過 1 個小時，眼睛睜不開，還想睡，不想動，腦子發蒙等等。
4、午睡與健康關係？
睡不睡午覺取決於個人習慣，對健康沒有太大影響。因為每個人對睡眠時間要求不一樣，睡眠深度也不一樣。
有的人一天睡夠 6 個小時就精神飽滿了，而有的人睡到 9 個小時可能還是困。老年人和嬰兒，因為特殊的睡眠習慣，睡午覺的時候也比較多。
金禧康，有愛，有健康，有驚喜。
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